Фитнес и бодибилдинг → от 20 до 28 кг за месяц...-4

мне ты вроде говорила что скинула 16 и половину из этого за первую неделю)

пофиг короче
свернуть ветку

за первую 4,а потом все встало.
у всех за первую 4.
3 я скинул на БУЧ до этого)
свернуть ветку

Девочки, не подскажете, а можно ли при этой диете пить соки? Магазинные конечно, не натуральные.
Да и еще. Соль можно употреблять? Если например в обед сыр и помидоры, можно помидоры посолить?
свернуть ветку

соль можно
соки не стоит..
свернуть ветку

а я думаю что и солью увлекаться не стоит.
Ведь когда ограничиваешь соль,то выводится жидкость из организма.
свернуть ветку

Девчонки, опять вопрос.
В субботу и воскресенье третьей недели ОБА дня ОДИН вид фруктов есть?
Или в субботу можно один, а в воскресенье-другой?
свернуть ветку

Только один, ОБА дня!
свернуть ветку

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)

можно сырую морковку вместо вареной похавать?
свернуть ветку

нельзя,раз вареные овощи написано.
там все не просто так. никаких изменений)
свернуть ветку

Да, нельзя! Все ведь держится на химической реакции организма, поэтому и нельзя отступать!
Некоторые мед едят, чтоб легче было! Этого тоже делать нельзя!
А вот соль и специи можно, в разумных пределах!
свернуть ветку

Вообще- то норма, насколько я знаю, 2-3 кг. У меня почка правая опустилась на 6,3см от диет, на которых за неделю теряешь кг 3(( Так что аккуратней будте!
свернуть ветку

Аннет, может ты хотела написать на 6,3 мм? А не на 6,3 СМ???
свернуть ветку

Сново на нее, за лето запустила себя на три кило( думала что больше)
Похудела перед летом с 85 до 73 за месяц полтора, за три месяца обжираловок вернулось только три, я в удивлении)
Девченки возможно мне за месяц похудеть с 76 до 60?? или 65 хотябы)
Короче с сегоднешнего дня на нее)
свернуть ветку

А чай можно пить или кофе?
свернуть ветку

за месяц на такое кол-во кг не надо худеть
возможно-то все
но проблем потом будет куда больше,чем просто лишний вес
свернуть ветку

В том то и дело что это лишнее и проблем со здоровьем от этого лишнего так же много.
свернуть ветку

Юля, все нужно делать постепенно! Нельзя за месяц худеть на 16 кг, даже если это возможно!
чем быстрее кг уходят, тем быстрее они потом возвращаются, когда вы переходите на свое обычное питание!
свернуть ветку

а мне кажется, что кожа не успеет подтянуться. это ж такой кошмар, когда она висит. и растяжки появятся. а если много лишнего веса, сразу нагрузки высокие не дашь, та и по-любому нельзя резко спорт в жизнь вводить. в общем, нельзя так. у меня знакомая за год 70 кило скинула, хоть и срок большой, а кожа сильно обвисла.
свернуть ветку

Да ладно кожа! Девочки, волосы выпадать будут, зубы крошиться, ногти ломаться! Месячные пропадут! Зачем вам это надо?!!!! Худеть нужно постепенно!!!! Тем более, вес может встать, и ничего с этим не поделаешь, только ждать останется!
свернуть ветку

сегодня первый день))вес 66 рост 168(((((((((жиррррр!!!
свернуть ветку

мдаааа
свернуть ветку

Вообще я слышала то что на этой диете быстро скинуть килограммы те ко весит от 100 кг!)
свернуть ветку

В силу молодости о коже я не думаю, я уже худела больше чем на 10 кг за полтора месяца, если вы следите за своей кожей волосами и зубами, тогда эти проблемы вас обойдут.
Я не жалуюсь.
А если встает вес для этого много способов его разогнать)
свернуть ветку

4 кг это тоже не плохо)
свернуть ветку

я не так давно скинула 10 кг за месяц где-то
и больше такого повторять не хочу (ну слава богу уже и не надо)
мне 20 лет и кожа была всегда эластичной и НИКОГДА не было проблем с ней
но! несмотря на много усилий ( в том числе много спорта и кремов,массажей)
у меня появились растяжки на груди, бедрах и под коленками (!)
и достаточно глубокие
так что теперь я придерживаюсь установки - медленно,но верно
конечно, у нас люди предпочитают проходить все на своей шкуре, думая о том что у них-то будет иначе...
у каждого своя голова на плечах
но порой стоит остановиться и подумать, хорошенько подумать!!
свернуть ветку