Фитнес и бодибилдинг → Продукты, которые НЕЛЬЗЯ есть!

наверно у всех одинаковые продукты: мучное да сладкое.
свернуть ветку

Да фиг знает, кого-то от булок прет, а от шоколада нет, и наоборот... Может все от организма зависит...
свернуть ветку

это от неготовности пересмотреть свой рацион - затаилась ,видимо, такая мечта: вот найду виновный зло продукт (булка, например) - откажусь от него раз и навсегда! - а все остальное буду продолжать хомячить (шоколад, газировки, например) ;-)
Нет такого "волшебного" зло-продукта - это все бредни ,которые народ "хавает" и раскупает книжки под названием "Прочитай и пойми, от капусты или апельсинового сока тебя разносит - откажись от него и ешь в макдаке дальше, худея, потому что ты, оказывается, толстел от капусты!"
правильное питание - это системный подход; я бы сказала , что неверно рассматривать продукты как "плохие" и "хорошие" (от первых нужно отказаться, а на вторые "налегать") - верно на все продукты смотреть как на варианты: то есть вы можете есть шоколад, а можете не есть, можете есть взращенные за неделю на полках в химическом торфе грибы - от этого еще никто не умирал - а можете не есть; все зависит от того, КАК ВЫ ОТНОСИТЕСЬ К своему ОРГАНИЗМУ, А НЕ ОТ ОРГАНИЗМА (Цитата:Галина Кустова
сегодня в 20:37
Да фиг знает, кого-то от булок прет, а от шоколада нет, и наоборот... Может все от организма зависит...

=) Думать, что кого-то от булок прет, а от шоколада нет - ошибочно. В том, что кого-то прет от булок, виноваты не булки, а хозяин тела и его образ жизни.
PS: надо менять свой ПОДХОД К еде в принципе, а НЕ считать количество вредных продуктов в корзине.
свернуть ветку

Zhanka Baby
сегодня в 20:26
Вот расскажите как правильно питаться
сколько раз в день по часам, встаю я в 9-10 утра, в каком количестве.
не ем мясо рыбу и яйца (они мне противны), молоко тоже противно, а йогурт или сыр могу иногда.
Проблемы у меня с лицом (прыщи), с боками (видимо булками наела). Ну вообще хотелось бы похудеть.
Просто хочу услышать как надо, а то все говорят правильное питание, а я даже не знаю как правильно ((

----- вы перечитали все предыдущие 46 страниц топика, где люди на протяжение полутора лет делятся своим опытом и дискутируют? или вам удобнее, чтобы Женя Керн в секунду составила вам перечень правил, исключительно с учетом ваших гастрономичесих пристрастий, и выслала в почту? или лучше здесь в сообщении одном уместить, потому что вам лень читать?
хм... выделите, к примеру, неделю (вечера) на прочтение всех страниц топика. Для начала.
свернуть ветку

Мой подход к еде самый стремный на свете((( хотя я забочусь о качестве продуктов, внимательно читаю составы продуктов, срок годности и все такое... и ем уже маленькими порциями, но от сладкого не отказываюсь, хотя тоже урезала его в разы...
чет я вообще запуталась в еде... хотя перечитала всю тему..
свернуть ветку

просто когда вы будете стараться накормить свое тело только хорошими полезными продуктами, от котрых не офигеет желудок ,кишечник ,кожа и волосы - вы не будете думать: что безопаснее - шоколад или булки ,потому что принципам здорового питания противоречит и то, и другое, и вам не важнор будет, что коллега-худышка жрет шоколадки тоннами и не толстеет - потому что вы будете думать только о своем организме =)

