Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Дарианна Тэа Дориан, здравствуйте, Вы у нас многое знаете о диетах, так мне показалось))) Ответьте, пожалуйста на мой вопрос?
свернуть ветку

Ну про эту диету я знаю только то, что написано ЗДЕСЬ )
Но тут 2 стороны медали ))))
1.в диете указаны все продукты, которые можно употреблять каждый день, кол-во и порядок. Алкоголя там нет...значит, нельзя его употреблять.
2.многие делают отступления в диете и, тем не менее, добиваются неплохих результатов. Но это не повод следовать их примеру, я считаю( Когда я выпила пару банок пива, я начала диету заново, потому что мне нужен тот максимальный результат, что я могу получить!

Решение за Вами, в любом случае, я бы не стала пить много и чего-то особенно крепкого. Красное вино сухое с водой, белое сух/полусух. пару бокалов, или если уж пиво - то Амстел (в нем 1,6угл./100мл). На крайняк, скажем, немножко виски, но либо с фрешем, либо с диетической колой. )
свернуть ветку

А про овощи - да :)Думаю, тут можно ассорти ;))
Я изначально, если указан салат, делаю его не только из салатного листа, но с огурчиком, помидоркой...лим.соком ) А вареные овощи - беру замороженные смеси )
свернуть ветку

ну вот и второй день начался....первый прошел очень тяжело но я справилось...тяжело сидеть на диетах когда мама каждый день всякую вкуснятину готовит...
можно ли филе курицы на филе индейки заменять???
свернуть ветку

Я сегодня 1-й день. У меня вес 70 при росте 180см. Хочу кило 10 скинуть как максимум))
свернуть ветку

исправила))
свернуть ветку

аааааааааа,сегодня 2 день,вес 79 рост 170(((((((((
свернуть ветку

а я только сегодня взвесилась,я на этой диете сидела уже ..скинула 23,изначально вес 93...
,потом работа ,стрессы,шоколадки и поправилась на 9 кг,за последние 2 месяца!!

у меня паникааааа
свернуть ветку

Дарианна Тэа Дориан, спасибо)) буду стараться не нарушать алкоголем.
Сделала обертывание- лежу, жду.....
свернуть ветку

Аннэт, а чем обертываетесь? и как успехи?.
я тоже обертывания делаю, глиной. Результаты хорошие, но думаю от того что все в комплексе, спорт,питание и они..
а у вас какие впечаления от них?
свернуть ветку

Solnechnaya Luna, конечно можно ) индейка куда менее калорийна и более полезна :)

Nadya iuuuu Medvedchuk, слушайте, ну как же странно это все бывает... вот когда я в 15 лет весила 76 (а рост у меня 175, тогда, может, даже пониже был!), то выглядела вполне себе стройняшкой! А Вас вот при 180см 70кг не устраивает... ))

Annet Zvolskaya, лучше, конечно, при этом еще и двигаться...))
свернуть ветку

с понедельника+ вакумный массаж и спорт,отпишсь о результатах, рост 160-вес 59 ,хочу 50 =)))
свернуть ветку

блин сегодня сорвалась(((( но вот сейчас опять комментарии почитала и полна решимости. с завтра опять 1й день!
свернуть ветку

:))) столько много девушек пишет о том что сорвались и так изредко пишутся финальные результаты диеты:))))))
какие же мы все таки не обязательные девушки=)))
свернуть ветку

что правда, то правда ;))
свернуть ветку

С завтра с вами ( уже второй раз). Буду отписываться. Пожелайте удачи.
свернуть ветку

Сорвалась....=( но там не просто срыв диеты был, а конкретно по жизни: здоровье( не связанное с питанием), институт, дом. Вот сейчас отдохнула и подразгребла дела. Решила и эту часть жизни налаживать.
А диета отличная- перенести легко и желудок быстро суживается, а результат на глазах!!!!! НО! У меня большой изначальный вес.
вот как понесло=)
свернуть ветку

на 1 дне 3 недели
свернуть ветку

да ничего=) Насколько помню 8.5( плюс минус 1)
свернуть ветку

Я бы наверно посоветовала ее, потому как она достаточно сбалансированная( ну кроме яиц).
Но хочу заметить еще раз, что мой изначальный вес был большой.
А так удачи!
свернуть ветку

=) всегда пожалуйста
свернуть ветку

Катерина Федотенкова

а какой изначальный вес был?и как объемы изменились?
свернуть ветку

Итак, всем доброе утро!
1н1д: Завтрак прошел на ура, скоро пойду в бассейн, поэтому решила заглянуть с утра сюда.
95 до 87 где-то. На счет объемов не помню если честно....
свернуть ветку

Спасибо большое! Такая поддержка для меня очень важна! И вам удачи!
свернуть ветку

#4669
Дарианна Тэа Дориан

вы чуточку перепутали при 170 79,не устраивает)))))))))
свернуть ветку