от 20 до 28 кг за месяц...-4

крема и скрабы не помогают ни капли если не наносить их после тренировок и после/во время массажа.
мой рост 170 см, вес 57 кг.
И вес и рост устраивает, не устаривают пропорции,появились бока и животик. Животик диетой сравнительно быстро уходит,а вот бока так просто не уходят,говорят нини..)
поэтому сама массажирую каждый вечер по 15 минут каждый бочок,кремом или скрабом(можно любой антицеллюлитный,я пользуюсь из серии флоресан "фитнессбоди"кремом и горячим скрабом). За неделю виден уже результат и кожа гладенькая и упругая становится. У кого проблемы с бедрами или попкой,тоже самое, подружка делает упор на эти места и тоже довольна.
Обертывания через1-2- дня тоже после тренировок и горячего душа нужно делать, делаю из разных масок специальных. Кто то тут советовал маски или крема с содержанием красного перца,полностью согласна, очень помогает,мажетесь, заматываетесь в пищевую пленку и ходите рекомендованое время ( от 20 минут..)
Эффект гуд)
Но, нужна системность...нельзя позаниматся собой,а потом все забросить и ничего не делать и кушать что попало) нужно чуть чуть терпения и времени чтобы увидеть результат..
и он того стоит и обязательно будет!

Эллада feelgoodツ Ягшиева спасибки )))

Привет!У мя за 8ой день ушло700 гр.Итого за 8 дней 3, 5 кг.

Девочки, а кто-нибудь реально скинул килограмм 10 хотя бы на этой диете? хочу с завтра сесть. кто со мной?

5 день -2,9 кг .

я в прошлом году скинула с 64 до 55)))
а в этом еще не взвешивалась...вот осталось 2 недели досидеть и тогда на весы встану)

девочки, а вы заменяли хоть маленько? я мясо вообще не ем, а вот курицу с удовольствием. можно заменить или уж лучше потерпеть и есть мясо?

Я, если честно немного корректирую =) Иногда исключаю какие-либо продукты , когда мясо вареное , то режу к нему половинку репчатого лука ( самое любимое блюдо ))).Сейчас собираюсь кабачок не варить , а в духовке запекать с помидором и чесноком ))) Рыбу я думаю тоже в духовке запеку( так вкуснее).
Кг все равно уходят , НО мне кажется это еще зависит от комплекции человека.

девочки с сегодняшнего дня я с вами))
что делать,если я домой прихожу только в 12...можно ли ужинать???((((
Кто во сколько ужинает???
Есть кто после 10 вечера??Как килло уходят??В принципе я в 12 прихожу и часа в 2-3 спать ложусь...

надеюсь, что у мня получитсяпхудеть на этой диете, а точнее ее выстоять. нет силы воли вообще. хотя думаю, что должна, т.к. раньше я вообще тощей была, а теперь набрала 25 кг после гормональных. пора бороться с жиром!!!

ну,блять, пипец!
съездила к р0дителям, съела банку яг0д!!!
завтра 0пять с Вами, дев0чки!

блин сегодня сорвалась(((( завтра начинаю заново!

Татьяна и Имя, а давайте вместе держаться. так проще будет.

давайте! только точно с завтра начнем и без разницы что середина недели!

а я вот вместо ужина ем сегодня 2 порцию желе ананасового...
как думаете -сильно плохо есть его,да еще и на ночь практически??

ну наверно это не совсем хорошо Эллада!)))) давай с завтрашнего дня с нами с начала начинай!!!!

если в составе был сахар это совсем не хорошо(((

Тоже начну с Вами с завтрашнего дня, уже раз сидела на этой диете похудела на 10 кг за 2 недели потом забросила, а тепер надо очень похудеть.

Марьяна а какой у вас был изначальный вес, если не секрет, что вы на 10 кг похудели за две недели? Очень хороший результат, тоже так хочу. Неделю просидела, потом уехала на похороны, естественно нарушала, с понедельника начала заново, ну вот 4 кг уже нет. Изначальный вес 90 кг.

а я вот 2 й день сижу=)завтра хочу взвесится)
Диета нравится,хоть не голодная хожу))
В прошлом году подруга похудела с на 8кг-такая стройняжка стала))и вот весь год особо не набрала=)

приветик всем худеющим:) девчонки как вы думаете можно соленые огурцы есть, а то там стоит что огурцами можно перекусывать, а какими именно не поясняется...
и еще такой вопрос:купила сегодня кольца кальмаров. у меня по плану завтра рыба, как вы думаете если их отварить они же как рыба пройдут, или?

Ктото здесь писал что кальмары и креветки непокатят.
Отчитываюсь о своих успехах:9ый день, скинула 4 кг в общем, 0.5 кг за вчера в частности.Вчера влезла в джинсы в которых ходила в 63-65 кг, сейчас я 65.7кг.Вскоре влезу в джинсы для 58 кг)))

*за 9ть дней скинула 4 кг(седня у меня 10ый)))

всем доброе утро! Ирина, поздравляю!!! мое первое утро начилось неплохо, посмотрим что будет к вечеру. вот только забыла яичко скушать. не сильно ли это страшно???

Эх, сглазила .Сегодня 6 день , встала на весы и обалдела + 200 гр. Я в шоке!! Настроение упало сразу ,захотелось сладкого, но сдержалась...Такое ведь может быть?В итоге за полных 5 дней -2,7кг.