Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...

Я отсидела на этой диете 2 недели.( первую и третью) похудела на 5 кг. Потом сделала перерыв 1.5-2 недели, села на другую диету, похудела еще на 4, опять такой же перерыв, и сейчас села на третью диету)))))вот такими вот шажками иду к своим заветным 50-53 кг. рост 168, начальный вес был 68 кг.
свернуть ветку

девочки как успехи. у меня заканчиваеться 3 день. - 1.5 кг)
свернуть ветку

Нюта,вы знаете я когда сидела на диете, курицу и мясо ела с бульоном*))) потому что проблемы со стулом были, да и жидкое все равно есть надо!!! Так что можете не бояться бульонов... результат все равно не заставит себя ждать*))) проверено лично!!!
свернуть ветку

кто прошел от 1 до 2 недели ?_ какие результаты за 1 и 2 ?
свернуть ветку

У меня было -6 кг. за первы е 2 недели. Общий результат -10 кг.
свернуть ветку

Я то же села на диету( описанную вначале), за 3 дня -2,4кг. Боюсь предстоящей второй недели.., вареные овощи-это для меня жесть)Бррррр))). Но,красота требует жертв))-БУДУ ТЕРПЕТЬ!
свернуть ветку

С понедельника к вам присоединяюсь!!!! Уже на неделю закупила продукты. Мой вес сейчас 61 кг при росте 158, планирую вернуть свои былые 51 кг. Надеюсь, что выдержу все 4 недели.
свернуть ветку

Подскажите пожалуйста, а яйца варить обязательно в крутую или в смятку тоже можно?
свернуть ветку

Я Делала и так и так. Думаю разницы нет.
свернуть ветку

Спасибо Вам Наташенька!!!
свернуть ветку

Если у кого-то выйдет похудеть за месяц на даже 10 кг, пусть скинет фотку - хочу посмотреть растяжки будут огромные или пипец огромные... вобщем ключевое слово ужас!!)))))) да-да....

А, и если кто похудеет на 10 кг хотяб (за 1 месяц), пусть перешлет все свои прокладки и тампоны в фонд "Бедные дети Африки" - ей то уже ближайшие пару месяцев они точно не понадобяться...)))) да-да.... и сново ключевое слово ужас.....
свернуть ветку

И откуда у вас такое негативное мнение???...У меня подруга похудела примерно за 2 месяца на 20 кг. И поверьте--все у нее нормально с телом и уж тем более с месячными, хотя даже особой физической нагрузки не было.
свернуть ветку

не могу понять к чему этот сарказм, Санечка Домашний Пирожочек !!!!!
Я за 3 недели на 8 кг похудела и ничего такого..............никакого ужаса нет, оч даже рада......никаких проблем)))
свернуть ветку

а я в бассеин каждое утро хожу - кстати в открытый - уже вся загоревшая - советую))

а это не сарказм - очень много женщин тоже перед работой ходят - и мы общаемся - и я х в душе вижу... и про месячные тоже... больше 5 кг за месяц и следующую менструацию ждешь как праздник 8е марта..))))))
я так понимаю Ната Ерашова , что Вы вот только похудели.... да?
свернуть ветку

я просто вижу каждый день подтверждения своим словам..))) поэтому говорю.. я же не философствую.. это факты..)))..
свернуть ветку

У меня был уде опыт похудения меньше чем за 2 месяца на 10 кг.И знаете--все было отлично!!! -и с месячными, и с телом между прочим то же!!! У меня и после родов на животе ни одной растяжечки не осталось, хотя в весе я прибавила достаточно много!
свернуть ветку

Я верю вам,Санечка, просто это ж все индивидуально- зависит от организма( про месячные) и от типа кожи( про растяжки), если кожа упругая и лет еще не особо много, то ничего не будет, это тож факт)))) главное в этот период правильно ухаживать за ней))))
свернуть ветку

Настена ♥ ♥ ♥ Шамина-полностью с вами согласна!)
свернуть ветку

ну смотрите - в теме написано "20-28 кг за месяц" - это совсем не 10 кг за 2 месяца как у вас Ната ( это нормальный результат - 5 кг за месяц это не истерика), и даже не пусть 10 у вас Настя)))) не нужно путать))) тем более здесь еще один факт не маловажный - Настя, сколько лишних кг у вас осталось после похудения (только чесно, преукрашивания ни к чему)
свернуть ветку

чуток не поняла вашу мысль,Санечка))))
Да здесь никто и не скинет 28 кг, только если изначальный вес далеко за 100 кг....
лишних конеш, если по формулам, то может 15 примерно, но мне хватит еще 8-10 кг скинуть и я буду довольна)))
свернуть ветку

я вот закончила ету диету результаты впечатляют-8кг за месяц!но!месяч ные у меня последний раз были летом и никакой врач не мог мне ничего кроме гормонов посоветовать!на третьей неделе етой диеты у меня они пошли,нормальным ходом!вывод один:у каждого свой организм.
свернуть ветку

А как насчет куличей?
их сегодня можно есть?
и насколько сильно повлияет это на диету?кто знает-подскажите плз.))
свернуть ветку

я не ела. съела крошку от пасхи)
свернуть ветку

эээх..
а я съела((не удержалась((
что ж теперь делать
свернуть ветку

Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

ДЕВОЧКИ! что подразумевается под салатом в остальные дни ? то же что и во вторник или просто листовой салат?
свернуть ветку