Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Девочки, а выпить можно что-нибудь - вина например белого??? Нос жуть как чешется - я его сейчас сотру!=)
свернуть ветку

мне интересно,а если я разгрузки делаю ..то как..
вырвать один день и продолжать?
свернуть ветку

если не добавляли ничего лишнего, то почему бы и не пропустить день:)
свернуть ветку

Девочки, а если на ужин нужно мясо, а к нему добавить огурец??
свернуть ветку

нельзя добавлять огурец. между огурцом и мясом должно быть 2 часа как минимум (т.е. до и после огурца должно быть 2ч.)
свернуть ветку

нууу,1й день пошел!!!!
свернуть ветку

Капец, странно, что нельзя добавлять к мясу один малюсенький огурчик, т.к. при раздельн питании и то можно( Ладно, у меня 2й день, у кого тоже??)
свернуть ветку

У меня 1-й денек. сижу на ней 2-ой раз, первый раз на второй неделе сорвалась, в этот раз намерена дойти до конца!=) Сегодня утром грейп не стала есть (вчера просто забыло его купить) а завтра слопаю обязательно!!!
свернуть ветку

У меня точно то же самое, что и у Наденьки - в прошлый раз на второй неделе сорвалась и наелась мяса, когда положены были фрукты...((
Сейчас запаслась продуктами четко по предписанию на всю неделю и собираюсь дойти до конца! (Очень важное мероприятие в августе, как раз до 8го вся диета... +мне полегче, наверное, т.к.скидывать с бОльшего веса - думаю, уйдет много.)
свернуть ветку

С утра съела два яйца и пол-апельсинки. На обед - персики, на ужин - вареная свининка (только вот весь видимый жир я срезала).
свернуть ветку

Шестой день первой недели - яйца больше есть не могу, да и апельсины не лезут!!!=)))
свернуть ветку

Блин, сушки ХОЧУ!!! =(((
свернуть ветку

Дарианна, давайте держаться вместе и все у нас получиться!!! Единственное отступление которое у меня будет это кол-во яиц (не больше 1 за день)!!! УДАЧИ НАМ!!!! =)))))
свернуть ветку

Да,девочки ,удачи нам!!!!У нас все получится!!!!!
свернуть ветку

точно:)) я вот сажусь ужинать) потом буду держаться, досматривая 2 сезон The Biggest Loser, пока не усну ))
свернуть ветку

Как думаете очень страшно если я погрызла немного семечек?=)
свернуть ветку

Я ужинать еще часа через 4 наверное сяду если е через 5 (Мне еще в спорт зал), удивительно но кушать даже не хочется наверное из-за жары. оно и к лучшему!!!!!
свернуть ветку

вот я тоже ужинать буду только через часа 2-3,это плохо((лучше бы пораньше!
свернуть ветку

Добавлять ничего нельзя!! Даже семечки))) тем более поджаренные на масле..
Кушать действительно не хочется, этим диета и легкой кажется. Главное себя не соблазнять вкусным, пусть даже и не вредным.
Питаться строго по диете. И кстати после диеты тоже соблюдать какой-то режим,. не срываться.)
Про грейпфрут тут почитала, оказывается он такой полезный!! Особенно еси на завтрак его кушать:) Отличный пробудитель мозгов))
свернуть ветку

и сжигатель жиров.
свернуть ветку

Ага ) У меня просто не было грейпфрута и я начала с апельсина ))
Съела часа 3 назад еще огурец и прекрасно себя чувствую :)
Финал "лузера" досмотрела...жалко, что не моя любимая участница выйграла:( Но - серьезно - очень передачка зарядила энергией и вдохновением!
свернуть ветку

После этой диеты хочу плавно на Мириманову перейти и уже по ней дальше питаться. Впечатляют результаты сотен и тысяч людей, перешедших на эту систему питания!!! оО
свернуть ветку

Я пробовала питаться по Миримановой - закончилось все тем, что пришлось идти к гастроэнтерологу!=( Честно говоря ужин не позже 6-7 вечера не всем подходит, по мне так лучше чуть-чуть, но часто!
свернуть ветку

А я много чего перепробовала) но только эта диета помогла) однако влюбившись я потеряла 4 кг за полторы недели без диеты)))))))
свернуть ветку

даааа секос очень способствует снижению веса,кстати =)
свернуть ветку