Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Аня Alfar
аа точно!!я перепутала!
свернуть ветку

говядину можно!!!там написано баранину нельзя!
свернуть ветку

доброе утро! у меня за 2 дня -1,5 кг))))) но признаюсь честно маленько срывалась ( вчера откусила шаурмы и курочку кушала с подливко). Надеюсь, что больше так не буду! как у вас успехи?
свернуть ветку

Девочки! Я сорвалась =( вчера встретилась с подругой ,выпили с ней бутылку шампанского, а когда домой пришла не удержалась и поела селедки в масле с кусочком булочки =(Так все вкусно было,Но теперь снова на диету..решила не прерывать ее.
И так первая неделя пройдена .Результат -3,5 кг
свернуть ветку

У меня вопрос: а можно ли пить алкоголь? на условиях, что не кушать. просто у нас в воскресенье день города и я думаю могу отметить или нет.
свернуть ветку

мне кажется нельзя. но я выпила вчера немного мартини. думаю большого вреда не будет.
свернуть ветку

алкоголь нарушает обмен веществ.. потоуму нельзя его в принципе в идеале, потому что м ведь с вами не на диете сидим..) а по сути восстанавливаем обмен веществ организма и просто приучаемся к здоровому и правильному питанию..
свернуть ветку

Ну вот! С сегодняшнего дня и я с Вами!!!
Вес 52 кг. Объемы пока не измеряла, сантиметровую ленту пока не нашла. Найду, запишу и тут отпишусь! Не знаю, смогу ли хоть сколько просидеть, у меня насчет еды мало силы воли, вернее ее по этому поводу вообще нет!!! Надо как-то попробовать выдержать!!! Как не соблазниться на что-то вкусненькое? Очень шоколад люблю и бутерброды!
свернуть ветку

Я,если что, сильно не хочу похудеть, мне б животик поубрать и ноги у меня толстые, хотелось бы,в первую очередь в бедрах скинуть, а еще больше меня икры бесят! А на сам вес мне в общем-то наплевать, вроде не очень большой.
свернуть ветку

всем привет!!!!с сегодняшнего дня я с вами!)настрой боевой!
Мои параметры: рост 167, вес 60
свернуть ветку

Ну вот,значит так! Объемчики не очень большие,но поубавить немножко все-таки хочется! Вес уже написала. Если диету выдерживать смогу, то через недельку все и напишу! Если,конечно, эти изменения будут! Потому что сорваться могу очень легко. Но пока настрой есть! Измерила себя всю с головы до ног!
Сегодня еще ТОЛЬКО первый день!
свернуть ветку

Юлия *** Мечты НЕ Сбываются...*** Чуркина
привет!я тож первый день;)сижу обедаю вишней)
а какой у тебя рост?
свернуть ветку

я заново начинаю....
сегодня экз сдавала 6 часов пришлось поесть в универе)))
свернуть ветку

я так с ильно жду завтрашнего ужина!!!!там будет фруктовое ассорти))))))0ням ням
свернуть ветку

блин, я тут все коменты сначала читаю, это просто пипец-тока пара человек не нарушает и не срывается, а остальные обещают себе сдержаться и просидеть, срываются, опять обещают и т д так по много раз)))))
свернуть ветку

привет, девушки красавицы!
я решила к вам заглянуть, смотрю-держитесь-молодцы!)
а я уже за неделю 1,5 кг набрала после диеты!)
с сегодняшнего дня думаю после 6ти не есть!
еще конечно идеальный вариант- не есть сладкое, но я так не смогу 100%, а жаль(
свернуть ветку

ООО, Женя, привет!!!ВРЯД ЛИ ТЫ ЖИРА СТОЛЬКО ЗА НЕДЕЛЮ НАБРАЛА(ЕСЛИ КОНЕЧНО НЕ ЛОПАЛА КАК СЛОН))))А у меня само собой не есть после 6 получается)))мне вчера так смеси сухофруктов с орехами захотелось, просто жуть((((-когда апелбсины во фруктовом ларьке брала
свернуть ветку

ну как слон я не лопала, может только как мааааленький слоненок)
как заставить себя не есть после 6ти?)вот сижу я за компом обычно вечером, и делать нечего и само собой под руку из еды что-нибудь да попадется !
свернуть ветку

Снежана, у меня рост маленький. 158 или 159 всего!
свернуть ветку

Я сегодня обедала персиками, хотя сначала тоже хотела черешни поесть! Потом все же решила, что персики сытнее. Но ни фига не сытнее! Схавала три штуки! В пять вечера- фарш! Но сейчас уже второй час ночи, есть хочу сильно. Чуть не сорвалась. Я обычно долго не сплю, и получается что не ела уже 8 часов! Это с учетом того, что я всегда перед сном что-нибудь да съем! Водички попила- полегче стало!
Вот! Завтра второй день. И с утра на работу на сутки!...
Блин, начинать все-таки тяжело, посмотрим, что дальше будет!
свернуть ветку

Юлия я вас понимаю. всегда перед компьютером хочется что нибудь покушать. 8 часов не есть это ужасно.
я начала эту диету до конца дн продержалась и в самом конце перед сном съела мороженное и запила колой.(((
свернуть ветку

2 день 2 недели -3.6 кг
ВЧЕРА У НАС ТАКАЯ ДУХОТА БЫЛА , ПОЭТОМУ ПИТАЛАСЬ НЕ ПО ПРОГРАММЕ , ЗА ДЕНЬ СЛОПАЛА 500ГР АБРИКОСОВ, 1 НЕКТАРИН , 200 ГР ПОМИДОРОВ ЧЕРИ И 3 МАЛЕНЬКИЕ РЫБКИ ЖАРЕННЫЕ (ЧТО-ТО ВРОДЕ КОРЮШКИ , ЗАБЫЛА НАЗВАНИЕ)
свернуть ветку

за 3 дня -2,6 кг. я этому безумно рада. сегодня выходной, боюсь что дома могу сорваться. да и фрукты на обед не очень то хочетя( буду груши кушать))))))
свернуть ветку

Привет!!!!6ой день второй недели)))За позавчера скинула только 200 гр, зато за вчера-800гр))).Итого общий минус 5.3 кг
свернуть ветку

ругайте меня, я съела ложку картофельного пюре... это было просто наслаждение...
свернуть ветку