Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Тинка Сергеева
Да, я знаю что такое бывает, я когда в прошлый раз сидела у меня 5 дней вес стоял, зато потом резко стал снижаться)
свернуть ветку

у нас такая духота ! сегодня ничего не ела и даже не хочется , круто )) быт разгрузочному дню ))
свернуть ветку

а у меня девочки такая история,я сидела на диете одной,тренер в фитнес-клубе дала,сидела 1,5 месяца скинула 8 кг,после стала придерживаться тех продуктов что были в диете,не срывалась,есть особо не хотела,т.е. перешла на полностью здоровую пищу,но вес стал,не набрала и больше не скинула!!!Вот думаю сесть на эту,продукты вроде ничего,то что я люблю,как думаете поможет вес сдвинуть с места,мне хотябы кг 5-7 еще!!!
свернуть ветку

маша,можно попробовать. я хотела посидеть на другой,но видимо придется на этой. тут хоть какая-то еда есть. а то пока буду у бабушек отдыхать,они замучают.
ты когда хочешь сесть? может с сегодня?или с завстра?
свернуть ветку

а можно на первой неделе яйца не есть на завтрак вообще?только апельсины.
свернуть ветку

Мне кажется только апельсины не каждый желудок вынесет - кислота ведь! Мой точно скрутится!
свернуть ветку

а мне нормально))
просто в описании диеты говорилось,что надо строго следовать.
свернуть ветку

Нееее, я не рискую - жую яйца, потом апельсины, потом пью чай или кофе, правда без сахара это такая гадость, что даже и пить не хочется!=)
свернуть ветку

а я привыкла без сахара чай. кофе без сахара никак. поэтому его перестала пить))
свернуть ветку

Я чаем без сахара не могу напиться, а так хочется - жарища стоит!!! Водичка скоро из ушей польется!!=))) Сегодня на обед сварила грудку куриную - малец пересолила - сушняк долбит, просто жесть!!!=(
свернуть ветку

Маша,я хочу с 12 июля,так как в субботу много планов,гулять буду)))поэтому с понедельника) в принципе для меня нет проблемы начать,главное что-бы результат был,а не в пустую,я если настроилась,то не сорвусь)
свернуть ветку

а я вот никак не могу настроится. неделю сижу,бац!захотелось вечером макарон. и хоть убей. вчера наелась,сегодня заново села. теперь уж точно до конца. мне на море скоро.
да и шортики любимые малы пока(((

я стараюсь поменьше соли добавлять...а то с сушняком тоже проблемы.
пришла из магазина выжатая как лимон,чай заварила,остудила........пол ложки сахара добавила все-таки.вкуснотища!!!!!!!!!!!!!!!!

на ужин грудка куриная)

Свет,у тебя уже какой день?или недедля по счету?
свернуть ветку

Маша, так значит все-таки сахарок добавила???=))Значит надо сначала начинать???=))) У меня 2 день первой недели!=)
свернуть ветку

неееееееет,не с начала. я сегодня начала только))))) от половины чайной ложки ничего не будет)))))) тем более я не так часто пью с сахаром)))

первую неделю мне было не сложно в прошлый раз. там вообще голода не чувствовала. да и сейчас так же.
свернуть ветку

Свет,а сыр ты какой будешь есть на 3 день?
свернуть ветку

Девочки, от ложки сахара ничего страшного не будет) я все время кофе с сахаром пила) и эффект не ухудшался)
свернуть ветку

незнаю даже, с трудом представляю обезжиренный сыр, да еще и в любом количестве!=) А ты какой ела?
Кстати, я тоже бросила чуть-чуть сахара!!!=)))Довольная-)))))
свернуть ветку

Сашенька, и какой был эффект в итого? Много ушло?=)
свернуть ветку

у меня был сыр Ламбер. обычный. но я съела пару кусочков только. помидоры с хлебцами еще ела в тот день на обед)
свернуть ветку

А можно вместо хлебцев съесть просто кусочек хлеба? Я не переношу хлебцы!
свернуть ветку

можно наверно)))
я еще зерновой люблю. 8 злаков называется)))
свернуть ветку

Но честно говоря уже на второй день полегче и переносить диету и передвигаться=))), надеюсь, что дальше буду вообще образ жизни - есть мало!=)))
свернуть ветку

Кстати, Маш, сколько ты в прошлый раз продержалась???
свернуть ветку

нелделю))))вчера сорвалась)эти макароны.............эх(

за неделю ушло 1,5 кг ушло. я и этому радовалась)

но теперь без нарушений. вот вернусь в понедельник,отпишусь))))
удачи тебе в этом нелегком деле)
свернуть ветку

Спасибо, и тебе!=)
свернуть ветку