Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
- 0
- Nigina_Kuzminih
- 02 февраля 2015, 08:26
свернуть ветку
начинаю заново(((
свернуть ветку
С завтрашнего дня попробую тоже сесть на эту диету))) Посмотрю что получится.
свернуть ветку
свернуть ветку
кстати девочки нашла нам идеальную белковую диету =)))))
Понедельник: покупаешь яйцо Вторник: варишь яйцо Среда: чистишь яйцо Четверг: ешь белок Пятница: ешь желток Суббота, воскресенье - разгрузочные дни. Хватит жрать!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
хотя я уверена, что после месяца такого питания - похудеть оч даже реально.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
не понимаю почему у меня нет изменений(
свернуть ветку
Потом съела 2 йогурта и мне хорошо полегчало!!!
Так что сидеть больше на диетах точно не буду, а вот всякие разгрузочные дни- это да- их буду делать раз в неделю. Плюс еще купила сегодня себе обруч, буду крутить- правда он очень тяжелый!!!
А еще хочу заказать себе скакалку, она на ручках показывает сколько каллорий сожжено и все такое!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Сегодня -4,1 кг
свернуть ветку
свернуть ветку
с сегодняшнего дня заново и постараюсь до победного!!!!!!!!!;)
свернуть ветку
Хах...в текстовом варианте это казалось легче! х)))
А что по поводу того, что многие срываются, то надо иметь большую силу воли и какой-нибудь стимул)) Я, например, поставил себе задачу похудеть до сентября и не отступлюсь))
свернуть ветку
завтра взвешусь,ради интереса может хоть какие то граммы ушли.я правда,налегла сильно на огурцы,плоховато было с трех персиков на обед и припаренного на сковородке кусочка мяса. после обеда чрез пару часов сожрала 4 огурца малеьких,и после ужина два раз по огурцу съела.я их еще солю.кто знает,так можно?
свернуть ветку
свернуть ветку
вчерашний день прошел без нарушений;)уже ощущаю легкость!!!!))))
сегодня с утра сходила на фитнес,позанималась 2 часа, вечером поеду на роликах кататься!!!!))))надеюсь результаты не заставят себя долго ждать!!!!!!!!
ВСЕМ УДАЧНОГО ДНЯ БЕЗ СРЫВОВ И ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ!!!!!!!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
думаю можешь смело продолжать диету!пропустить что-то не страшно,главное лишнее не съесть;)
свернуть ветку