Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингИзбавимся от сладкой зависимости вместе!Дневник сладкой наркоманки.-1

Фитнес и бодибилдинг: Избавимся от сладкой зависимости вместе Дневник сладкой наркоманки  1Привет!меня зовут аня и я наркоманка.я зависима от сладкого.каждый день как минимум 400 калорий улетает на этот мусор.печенье,шоколад,я люблю все.поэтому приходится убивать себя в спорт зале каждый божий день.мне надоело.я уверенная в себе,сильная девушка,которая похудела на 24 кг,и не собираюсь больше жить с этой зависимостью.свою последнюю дольку шоколада я съела в 12.45!кто со мной?общаемся в этой теме,поддерживаем и отписываемся о успехах.все получится!

Комментарии (410)
rss свернуть / развернуть
а еще я конфеты просто не покупаю, давно уже прохожу мимо этих отделов, вот когда кто то придет с ними в гости, то ем
свернуть ветку
Я ем сладкое в обед с чаем в умеренных количествах, а на ужин пью чай с цукатами 10-15 гр. не больше. Попробуйте так, может вам поможет.
свернуть ветку
девочки кто со мной? хочу полностью избавиться от сладкого? нужна поддержка хотя бы от вас)
свернуть ветку
поддерживаю, ибо не кушаю сладкое уже почти месяц)
свернуть ветку
Екатерина,это возможно?))
свернуть ветку
Ну я оставила булочку и чудо-молоко раз в три дня примерно) А так, да, возможно)))
свернуть ветку
я с тобой)с завтрашнего дня!!!!пора завязывать!
свернуть ветку
я опять налопалась печеностей в этот светлый праздник...
но после этого сразу села на велик и час крутила педали )))
свернуть ветку
я май-месяц объявила месяцем без сладкого! вообще! ни печеньки, ни конфетки, ничего!!! только полезная выпечка с фруктами и с сухофруктами!
свернуть ветку
У меня в кухне находится 2 тортика и французский багет...О Боже...как же хочется их съесть...
А вобще,лучший способ забыть про сладкое,это переесть какой либо десерт,что б аж до тошноты...потом долго сладкого не будет хотеться...
свернуть ветку
Я в прошлой жизни ( неправильного питания) иногда ела свои любимые десерты в таааких количествах и действительно день не хотелось а потом снова тяга)))
свернуть ветку

это не правильный все же подход..надо каким либо другим методом отказываться от сладкого...
свернуть ветку
а я сегодня съела мороженку) Больше месяца не ела, а сегодня вдруг захотелось, иногда - можно)

А на кухне у меня ничего сладкого нет, по этому и живу спокойно)))
свернуть ветку
вот это супер,когда на кухне нет искушений!!!
Вы правы,что иногда можно чуть побаловать себя )))
свернуть ветку
Черт,съела 3 конфеты(((((((((
свернуть ветку
Ох, как я вас понимаю! Я постоянно ем сладкое. Могу не пообедать, зато съесть пару десятков конфет. С чаем обязательно всякие печенюшки, пирожные - одним словом, что-нибудь пожирнее да послаще. Уже какая-то легкая зависимость от всей этой радости сформировалась :((
Конечно, полностью отказываться от сладкого в мои планы не входит, но держать себя в определенных рамках хотелось бы.
свернуть ветку
А у мя тяга только тогда,когда это сладкое есть в доме,а так вобще не тянет,даже купить не хочется...но самое большое искушение это:пирожное "картошка",мороженое,молочный шоколад...против них не могу устоять...если есть,обязательно ем((
свернуть ветку
как хорошо самому планировать свой рацион и самому покупать продукты - так никаких соблазнов не возникает. Нет дома сладкого - да не особо и нужно. А если что-нить лежит - глаза мозолит, и это надо съесть)))))
свернуть ветку
Ага,что бы тебя не соблазнял тортик-съешь его))))
свернуть ветку
Девочки,у меня дома всегда лежит куча сладкого(((НО!!Я стараюсь есть его в меру только утром)и что я заметила,что если, в течении дня ,я недоберу сложных углеводов,то вечером обяз-но сорвусь на сладкое,так что нужно полноценно кушать (в меру) в течении дня,исходя из вашей дневной ккалорийности и не будет хотеться вам сладкого,на себе проверено=)
свернуть ветку
Лена Ерсеньева, тортиков у нас не бывает вобще, там состав страшный. А вот шарлотку на завтрак быстренько испечь - запросто)
свернуть ветку
О Боже,а Я этот кошмар сегодня ела...но есть и плюсы,зато сладкого больше не хочется)
свернуть ветку
В общем расскажу о себе! Я такая что тормоза нет, СТОПА нет... Если есть коробку то всю, если плитку то всю и т.д. ПИщевой наркотик для меня был шоколад, естессно молочный.. А как известно привычка формируется за 20 дней.. Пришла я к этому не сразу,несколько месяцев и вечно срывалась ела по плитке.. Но во туже месяца два как исключила шоколад и рука не тянется,отвыкла просто.. Но теперь мой хитрый жир, ищет другое сладкое так как не может без него, из дозволенного ем сухофрукты,бананы сахар добавляю в кофе чай, так как без глюкозы нельзя она перерабатывает в том числе и жиры... И мало мне становится этих дозволенных сладостей,вот второй день изощряюсь делаю себе яйцо с сахаром.. Девоньки что делать как постепенно убрать и другие сладости, что бы есть по минимуму только сахар в кофе и там фруктики ну или научиссья тормозить?!
свернуть ветку
когда я отказалась от сладкого,ела ооооооочень много орехов и сухофруктов. Просто НЕРЕАЛЬНО много. и еще бананы...по калорийности выходило много. И по углеводам соответственно дофига. А потом я прочитала "Теория и практика жиросжигания" и стала питаться по этой книжечке. Аппетит отбило вообще. Точнее я привыкла питаться как там написано. Сейчас у меня из сладкого:утром 4 ст ложки овс. хлопьев+банан. и в течении дня могу съесть два яблока или еще 1 банан. а на сухофрукты смотреть не могу,т.к. оч сладко)
почитайте,попробуйте...через неделю будет гораздо легче,а через месяц вообще про сладкое забудете
свернуть ветку
Блин не верится уже... Я просто столько книг уже прочитала... Ну щас попробую,спасибо за совет)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.