Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Ellada Yagshieva, не хотела вас пугать )
рост 173, вес был 78
свернуть ветку

Девочки, как демаете, если у меня вес 55 кг, мне поможет эта диета скинуть 5 кг??? у сестры свадьба через месяц, а я в платье не влазию((((
у меня проблемная зона-это живот+бока, начала качать прес, но чет боюсь за месяц эффекта не будет
свернуть ветку

Olga Bosyh , ты можешь соблюдать,но лучше не так строго.на завтрак, допустим , ешь овсянку,все остальное соблюдай.эффект будет,последствий нет
Если будешь качать каждый день- будет
свернуть ветку

девочки, у меня сегодня 4 день первой недели. пока нормально. нро по вечерам бывает тяжеловато. ушло 2 кг. желудок явно стал меньше. сразу многоводы уходит. посмотрим что будет дальше...
свернуть ветку

изначально - рост 156, вес 70
свернуть ветку

Оленька Королева, отвечаю на Ваш вопрос относительно углеводов. Вы абсолютно правы, для нормальной жизнедеятельности организма действительно необходимы белки, жиры и углеводы. Но здесь речь идет о диете, в которой снижено количество жиров и углеводов. При их ограничении организм начинает расходовать внутренние запасы, поэтому вреда не наносится, если соблюдать диету без фанатизма, и если ваш вес реально выше нормы. Лично я сижу на ней уже почти две недели, и никаких проблем со здоровьем у меня не возникало. Если вы сомневаетесь в сбалансированности данного режима питания, то можете проконсультироваться с врачом.
свернуть ветку

Девочки, я снова хочу попробовать эту диету. В прошлый раз просидела дней 20, скинула 5кг. но это было недели 2назад. Как думаете питаться 1,2,3, 4 недели или два раза 1ю и 4ю??? И еще вопрос: виноград можно, если пишется 1вид фруктов в любом кол-ве? ))
свернуть ветку

ну и диета..)
не проще просто отказаться от мучного, сладкого, жаренного, жирного и спортом заниматься.
свернуть ветку

Аннэт Звольская

Виноград нельзя - это тебе могу сказать точно!...посмотри разные варианты диеты в интернете (на разных сайтах), там в некоторых есть дополнения, где указано, какие именно фрукты и овощи можно!=)
свернуть ветку

Хорошо, спасибо! Жаль, у меня дома разные сорта и такие сладенькие(((
Дыню, наверное, тоже? Она каллорийная? Тогда арбуз!
А что вы скажите по поводу того, сидеть всю как обычно или повторить 1ю, 4ю недели?
свернуть ветку

Рекомендуется повторить 2 раза 1-ую и 4-ую неделю, будет лучший эффект. Дыню - можно, она в списке разрешенных, а виноград - точно нельзя.
свернуть ветку

девченки кто еще скока сбросил на этой диете??реально ли на ней все таки кг 10 за месяц?
свернуть ветку

Не реально)....не, ну если лишнего веса килограмм 20 и больше, тогда да, а если нет..то сбросишь де-то 6-8 максимум....=)
Но все же это действует! И меняются взгляды на еду..вообще вкусовые привычки..и потом как посмотришь на провисающую на тебе теперь одежку..так и подумаешь 10 раз прежде, чем что-то съесть))..
свернуть ветку

Александра Александровна Татарникова, думаете правда будет эффективней повторить? )) а то я думаю, может полностью отсидеть?
свернуть ветку

ну вот, 6 день подошел к концу и я поняла - все. пошла эта диета к....
не могу без нормальной жизнедейтельности. да. уходит вес. но как колосок на ветру, сил нет, голова все время кружится. не могу так работать.
буду что то другое искать.
свернуть ветку

совершенно верно потому что люди сидящие на такой диете большим умом не отличаются)))
свернуть ветку

люди,судящие о чужом уме,им не отличаются также,поверьте))

отсидела аж 6 недель на этой дите.лучше себя в жизни не чувствовала.энергия хлестала через край, и даже прыщи прошли)
общими усилиями ушло 13 кг,которые до сих пор не на грамм не вернулись,хоть никакого правильного питания не соблюдаю.Тут главное-сила воли и,конечно,индивидуальная особенность каждого организма. Не подходит диета-пробуйте другую.У меня лично все было прекрасно и такой худой я не была аж с 5ого класса,что было лет 8 назад))
свернуть ветку

# 4867 - ты еще растешь!
свернуть ветку

в 20-то лет?))
свернуть ветку

Аннэт Звольская - я не медик, но так написано в предисловии к диете =)

#4865
Оксана-Ксения НОВАЯ Ким - Ксения, значит, это просто не Ваше, индивидуально Вам не подходит и все... Я вот досиживаю уже вторую неделю и прекрасно себя чувствую! Вес уходит, объемы стали меньше, состояние кожи улучшилось, голода нет, даже не перекусываю.
свернуть ветку

Организм растет до 25-ти лет!
Я не имела в виду рост!
свернуть ветку

Спасибо)))
свернуть ветку

Это же диета МАГГИ!!!ее еще Яичной называют!!!! Я на ней сидела неделю))Похудела...!! Она сытная........ )))))))
свернуть ветку

А почему МАГГИ!??)
свернуть ветку

??незнаю......я ее , как диета МАГГИ знаю...
свернуть ветку