Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

Ясненько)
свернуть ветку

Эх,а я начну с завтрашнего дня)надо скинуть кг 20(.ну а там уж как получится)
свернуть ветку

11 дней_
свернуть ветку

девченки, подскажите, есть ли смысл начинать диету сначала, если я сорвалась? просидела 7 дней... продолжать, или начинать сначала?.. разве на 2 неделе меню строже?..
свернуть ветку

Анечка , я бы продолжила. Если процесс похудения заметен)
свернуть ветку

а не будет ли эффективнее, если заново начну?..
свернуть ветку

Вы знаете, я подобные вопросы задавала позавчера, только я снова села заново через 2недели, до этого за 20 дней 5кг сбросила. Я решила повторить первую неделю и 4ю.
Многие если срываются, продолжаютт дальше, но если вы целый день ели что- то запрещенное , то наверное стоит заново, ну или день на минералке поголодать, а потом продолжить со дня срыва)
свернуть ветку

нееет, я не целый день... я только вечерком позволила себе кусочек мяска...
свернуть ветку

самое эфективное это есть гречку, фрукты и овощи и пить минералку или чай без сахара и никакого мучного сладкого и жирного только это.)))
свернуть ветку

самое эффективное это низкоуглеводка а от 20 до 28 кг за месяц... это на препаратах жирожигателях
свернуть ветку

а мне лично 20-28 и не нужно, так что эта диета мне вполне подходит
свернуть ветку

я сорвалась,продолжила и все отлично (сорвалась аж на все выходные)))
просто побольше спорта надо
и мне не надо -28, а вот еще киллограм 5-7 сбросила бы, к чему и плавно двигаюсь
свернуть ветку

Девчонки, помогайте!
Как думаете, на третью неделю в овощной день шампиньоны есть можно?
свернуть ветку

если ты считаешь, что грибы-это овощи ,то пожалуйста, ешь))
хД
свернуть ветку

Нет, ну у меня просто овощная смесь с шампиньонами, не вытаскивать же мне их))

Написано:

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

То есть, в сочетании с грибами можно, или нет?
свернуть ветку

а я вытаскивала хД
свернуть ветку

ну значит можно наверн, в грибах то ниче нет почти)
свернуть ветку

ну как это... грибы это грибы ,а не овощи... белок... я бы не ела..
свернуть ветку

да ,кстати, я чет не вчиталась. овощной день-то.
любые овощные сочетания

нафиг грибы тогдэ)
свернуть ветку

Ладно, спасибо)
свернуть ветку

я с 1 сентября на нее.кто со мной пишите в личку!!!поддержка обеспечена!!
свернуть ветку

завтра сажусь на эту диету)все кто тоже завтра собирается сесть добавляйтесь в друзья буду рада.Вместе веселее и поддерживать друг друга будем)))
свернуть ветку

Девчонки, за две недели на этой диете похудела примерно на 6-7 кг (весы старые врут), в одежде ушло минус два размера. Но столкнулась с неожиданной проблемой из-за которой пришлось диету прекратить. Открылось сильнейшее маточное кровотечение, пролежала несколько дней в больнице. Врачи сказали, что диета, конечно, не была причиной, но значительное снижение веса за такой период времени ослабил организм, получилась своеобразная встряска и, как следствие, нарушение обмена веществ. Так что если у кого-то есть какие-то проблемы со здоровьем, то лучше сидеть на более мягких диетах, где вес снижается не так интенсивно. Мне вот на подобных диетах вообще сидеть запретили. А еще врачи сказали, что для организма безвредно терять за неделю не более одного килограмма, за месяц не более 4, максимум 6 кг. Так что решайте сами, что важнее - похудеть или остаться в добром здравии. Я лично выбираю второе. Кстати, 4 дня назад не соблюдаю диету, вес не прибавляется (ограничиваю сладкое, мучное и углеводы)
свернуть ветку

ну если худеть с огромного веса, то и 8 кг за месяц вполне сносно.
тут уж выбирать-либо лечить болячки от ожирения (коих немало), либо лечить болячки от резкого похудания.
а медленно худеть-тяжелее всего ,т.к. результатов почти не видно долгое время, и руки опускаются.
у 90% же так
свернуть ветку

вер,для любого человека 4,5 кг в месяц норма) очень много токсинов бросается в организм из сожженого жира. но мы тут на здоровье не очень смотрим) мое мнение- эта диета только для молодежи,лет до 25. ибо организм молодой и легче переносит нагрузки. и кожа эластичная,быстро подтягивается.
у меня на этой диете как раз 3 недели почти результата не было,мне это наоборот какой-то злости у упорства придавало) и в итоге -13 кг ^_^
свернуть ветку