от 20 до 28 кг за месяц...-4

Ирина Молькова , да конечно!
мне все-таки кажется что салат,это не трава а овощи)

Надя, я сижу пока на этой, но до этого сидела на протасовке

расскажите кто как с рыбой поступает???

Шестопалова Евгения спасибо,но я решила чтоь наверняка листья есть

вот тут то и возникает вопрос, а как жарить рыбу без масла?

я тоже думала что салат,это просто листья, но больше нигде не расшифровываеться. получаеться мы салат (как сбор овощей) едим только один раз?
хотя на галя.ру написано что если нет расшифровки значит просто листья.
Девочки,кто сидит не первый раз,что вы ели?

Девченки,посоветуйте мне пожалуйста.....!!!
Я через две недели еду отдыхать...нужно похудеть!
Как вы думаете,если я сяду на эту диету хотя бы на 2 недели....Сколько я смогу сбросить кг???
Может что то еще посоветуете?!?!
Рост 178,вес 68...хотелось бы до 60 похудеть!)))

Юлия, мне кажется недели за 2 похудеете килограмм на 6-8!

Я жарила рыбу красную, нормально на тефлоновской сковородке, а так самая вкусная рыба это в пароварке (тоже красная).

я вмест0 0безжиренн0г0 сыра сег0дня съела зерненый 5% тв0р0г....пр0читала где-т0,чт0 эт0 и есть 0безжиренный сыр)

как думаете, рыбу можно креветками заменить? :D

Настюшь,не думаю...как мне кажется креветки калорийней:)

Имя ★ Фамилия
сегодня в 0:32

я вмест0 0безжиренн0г0 сыра сег0дня съела зерненый 5% тв0р0г....пр0читала где-т0,чт0 эт0 и есть 0безжиренный сыр)

я вот тоже купила зернистый творог,но даже не знаю.

Даш,п0-м0ему я эт0 в пр0тас0вке пр0читала....
йеееееее...четвертый день) первый раз съела грейпфрут)
0казывается вкусный( д0 эт0г0 пр0б0вала,не впечатлял)

за 3 дня-минус 2 кг)
надеюсь, кг 7 уйдет
+ уже 4 дня исправн0 прыгаю на скакалке на стади0не, вчера так мышцы н0г б0лели - еле передвигалась, х0тя разминку делала...видим0 3 п0дх0да п0 150-200 мн0г0ват0 для первых дней+ 1 п0дх0д п0 50 на кажд0й н0ге+ на 8 этаж без лифта...зат0 такая б0др0сть с утра
РЕК0МЕНДУЮ ВСЕМ - ПР0ФИЛАКТИКА ВАРИК0ЗН0Г0 РАСШИРЕНИЯ ВЕН, целлюлита, и В00БЩЕ П0ДТЯГИВАЕТСЯ ВСЕ ТЕЛ0!

Девчонки, хочу на эту диету)
реально помогает?
скажите, кто сколько скинул?

а я из-за экзамена забыла взвеситься сегодня с утра!)
но вчера( т.е. за 2 дня) ушло 2кг.

настроение отличное, кушать не хочется)
хочется только погоды хорошей;)

Блин...надо самой прыгать на скакалке0))ТЕм более в частном доме живу....надо сегодня во дворе сделать зарядку))))))))))

я че, меньше всех за 3 дня похудела??((( у я ушло тока 1.5 кг

а можно вычеркнуть некоторые продукты? например рыбу,банку тунца и мясо??
заменить курицей ??

хочу сесть,завтра же ,а то от гречки тошнит уже

Надежда, ну просто замечательные условия для зарядки :)

Ирина, 1.5 за 3 дня это очень хорошо! У меня меньше -4.5 за 12 д. было

Kristina, в диете написано что исключать продукты можно. Насчет замены курицей не могу сказать. Но думаю нельзя, раз написано что менять нельзя и курица и так есть там по определенным дням.

можно убирать что угодно.
но ничем не заменять.

thnx )))
я просто мясо вообще не ем,только курицу то редко очень ...даже кефиром заменить нельзя?
еще вопрос,а можно сок томатный пить ( rich)?вместо помидоров?

Кристин, прочти сначала состав rich а потом подумай захочется тебе его пить или нет)
мне кажется rich самый ядовитый сок)

я запомнила его после "вишневого" вкуса.
он подозрительно ТАК пах вишней, что наверное если бы производители туда добавляли настоящей вишни, то пришлось бы в один пакет весь урожай сплавить для такой концентрации!

а какой сок посоветуете тогда?

свежевыжатый!
я недавно смотрела передачу по 1ому каналу..там рассказывалось откуда все-таки соки беруться)
вообщем ,оказалось, что томатный сок делают из обычной томатной пасты, в банках которая)
берешь воду, пасту и воуля)
а вообще тут тоже вот обсуждают
http://forum.rastrnet.ru/showthread.php?t=31278