важно понимать про целлюлит и ожирение: когда в организм попадают/образуются при распаде токсины, консерванты ,организм воспринимает это как безусловное зло, а так как у токсинов есть свойство задерживаться в организме, то вашему телу ничего не остается ,кроме как хотя бы отвести вредные вещества от жизненноважных органов - тут на помощь приходит жир - он служит местом "плена" вредных токсинов и консервантов, подальше от жизненноважных органов ;-) это логика вашего тела, которое стремится быть здоровым ;-) попробуйте ограничиться в привычных содержащих консерванты, красители, глутамат натрия продуктах ,попробуйте не курить (смолы) и не пить алкоголь (продукты распада - токсины в том числе) 2 НЕДЕЛИ, посетив за это время сауну 5 раз (с потом выходят токсины и вреднсоти из-под кожи, выпарив их - вы избавляете организм от необходимости держать жировое депо) - и когда потом захочется шоколада, к примеру - посмотрите на свои положительные изменения и еще раз подумайте, готовы ли вы перечеркнуть имеющийся результат и вернуться к прошлому подходу ;-)
(если хочется шоколада - сделайте себе запеканку с корицей и ванилью, медом, или яблоко запеките и посыпьте корицей - просто когда я прохожу мимо отделов шоколада в магазинах - я умираю от этого потрясающего запаха! захожу в другой отдел и понимаю, что забыла про шоколад - мы часто не съесть хотим, а насладиться ароматом, а корица как-то подменяет для меня напрмиер младкий аромат щоколада)- попробуйте в хорошем смысле "обмануть" свои рецепторы. Все, с чем нужно бороться - это привычка - и это ооооочень сложно. когда хочется вредностей - это привычка, а не потребность организма.
поробуйте попить магне-B6, особенно в пмс - как-то смягчает резкие тяги поплакать или сожрать торт ;-)
можете думать, что будете позволять себе зло раз в неделю и эт о не испортит общей картины - а можете прийти ко мнению, что общая картина и ваш ПОДХОД постоянный - куда важнее 1,5 минут, которые вы потратите на поедание сладости.
имхо
свернуть ветку

Галина Кустова
сегодня в 21:49
...
чет я вообще запуталась в еде... хотя перечитала всю тему..

--- эта тема - не панацея. Пусть станет привычкой читать статьи про еду, смотреть фильмы про вредности (их вконтакте полным полно), начните изучать состав продуктов, влияние витаминов и микроэлементов, обмен веществ и много много много чего интересного еще. Одного какого-то правильного мнения нет. вы же видите, сколько споров, причем необоснованно агрессивных, вызывает это обсуждение. ищите инфу сами, сравнивайте мнения - просто брать за руководство к действию что бы то ни было, даже этот топик - неверно, вам не нужны чужие решения - учитывайте мнения других ,но как единственно верный путь заучивать не надо ;-)
все мы люди, запретный плод каждому сладок - чем больше вы поставите запретов - тем сложнее вам будет. Просто в какой-то момент, должно быть, вы посмотрите под другим углом ;-)
поиск инфы по теме обмена веществ и здорового питание - бесконечно познавательное дело ,просто начали с этого топика - продолжите, например, изучением гликемического индекса ( к примеру), чтобы понять, почему советуют углеводы есть в первой половине дня.
Я напрмиер ,считала себя оч шарящей в продуктах и часто ела шоколад, потому что как большинство других хотела, чтобы кто-то взял и дал мне на блюдечке ссылки на научные труды (!!!! пускай все желающие отключат вконтакте и сами поищут эту инфу, а потом делятся с ленивыми ценным наработанным), доказывающие вред шоколада. Пока не увидела один из фильмов "Осторожно, еда" - где видно, как таракановые шкурки валятся вместе с како-бобами в чашу и перемалываются - буэ! а мы потом едим шоколадочки с пыльцой из тараканьих хитиновых покровов)
ну короче, вы хорошо начинаете, Галина, успехов вам в поиске инфы - это бесконечный увлекательный (хихи) процесс ;-)
свернуть ветку

Девчонки,вот честно всем советую,не изучать интернет -ресурсы в поисках правды о питании, а обратиться к учебникам.
Постарайтесь критически подходить к предлагаемой информации, а не доверять.
свернуть ветку

=)))))))))))))
не верить интернету, правильно! там все врут!
учебники - библия для сторонников здорового питания!

Зоя Костылева
сегодня в 23:17
Девчонки,вот честно всем советую,не изучать интернет -ресурсы в поисках правды о питании, а обратиться к учебникам.
Постарайтесь критически подходить к предлагаемой информации, а не доверять.

--- критически подходить к интернет-ресурсам, а учебникам - доверять! угу!
и то и другое создано людьми, а скорость распространения информации, кхе... ну что ж, каждому свое: кому-то удобнее ждать 15 лет учебника с той инфой, которую мы предпочтем сегодня получить в инете ;-)
здравый смысл нужен и там, и там =)

да не бойтесь вы интернета, Зоя! он на самом деле хороший =)))))))))))))))
свернуть ветку

Зоя Костылева
сегодня в 23:17
...поисках правды о питании...

--- ну простите за стеб, Зоя =) просто такие высокие слова ,прямо лозунги ;-)
правду никто вам не скажет (она относительна, к моменту времени) ,вам скажут только мнения
свернуть ветку

Лиза Скороходова, какие там лозунги?

