Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
- 0
- Nigina_Kuzminih
- 02 февраля 2015, 08:26
мой рост 170 см, вес 57 кг.
И вес и рост устраивает, не устаривают пропорции,появились бока и животик. Животик диетой сравнительно быстро уходит,а вот бока так просто не уходят,говорят нини..)
поэтому сама массажирую каждый вечер по 15 минут каждый бочок,кремом или скрабом(можно любой антицеллюлитный,я пользуюсь из серии флоресан "фитнессбоди"кремом и горячим скрабом). За неделю виден уже результат и кожа гладенькая и упругая становится. У кого проблемы с бедрами или попкой,тоже самое, подружка делает упор на эти места и тоже довольна.
Обертывания через1-2- дня тоже после тренировок и горячего душа нужно делать, делаю из разных масок специальных. Кто то тут советовал маски или крема с содержанием красного перца,полностью согласна, очень помогает,мажетесь, заматываетесь в пищевую пленку и ходите рекомендованое время ( от 20 минут..)
Эффект гуд)
Но, нужна системность...нельзя позаниматся собой,а потом все забросить и ничего не делать и кушать что попало) нужно чуть чуть терпения и времени чтобы увидеть результат..
и он того стоит и обязательно будет!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
а в этом еще не взвешивалась...вот осталось 2 недели досидеть и тогда на весы встану)
свернуть ветку
свернуть ветку
Кг все равно уходят , НО мне кажется это еще зависит от комплекции человека.
свернуть ветку
что делать,если я домой прихожу только в 12...можно ли ужинать???((((
Кто во сколько ужинает???
Есть кто после 10 вечера??Как килло уходят??В принципе я в 12 прихожу и часа в 2-3 спать ложусь...
свернуть ветку
свернуть ветку
съездила к р0дителям, съела банку яг0д!!!
завтра 0пять с Вами, дев0чки!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
как думаете -сильно плохо есть его,да еще и на ночь практически??
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Диета нравится,хоть не голодная хожу))
В прошлом году подруга похудела с на 8кг-такая стройняжка стала))и вот весь год особо не набрала=)
свернуть ветку
и еще такой вопрос:купила сегодня кольца кальмаров. у меня по плану завтра рыба, как вы думаете если их отварить они же как рыба пройдут, или?
свернуть ветку
Отчитываюсь о своих успехах:9ый день, скинула 4 кг в общем, 0.5 кг за вчера в частности.Вчера влезла в джинсы в которых ходила в 63-65 кг, сейчас я 65.7кг.Вскоре влезу в джинсы для 58 кг)))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку