Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...

сыр - мацарелла(5% помоему жирность), мяса много это точно. а какие вареные овощи вы едите?
напугали блин запахом из-за рта. я только домой пришла. был хороший ресторан, кино,и запахи поп-корна, активный спорт в виде тениса, боулинга и д.р.. но я не сорвалась)
2 нед. конечно ацкая)
свернуть ветку

мне кажется , в тему о запахе изо рта, это у тех, у кого проблемы( с печенью наверное), потому что я вроде слышала что у некоторых бывают проблемы с печенью от большого употребления яиц ((( Хотя может я и ошибаюсь!!
свернуть ветку

Наська #NeЖno-ГазироваНнаЯ# Губарева ,я тоже с понедельника!По-новой,второй раз!!!)))

По-поводу обезжиренного сыра-имеется в виду 17% сыр,так как на сырах указана жирность в сухом веществе,а в действительности жирность готового сыра минимум на 10% меньше!!!

По-поводу мяса-я его всегда жарила,без масла,свинину без жира,поливала лимончиком.И эффект был-неделя минус 7 кг!!!Так что не давитесь вареным те,кто больше любит жареное!Проверено!!!)))

А салат можно заправлять лимонным соком-тоже хорошо!!!)
свернуть ветку

7 день, проснулась от жуткой тошноты, голова кружится, слабость, короче, яйца не лезут, 2 дольки апельсина... Не сдержалась, откусила от плюшки, которой завтракал муж, кусочек. Заново все начинать? =((((
свернуть ветку

я не понимаю, разве можно с утра по 2 яйца есть, всем же известно, что в неделю можно 1 или 2 яйца есть
свернуть ветку

Аня Семенова, почему так мало ?
свернуть ветку

ну вот так вот, я это очень часто встречала во всяких книжках
те, кто едят в неделю больше 1 - 2 яиц возрастает риск заболеть онкологическим заболеванием
свернуть ветку

нельзя не потому что онкология - это бред извените, а холестерин который яйца повышают, а от этого различные заболевания.
свернуть ветку

это правда, малохов говорил по телику
свернуть ветку

возможно) вообщем прошло 7 дней , и - 2 кг.( я в расстройстве. все ем как написано, пью воду. так обидно...думаю ну ее..., а вдруг потом прорвет и вес упадет?)
у кого какие результаты за неделю?
свернуть ветку

Марина, не расстраивайтесь, это вполне нормальный результат( хотя на первой неделе должно по-больше уходить) лучше медленно, но верно!!!
А может вы до этого на др. диете сидели?
свернуть ветку

Валерия Цветкова я вообще ни разу не сидела на этой диете!хочется попробывать,белковую после углеводных..и....
Настена ♥ ♥ ♥ Шамина а если до этого на другой диете сидела,результатов не будет?
например я 7 дней назад закончила гречневую диету,и неделю выходила из нее!...у меня теперь что, от "яички" результатов не будет???
свернуть ветку

Наська #NeЖno-ГазироваНнаЯ# Губарева, почему же не будет результатов ? будет, но не сразу, просто если на др диете уже сидели, значит все" легкие " кг уже ушли, дальше уходят они медленнее, или вес на некоторое время встает, но все-равно нужно продолжать, и он снова через некоторое время начнет падать!!!!
Хотя все зависит от организма человека, но у большинства так = )
свернуть ветку

вот у меня слабость была в прошлый раз только однажды,на второй неделе диеты и то во время утреннего бега,через 40 минут,почти у дома!)
так что, те кому плохо не было, не паникуйте!)
свернуть ветку

Ну что,кто еще с нами завтра стартует???Аааа???)))
Лично я,в полной "боевой" готовности - жду с нетерпением!!!Продукты подготовлены!!!)))УРА!!!
свернуть ветку

Девочки! Все кто начинает с понедельника- удачи Вам)
свернуть ветку

* Наська Губарева* Я Тоже перед этой диетой, неделю сидела на гречке (больше не смогла), похудела на 3 кг, а потом сразу, правда без перерыва, на эту. Уже неделя позади и -6кг. Правда изночальный вес мой очень высок((( Но сейчас уже заметно даже и внешне!!!! Удачи всем!!!
свернуть ветку

Любовь Агаева, а какой у вас вес, просто у меня тоже очень большой, поэтому я спрашиваю, что бы узнать как у вас уходят килограммы.
свернуть ветку

аааааа.....девочки у меня тоже большущий вес!когда начинала худеть был 108кг(((((....сегодня 92 (со 2 февраля на здоровом питании,немного фитнеса и капельку диет)....не думаю что вы больше))))))))))))))))))
Урааа!первый день!давно хотела сесть на эту диету!
Наташа Дворецкая -спасибо за поддержку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

э
то опасно для здоровья,20 кг с ума сошли!
свернуть ветку

да кто ж сказал что 20 кг???....у всех есть голова на плечах,я на 10 кг и хорош!....еще целое лето впереди,а значит овощи,фрукты и движение!там хочешь не хочешь похудеешь!
я читала эту тему сначала....на 20-28 кг..по-моему похудели те кто изначально больше 100 весил!!!никто тут дико не худел!
свернуть ветку

На одном сайте прочитала, что здесь не правильно даны данные.Это не кг, а фунты, следовательно худеешь на 11-12 кг. Вроде нормально? За 4 то недели.
свернуть ветку

Маргарита Лето, изначально мой вес был 103 кг, а сейчас 94.
свернуть ветку

Если вместо вареных овощей кушать консервированный горошек? =)
свернуть ветку

ой, девчонки, с сегодняшнего дня на этой диете...пока нормально держусь)))) правда мама напекла оладушки...так хотело скушать, но я устояла)))))))) так что держитель и фигура у нас будет - загляденье))))))
свернуть ветку