Я о том и пишу,что ВЕРИТЬ не надо.Но в учебниках описаны какие-то физиологические закономерности,а не мнения.Какие могут быть мнения о том,что такое белок,например?Есть факты,а не мнения.
Источники информации должны быть авторитетными.А то будете думать,что ферменты-это бактерии,которые расщепляют пищу(как тут недавно написали)
свернуть ветку

Интересно, Лиза согласится лететь на самолете, который спроектирован по МНЕНИЮ человека из интернета без соответствующего образования?))
Наверное сразу вспомнит про основы инженерного дела, записанные в УЧЕБНИКАХ))
свернуть ветку

наверное, вспомнит о ГоСТах ,посмотрит их ,посмотрит ,как у других производителей самолетов, все сравнит и только тогда решит, на каком самолете лететь ;-)
автор учебника - тоже человек, у которого есть мнение, которое устроило министерство образования той или другой страны в год издания учебника ;-)
что такое белок - это школьная программа. учебники вовремя читать надо - далее получать нормальное образование и развитие ума - достаточное для проведения оценки ЛЮБОГО мнения - касаемо самолета, продуктов, велосипедов ,косметики, магазинов - чего угодно ;-)
свернуть ветку

Лиза, большое тебе спасибо!;)
свернуть ветку

***наверное, вспомнит о ГоСТах ,посмотрит их ,посмотрит ,как у других производителей самолетов, все сравнит и только тогда решит, на каком самолете лететь ;-)

Прямо так каждый раз и летаете? Долго же вы собираетесь)) Думаю, на самом деле ничего вы не проверяете, а просто доверяете конструктору, который делает работу по учебнику.
А вот довериться проекту самолета Евгении-из-интернета, которая путает базовые термины и не может двух слов связать в обоснование своего мнения, решился бы наверное только самоубийца. Почему то с питанием и здоровьем люди намного более беспечны, а зря.
свернуть ветку

Я сажусь на сыроедение, мне кажется что это самое правильное питание!!
свернуть ветку

Кстати из первого поста к Макдональсу надо добавить Ростик, Карс Джуниор, Чайная Ложка, Теремок, Вообщем все забегаловки, где готовят за 10-15 минут.
свернуть ветку

Zhanka Baby
в каждом городе такие забегаловки называются по-разному,у нас допустим кашалот наз-ся.
свернуть ветку

- конс. зеленого горошка и кукурузы (100% ГМО!!!!!)
даже не знала,что в кукурузе содержится ГМО О_О
на банках не написано этого.
а ароматизированный чай почему нельзя?Оо
свернуть ветку

Ну вы же меня поняли :)
Еще фасоль в банках ГМО, да и вообще баночное нужно покупать на крайний случай.
Так вам и напишут весь состав на упаковке, на заборах тоже много чего написано :/
свернуть ветку

а добавка "глутамат натрия" очень вредная?
во многих продуктах содержится однако.(
свернуть ветку

ОЧЕНЬ!! вообще все добавки Е ОЧЕНЬ ВРЕДНЫЕ.
Готовьте сами, не покупайте готовые продукты.
Irina ღ Lyahevich
посмотрите "Осторожно еда"
свернуть ветку

Обсуждения в группе ученые против лженауки

Раздельное питание и лечебное голодание — лженаука?
http://vkontakte.ru/topic-21168_162164?offset=0#offs...

Монотрофное сыроедение.
http://vkontakte.ru/topic-21168_21970842?offset=0

http://www.novayagazeta.ru/data/2008/color34/08.html - статья о питании и диетах в Новой газете, со ссылками на научные исследования в этой области, автор - биолог.
свернуть ветку

я смотрела,давненько правдо)
свернуть ветку

Zhanka Baby, а знаешь что глутамат натрия содержится во всех продуктах, но в разном процентном соотношении? Например, в молоке его связного 819 мг на 100 г , а свободного - 2 г. Вредность зависит и от процентного соотношения тоже. Например, в сахаре содержится мышьяк. Кто-нибудь умирал от сахара? Просто мышьяка там ооочень маленькая доля.
В интернете много полезной информации, но гораздо больше чуши полнейшей. Нужно уметь отделять авторитетное мнение от сущего бреда.
И что вы понимаете под ГМО? Просто генную модификацию? Ну тогда мы с вами тоже ГМО. ГМО австралопитека, например. Селекция - ГМО. Все фрукты, овощи и ягоды, кроме диких, тоже ГМО: они были выведены селекционно, отбирались образцы с нужными генами - нужного цвета, аромата, сладости или кислости. Домашний скот - тоже ГМО. Все живые организмы на планете ГМО.
свернуть ветку