Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Сегодня 1 день третьей недели. За две недели скинула 7 кг. Первые 4 кг скинула быстро (вода вышла, так у меня всегда, могу за 2 дня наесть 4 кило и за 2 дня от них же избавитася...). Сегодня фруктовый день, так его ждала... а тепедь на фрукты смотреть не могу!! без мяса не могу, как наркоманку ломает! завтра овощи, надеюсь не сарвусь..так охото мяса или хотябы сыра :(
свернуть ветку

2н7д: Итак, за 2 дня , что меня не было, скинуто 1. 200. Это при том, что сегодня 2 день КД.
свернуть ветку

А у меня сегодня второй, держусь пока)
свернуть ветку

У меня 3 тоже держусь))))взвешусь только через неделю или 2, а то боюсь что результат не устроит и сразу сорвусь))))
свернуть ветку

Сижу 6 день, минус 5 кило
свернуть ветку

Девочки, хочу с завтрашнего дня попробовать начать с вами. Много прочитала про эту диету и здесь, и в одноклассниках, и у всех такие результаты хорошие... Надеюсь, что получится - надеюсь на поддержку))))
свернуть ветку

блин, блин, блин!!!!!!! Я сорвалась!!!!!!!!!!!!!!! завтра сначала!!!!
свернуть ветку

Маргарита ♥♥Queen Margo♥♥ Калюжная Результат просто офигенный вот бы мне тоже так)))
свернуть ветку

3н1д:решила отсидень первые 3 дня 3 недели и закончить диету,т.е. перейти на здоровое питание. Пока что за 2 недели ушло 5 кг. Я вполне довольна, потому что вроде вес идет вниз, а вроде и не настолько быстро чтобы навредить здоровью. + желудок уже уменьшился намного.
свернуть ветку

Сегодня начала диету:) надеюсь во второй раз она будет идти так же быстро как и первый! другие варианты исключаются =Ъ
Буду отписываться по окончанию каждой недельки, как и чего происходит. Терпения нам!

зы. Купила себе платье красивое для института=) вот оно и будет моим стимулом сбросить 10-11 кг
свернуть ветку

.
свернуть ветку

Девочки, с сегодняшнего дня с вами.... Только пересмотрела всю диету, и поняла, что в ней нет кефира.... А я уже так к нему привыкла..и желудок мой...как же я протяну-то?:((((( И еще - в первый день в обед арбузы можно? в качестве фрукта)))
свернуть ветку

Елена ~Tigress~ Байтерякова

можно, конечно
сама в первый день лопала)
свернуть ветку

Юлия Дубинцева

Да, хороший)))я радуюсь)по отзывам моих знакомых заметила, что это очень умная диета, организм сам понимает сколько надо сбросить. у меня вес был 76 при росте 165, сейчас минус 6 кило(7 день). Сладкого не хочется и порции меньше стали. очень удобно садиться не с понедельника, а с четверга - выходные сытые получаются.
свернуть ветку

да будем надеяться на то, что это и правда очень умная диета))))А я начала диету с воскресенья не смогла выдержать до понедельника)))))я начала диету при весе где то 66-67 кг при росте 164)))вообще хочу похудеть до 53-55 не больше и не меньше, Маргарит а ты как?Ну на этой диете если за 4 недели сброшу 7-8 буду прыгать до потолка)))взвешусь только через все-таки 2 недели, а то боюсь((((
свернуть ветку

О, Юлия, папаметры у меня один в один)
Давайте вместе)
свернуть ветку

да конеш давай)))))))))))Только без срывов чтоб до конца выдеражать)))))))ОООтак тебя еще и зовут тоже Юлия)))так все это знак свыше))ХДДДДдМы продержимся до конца и будем супер детками)))Юль а ты помимо диеты спортом занимаешься или массаж или обертывания там?
свернуть ветку

Девочки, вот и подходит к концу первый день. Прошел на удивление легко как для меня))) И даже кефира не хотелось :DDDD Из мяса буду есть курочку, другое мясо просто на дух не переношу (ну кроме свиного шашлыка, но, думаю, тут он будет неуместен))))). Рост 172, вес 66 кг, очень хочется на этой диете 6-8 кг, как думаете - реально будет, если не нарушать? Я еще с понедельника курс антицеллюлитного массажа начала, и через неделю мой спортзал после ремонта откроется - будет спорт)))) Вот бы получилось за месяц 6-8 кг прибить......
свернуть ветку

Девчонки, всем привет:))...приймете и меня?
Сижу на этой диетке 2 недели и 2 дня..эх..как-то не оптимистично все сейчас((((((...рост около 1.70, вернулась с моря 3 недели назад с весом 67.4 кг..за 4 дня сбросила до 65.8 и нашла эту вот диету..по итогам первой недели был отвесик 2.1 кг..на второй неделе вес двигался оч медленно..и останавливался..в итоге за вторую неделю отвес еще 1.1 кг. Смотрела комменты..вроде это нормально, но у многих были и лучше результаты намного...хотя я все делаю правильно вроде, не нарушаю..бегаю почти каждый день..2-4 раза в неделю аэробикой дома занимаюсь + фитбол...
а тут сегодня вообще +600 г после фруктового дня...
у меня как-то воодушевление пропадает........бросать не буду..но все равно обидно(.......
почему так?....
как еще скинуть 5-7 кг?...конечно 4я неделя сложная...но реально ли за оставшиеся 12 дней сбросить столько?
свернуть ветку

Юлия Дубинцева

Даа, обертывания и в спортзал три раза в неделю)
а так по утрам прессочек качаю)

А ты?
свернуть ветку

Я тоже делаю обертывания, массаж банками(хочу целлюлит согнать), а так начала ходить на фитнес в апреле, проходила 3 месяца, а сейчас лето отдыхаю то там то здесь поэтому нет возможности ходить, но с сентября возобновлю))))А так я спортом занимаюсь всю жизнь, лет с 5 наверно начала ходить на волейбол и до сих пор хожу регулярно 3 раза в неделю)))))(я либеро просто большего рост не позволяет))))Да а вот уже 2 недели я каждый день качаю пресс, начала по утрам бодифлексом заниматься и по вечерам качаю пресс(20минут по видюшке вконтакте, ппц как сложно))
свернуть ветку

The ♣(*(СЧАСТЬЕ)*)♣ Victory

Я думаю, что нереально. Вес уже близок к нормальному, и каждый кг дается с большим боем, намного труднее, чем первые килошки при большом весе) В любом случае, не сдавайтесь, даже если Вы 5-6 кг всего за 4 недели сбросите, это очень хорошо будет! Я, например, максимум на 8 рассчитываю, а в среднем - на 5-6.
свернуть ветку

А так хочется.......ну очень уж нужно=)))))))))...
может таки получится?...мне нужно "спрыгнуть" с 60ти ...
свернуть ветку

А я по американским восьмиминуткам)
И парень помогает с железом)
свернуть ветку

отсидела три дня, самочувствие улучшилось, большие порции уже не лезут, про вес сказать не могу: старые весы сломаны, а новые пока не купила =) Самое ужасное - вареные яйца... Ненавижу!!! Кто-нибудь знает, можно ли иногда пропускать завтрак??? А то скоро кудахтать начну. И еще вопрос: кто чем салат заправляет? Мне сказали, что можно лимонным соком, а уксусом не навредит?
свернуть ветку