Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Мне эта понравилась. Вроде не голодная и эффективная)
свернуть ветку

давайте!у меня сегодня первый день)
а вот я от алкоголя не буду отказываться)))
свернуть ветку

обожаю пятницу-вкусная жаренная рыбка!ммм
вообщем в ужин прям объелась!!)
свернуть ветку

Kristina Raimondovna, от алкоголя нужно отказаться... я просто где-то читала что алкоголь затормаживает обмен веществ на три дня... то есть даже если ты эти 3 дня будешь придерживаться диеты вес все равно не уйдет...
У меня на этой диете вес уходил нормально, но когда я раз выпила алкоголя очень сложно было заново востановиться
свернуть ветку

Даша "Manager bear" Понамарева, давайте мы с вами начнем вместе)
свернуть ветку

да уж, алкоголь диете не друг)
свернуть ветку

Ксюша,давайте. Когда начнем?
свернуть ветку

с завтра))
свернуть ветку

алкоголь не только диете не друг, а вообщы организму. я вот уже год не употребляю алкоголь и результат заметен. и в фигуре, кожа стала лучше...и голова чище))
свернуть ветку

Ну не знаю,на гречке у мня и с алкоголем все уходило нормально ,я лучше на фитнесе проторчу лишних пару часов , чем откажусь от тусовки ...ну вот такая вот беда)
свернуть ветку

Ксюша,ок. Давайте завтра
свернуть ветку

девчонки я с вами! можно??Блин уже который раз читаю эту диету и все думаю надо обязательно попробовать:) все с завтрашнего дня я с вами!мне килограмм 8 скинуть бы надо, а то после Америки до сих пор в себя прийти не могу:(
свернуть ветку

Я начинаю...с сегодня...грейпик ждет меня)))))
Вроде она не сложная)
свернуть ветку

а можно жарить мясо с луком солью и специями?

я сегодня начала уже,дней через 5 расскажу о результатах :))
свернуть ветку

Девушки,вступайте в группу
"Почему ты такая худая?
-ЧТОБЫ ты смотрела и завидовала)"
У нас скоро будет новый конкурс,в группе много интересных тем и альбомов.
Приглашаю в гости всех худеющих)
http://vkontakte.ru/club16768644
свернуть ветку

6 день))
я мяс0 на луке жарю,чт0б не п0дг0рал0) и капельку в0дички д0бавляю и специи кладу)))ХДДДД_)))))
и ничег0, худею+ плюс физ нагрузки)
за 5 дней-минус 3 кг
начинала с 68 ( р0ст 180)
свернуть ветку

Всем привет! 2 день диеты . Мне нравится ))) Сытый всегда и еще худеешь , красота! За один день ушло 1,2 кг. Надеюсь так и дальше будет =) Девочки , а у кого какие результаты после этой диеты? Расскажите плиз
свернуть ветку

Нас уже 4,начавших сегодня!!!
свернуть ветку

всем начинающий удачи!)
а у меня 6ой день)с утра 51,6, в начале было 54,7, ела сегодня яичницу на воде...ноу комментс)
вчера купила вкусных печенюшек любимому...но устояла!он меня конечно все подначивал, но нет, я сильнее!!)
свернуть ветку

Имя ★ Фамилия
надо попробовать,просто вчера лука съела больше чем мяса...только потом задумалась а можно ли ))
свернуть ветку

2й день
вчера утром было 60,сегодня 58.7)))))))))
свернуть ветку

девочки с сегодняшнего дня и я с вами )))))
свернуть ветку

у меня 6ой день.вчера только 400 гр скинула, а седня вообще 0. итого за 5 дней только 1.9кг((((((((((притом что все делаю правильно без всяких исправлений, перекус морковью только один раз делала (позавчера), катаюсь 3 раза в неделю по утрам по 20 мин на велотренажере до завтрака, делаю массаж боков, живота, попы и ног(это к тому что обьемы так и не ушли ни на см) и качаю пресс обычным способом и с роликом а потом растяжка.((((((((((((у евгении(мы с вами вроде вместе начали)уже трех с лишним кг нет а у меня фигня какая-то.Буду яиц в два раза меньше есть.Вот позавтракала одним яйцом вместо двух ну и полапельсина конечно.Вес изначально 69.7, щас 67,8
свернуть ветку

Ирин, не расстраивайся!каждому свое.я наверное до диеты просто обжиралась..)поэтому с меня сходят см легко)
пейте больше!я за день примерно 10 кружек зеленого чая выпиваю
и кстати почти каждый день огурцом\морковкой перекусываю.
свернуть ветку

Так и я обжиралась-я раньше 62, 5 весила, а потом одна стала жить с нового года и как начала жрать, оооой.и стала 70.Все тыркалась похудеть и срывалась-лопала и лопала печенья всякие , мороженые, пирожные, жуть!!!Но вот настал день и я нашла эту диету.нет никакого желаниясорваться.вчера в мегу ездила с парнем-он мне шоколадку притащил-так я как нефиг делать отказалась, он хотдоги лопал-а мне все равно-я у него только пепси лайт отпивала(но это можно по диете).и ран.ше у брата таскала конфеты всякие, а позавчера встаю-конфеты шоколадные на столе-я ни одной не взяла)))и вчера пицца лежала-так я ни одной маслинки не стащила, причем соблазн был минимальный.мне кажется у мя просто организм перестраивается на нормальный объем еды, он просто "охренел" изза того что я его4 месяца бомбила жрачкой)))Спасибо Евгения, не буду унывать)))просто я понимаю что так как я эти 4 месяца себя вела в отношении еды, продолжаться не может.
свернуть ветку