Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

сегодня 4-ый день диеты и без нарушений!!))))самочувствие отличное)куча энергии и сытость;)!!!пока не взвешивалась,хочу это сделать в конце недели)
свернуть ветку

У нас с подругой сегодня 1 день в очередной раз) вчера вернулись из отпуска, набрали там по 2 кг)))))
свернуть ветку

Сашенька ♥LeKsA♥ Демина
а в прошлый раз сколько отсидели?и сколько скинули)?
свернуть ветку

неделю максимум) -3 кг)
свернуть ветку

девочки,дорогие,отчитываюсь за 4 дня диеты-завтра пятый. вес на сегодня 73. изначальный 76. то бишь за четыри дня 3 кг.по объемам пока не вижу,но надеюсь на след неделе увидеть зрител результаты хоть малейшие.))
свернуть ветку

Сашенька ♥LeKsA♥ Демина
ну это не так уж и мало...,а какой изначальный вес,если не секрет;)?судя по аве стройняшка!
свернуть ветку

Тинка Сергеева
везет же,а у меня за 4 дня без нарушений и с каждодневным спортом ушло всего 1,5 кг.(((((((сегодня утром взвесилась и прям растроилась((((
хоть бы не сорваться...лучше бы не взвешивалась((((
свернуть ветку

Снежана, у меня просто все подтянуто, но лишнего много) однако все равно спасибо))))))
Я всегда была 63, за отпуск до 65 набрала((( сегодня утром взвесилась 63,5)) это за один голодный вечер и за первый день диеты) -1,5 кг)

Давай на "ты") а у тебя какие параметры?
свернуть ветку

Девочки, которые начинали раньше вы где? какие у вас результаты...Ирина Малькова как у вас процесс идет...
свернуть ветку

Сашенька ♥LeKsA♥ Демина
привет)конешн,давай)
я на самом деле тоже давольно-таки подтянутая,т.к. всю жизнь занимаюсь спортом,но когда я поправляюсь у меня увеличиваются объемы,но дряблость не появляется ...
параметры: рост 166(7) вес 58,5
свернуть ветку

с завтрашнего дня начинаю все заново,т.к. в субботу сорвалась и стала нарушать(((((((,седня пытаюсь сделать разгрузку на огурцах,а завтра по новой...или перейду на "чудо суп" пока не решила.....
свернуть ветку

девочки,сегодня пошла вторая неделя.в общей сложности за всю неделю-чуток больше чем 4 кг.честно гвовря.надеялась на большее.кушаю мизерными порциями.не перекусываю огурцами.не кушаю после пяти,занимаюсь спортом,и несколько раз не ужинала вообще.воды пью по три литра.хотелось кг 6 скинуть в идеале.ну блин 4 тоже ноормально. только по объъемам пока не вижу.говорят что через неделю будет уже видно.буду отписываться)
свернуть ветку

всем привет!!! сорвалась и всю неделю вкусно кушала ))) хорошо хоть не набрала )) так что с завтрашнего дня с начала и за нового ))
свернуть ветку

отсидела 6 недель,ничего не нарушая.потеряла 13 кг(то бишь с 78,до 65)
после диеты,целых 3 недели ела,что хотела(макдаки,мороженки,шавермы и прочую пакость)-хотелось проверить прочность результата,спорта не было почти.
Сейчас взвесилась-всего плюс один кг оО
В общем,диета жутко понравилась.Собираюсь еще на один круг плюс хочу добавить тренажерку!
Удачи,девченки!!!)))))
свернуть ветку

Тинка Сергеева
какая ты молодчинка!а я сорвалась на выходных и не знаю продолжать или нет.....у меня (может конечно это совпадение)прыщики повыскакивали,во время диеты(((((((
свернуть ветку

а я простыла не в темно((( 5 дней просидела. Как то раз тож на ней была - пока не слезла не выздоровила. Сейчас думаю подожду до завтра, если простуда пройдет, то буду сидеть, а не пройдет - придется бросать, лечиться, а потом заново.
свернуть ветку

снежан,спасибо за поддержку.меня смущает то,что я кушаю мизерными порциями.а вес стал сбрасываться по 200 гр.буду убирать ужин что-ли.надо че то делать.посмотрю что будет через пару дней.если так же будет по 200 гр уходить,буду убирать ужин
свернуть ветку

Вообщем, начиталась я, девочки, и решилась - начну с завтрашнего дня!!! Кстати, многие здесь сообщают наверно для того, чтобы стимул был=)))) Я почему-то так себя почувствовала - сообщила Вам, теперь по любе надо работать над собой!!!=)))
Незнаю правда как отказаться от вкусностей всяких, но постараюсь, надоело уже расти в объемах и поражаться в магазине от собственного "нового" размера!!!
свернуть ветку

2 день 1 недели ... (зангового) - 1 кг ))) классная диета1! не голодный , после нее не набираешь )) я тащусь!!
свернуть ветку

1 день 1 недели - надо сказать, что яйца утром пошли не очень хорошо, я думала, что с ними я справлюсь, а теперь сомневаюсь!!=) Вроде пока не голодная, но теперь постоянно в голове всплывают разные вкусные блюда, и суши бары - зараза на каждом шагу теперь!!!=)
свернуть ветку

За первую неделю -3.5 кг..но последнии 2 дня вес почемуто стоит на месте(((
свернуть ветку

танюша у меня тоже стоял.и даже не 2 дня.
свернуть ветку

девочки у меня сегодня первый день...на обед написаны что можно фрукты а черешню можно ???
свернуть ветку

не рекомендуется.....она сладкая очень. только если чуток
свернуть ветку

А я съела три банана на обед, наверное тоже нельзя было, сейчас побегу ужинать, уж очень кушать хочется!=)))
свернуть ветку