Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4
Сама не сидела на ней,незнаю,может кто пробовла,в принципе,она не сильно жесткая,хочу испытать,может что и получится,хотя, конечно,на 20 кг похудеть не надеюсь...)))
- 0
- Nigina_Kuzminih
- 02 февраля 2015, 08:26
свернуть ветку
за 2 дня минус -2.7 ....конечно много для начало,но это вода выходит наверно =)))
всем удачи =***
свернуть ветку
свернуть ветку
"Nadya iuuuu Medvedchuk
У меня вес 70 при росте 180см. Хочу кило 10 скинуть как максимум))"
Я сейчас на 4м дней 1й недели, т.к. начала сначала, сорвалась под конец второй. НО (!) по-новой начала с весом уже на 2 кг меньше начального, и сейчас (за 3 дня) скинула еще 2,5 :) Т.е. в принципе, уже от 4,5 избавилась за три недельки ;)
Но у меня РЕАЛЬНО есть из чего скидывать. Мне минимум всего надо 30 скинуть до здорового веса, и еще 10 - до идеального (как я это вижу).
PS - начала заниматься по некогда полюбившимся видео-курсам Дженнет Дженкинс - "идеальные бедра и ягодицы" и "плоский живот" (есть у нас здесь в видео). Первый раз на бедра/ягодицы делала неделю назад примерно, осилила около половины и свалилась на диван - было оч.тяжело, дыхалка плохо работает :( А позавчера целиком сделала, лишь два раза запаузив, чтобы попить воды. Вчера ныли и бедра слегка, я жопка - чуть-чуть...)) а сегодня едва ходить могу :D Но буду продолжать!;)
свернуть ветку
Эллада, а у вас как результаты? Сколько делаете, какой день диеты?
Дарианна Тэа Дориан, везде по- разному пишут, я читала, что в штанишках и под одеяльце на часик....
свернуть ветку
1н2д: сегодня по плану будет очень вкусный ужин, и хотьба 1.5 часа с собакой.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Сегодня 4 день..-2 кг в общем)
свернуть ветку
в планах -20...очень хочется!!!)))
Кстати девочки,села с коллегой по работе на эту диету...только вот она уже сдается...расскажу почему..Она воспринимает диету,как мучение и ограничение себя в чем-то,я же просто,как здоровое питание...
Никогда садясь на диету не жалейте себя,воспринимайте это,как пользу себе и своему здоровью,и не думайте,что вы в чем-то себя ограничиваете!!!
А когда захочется скушать что-нибудь вредное,просто взвесьте,чего вы хотите больше похудеть или скушать сейчас какую-нибудь гадкую сладкую пироженку или что либо другое,и тут же о ней забыть,но при этом еще прибавить в весе...!)
Мне помогает)))))
"Милочка, если хотите похудеть - ешьте голой и перед зеркалом!"Ф.Раневская
свернуть ветку
Татьянка =KotenOK= Серова
присоеденяйся к нам)
свернуть ветку
Истинная правда! Молодец! Удачи! 2 кило это уже результат!
свернуть ветку
Буду стараться...я еще себе на днях 3 платья на размер меньше купила,весь жир обтянули,мотивация отменная!!!))
свернуть ветку
мне многие говорили,помогает,но я не решалась,деньги на ветер пускать,теперь каждый день на них любуюсь,и жду когда одеть смогу))))
такие крутые)))))))
вообщем мотивирую себя изо всех сил))))
свернуть ветку
свернуть ветку
Катерина Федотенкова
сорри,за не скромный вопрос,но все мы здесь собрались для одного и того же
а какой у тебя рост и вес?
свернуть ветку
свернуть ветку
рост у нас с тобой одинаковый и твой вес у меня был изначально,когда начала худеть...
кг очень быстро уходили))))
дерржись все получится!!!!)))
свернуть ветку
это до,следующая после)))
свернуть ветку
Ну ты шикарно выглядишь. Это тоже стимулирует- люди могут и я могу.
свернуть ветку
на работе на сникерсы присела,теперь мимо автомата отворачиваясь прохожу)))
свернуть ветку
но мой маскимум был 109 кг-вот это была катастрофа
свернуть ветку
могу по 3 чашки за утро выпить,вечером не решаюсь,уснуть после него не могу))
свернуть ветку