Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Наденька, я тоже так думаю, поэтому буду взвешиваться теперь в понедельник, потом в сл.понедельник, короче, понедельно ) Чтоб видеть результат, а не в отчаянии думать "ну все, больше не будет...пойду съем пончик!" )))

Марина, канеш-канеш, присоединяйтесь :)
свернуть ветку

Хорошо, дело пошло, минус 900гр. Водичка-прощай))))
Сегодня еще записалась на вакуумный массаж, буду ходить))))
Кто знает, а курицу запеченую можно есть, или только вар. и жар.???
свернуть ветку

Ирина, я в прошлый раз ела запеченую в фольге, думаю, что это не хуже чем жаренная!!!
Дарианна, прям в точку "в отчаянии думать "ну все, больше не будет...пойду съем пончик!" )))" я всегда так вес встал и думаю все я похудела теперь можно жрать пончики и давай лопать .... я тоже не буду взвешиваться часто!
свернуть ветку

Спасибо)))))))
свернуть ветку

Всем привет!!! У меня сегодня 6й день, ни разу не взвесилась, хотя весы дома каждый раз взглядом провожу)) , чтобы не расстраиваться.
свернуть ветку

Взвешивайтесь на 8 с утра после туалета :) Будет Вам самая достоверная информация об успехах за неделю! Думаю, она Вас не расстроит вовсе, если Вы четко всему следовали ;)
свернуть ветку

Спасибо, я знаю, что утром после унитаза)))) А почему на 8й?
свернуть ветку

ну чтоб посмотреть результат за неделю
свернуть ветку

сегодня утром взвесилась - и ура! за два дня минус 2,5 кг...еще больше подстигнуло...даже не представляю как вы за всю неделю ни разу не взвесились - это же такой стимул видеть, что твои кг. уходят )))))))
свернуть ветку

Марина Marka Колегова, дело в том, что я занималась в тренажерке, бегала после зала, увлекалась диетами и мне это все так нравилось,....., а в апреле у меня обнаружили опущения почки на 78мм. Это последствия резкого похудения, а худела- набирала я часто ( 3-4 кг за неделю сбрасывала), и поднятие тяжестей. Мне запретили бегать, прыгать, сказали медленно ходить, а 3е врачей вообще советовали подшивать почку, вот так меня запугали) А + сказали поправиться кг на 3, особенно к лету. У меня истерики были, всегда была здорова, а тут на тебе) Но один врач, который мне как специалист из всех понравился, сказал мне уже набравшей 6 КГ))), да, так я разъелась от досады,что это не поможет, типа все это мне насоветовали врачи, по которым я до него ходила и разрешил медлеееенноооо худеть, вот почему я боюсь ставать на весы. почку то жалко))
свернуть ветку

Тогда Аннет, наверное, Вам стоит просто перейти на правильное питание - вес сам постепенно начнет уходит...я тож планирую скинуть лишние кг. и перейти на правильное питание...знаю, что нельзя скидывать более 5 кг. в месяц, но мне правда очень нужно...
свернуть ветку

Подскажите как похудеть на 15кг за месяц или 2
свернуть ветку

интересная диетка, для лета самое подходящее. И фруктов много и овощей. Да и голодной ее не назовешь. С понедельника буду пробовать. После родов поправилась, очень сильно обмен веществ нарушился. Хочу похудеть с 56 кг до 48, думаю получится.
свернуть ветку

девочки,аккуратнее,через 4 дня тошнит от апельсинов,а через 10 дней печень болит от яиц!!!!для этой диеты нужно хорошее здоровье!!!
свернуть ветку

завтра на эту диету сяду......
свернуть ветку

Марина Marka Колегова, да, я тоже планирую на правильное питание перейти, нужно , чтобы образ жизни был таким, а не как у меня раньше перепадами) Понимаю Вас, мне тоже надо до 1 августа сбросить кг 6))
свернуть ветку

и так я начала..вес 66 кг
рост 165
... может кто знает если особые противопоказания по здоровью..
свернуть ветку

продержалась 5 дней на этой диете, больше просто не могу есть яйца
свернуть ветку

А я на этой диете за неделю на 5 кг похудела, штаны сваливались!!!!=)))Яйца я вообще исключила(никогда их есть не могла, тошнит((()...
=[ Вот опять на нее, первый день..) Сегодня бегала утром, вечерком на велике)
свернуть ветку

Ну вот, все прахом((
Сегодня опять с первого дня начинаю.
Девочки, это нормально, если вес увеличился на 1,9????????
Я в шоке.
Я в воскр.не смогла продолжать диету,(праздник чертов)))
И сегодня с утра взвесилась, а у меня такой рез-т(((((((((
но буду все-равно держаться теперь!!!!!!
свернуть ветку

Ирина ღ.♥ღ.♥ღ.♥ღ Перевозчикова, я до этого сидела на другой диете все хорошо было, а вчера за день один чебурек съела и пепси попила, сегодня с утра +1,5 кг, за какой то блин чебурек. Это нормально они уйдут сразу же. Я сегодня первый день на этой диете. Вроде ни чего.
свернуть ветку

Да уж)))
За один чебурек-это жесть))))))))
Спасибо за поддержку.))))
свернуть ветку

да не за что. :))))))))
свернуть ветку

У меня -4,1 за неделю))) йууухуу))))
А ведь, я уверена, могло бы быть больше, если бы не срыв на жирный сырный соус к мясу в субб. (хотя я поужинала при этом до 5 вечера) и два холодных каппуччино в Этаже вчера...(подозреваю, там хватало сахара!(( )
свернуть ветку

Наталия Груздева, Да это у вас углеводы просто воду задерживают. У меня бывало за день аж до 3х кг набегало гуляющего веса.К следующему утру все эти кошмары растворялись бесследно ))
свернуть ветку