от 20 до 28 кг за месяц...-4

а на какой ты худела?

2468
еще на американских горках
там каллорийность пищи меняется каждый день и обменка не встает
тем более тут только три приема пищи
а я ела по 5 раз в день только маленькими порциями+имбирный чай

Ольга,не забывайте,что ошеломительный эффект достигают девушки с ЛИШНИМ весом!Если такового у вас 4-5 кг,вы этого и добьетесь,за 4 недели.20 скидывают те из нас,вес которых превышает 80 кг.

ты попробуй досидеть на этой. у многих на 3 или 4 недели начинает активно уходить вес

Валерия Цветкова
сегодня в 1:18
Ольга,не забывайте,что ошеломительный эффект достигают девушки с ЛИШНИМ весом!Если такового у вас 4-5 кг,вы этого и добьетесь,за 4 недели.20 скидывают те из нас,вес которых превышает 80 кг.

вот вот...это точно

)))) посмотрим что будет я в принципе рада и этим 2-3))))
а лишних у меня не 4-5, а все 10))))))))) а так спасибо большое)))

вот и все!сегодня последний день диеты.Мой результат -6 кг.Завтра все сначала))))))))))

Жанна, вот это сила воли=)

а я вот сорвалась(
мороженое меня погубило!(
завтра сначала придется начинать..

Жанна, а с каким весом вы начинали и рост?
умничка, восхищаюсь....

у меня похудели девченки на работе( очень хорошо минус 8кг) на этой диете прошлым летом)

Pretty [Yanochka]⎝⏠⏝⏠⎠ Girl
рост 162,изначальный вес был 84.4,сейчас78.2

http://vkontakte.ru/photo-49868_167274548
посмотрите на результат

Анастасия Никитина
уж очень хочется похудеть!!!!!!

Ух ты какая классная :).. Если бы не вторая неделя, то вообще мечта, а не диета :D.
Девочки, если все отсидеть менструация не пропадает? Я за здоровье переживаю, хотя судя по неделям, первая как бы подготовительная, 2 и 3 - жесткие, а 4 -выход. Так-то грамотно все))
С завтрашнего дня сажусь, осталось в днях не запутаться :DD

На КД не влияет. По крайней мере у меня все было нормально. Единственное вы не сможете следить за весом в эти дни. Начинайте диету:) и удачи вам:)

Анечка Березина,не переживайте,все будет отлично.Режим хорошо сбалансирован и одобрен врачами-диетологами!
Удачи Вам и отсутствия желания заменить продукты или сорваться!)

Буду стараться и слюни глотать)... главное не решаться откусить "не ту" еду :D
Каким фитнесом занимаетесь? Аэробная нагрузка здесь уместная? Или чисто 8-минутки для рельефа?

поделюсь и я своими скромными результатами)))
утром встала на весы - 55,8!!! это 10тый день диеты. начальный вес - 60кг. рост 163см. стараюсь все соблюдать, единственное, иногда позволяю на утро себе кофе с молоком и куру ем с кожей, ножки и крылышки. Плюс спорт, конечно:))) но без фанатизма.

Надежда Шевченко, ох какой результат! Молодец! Я вот очень боюсь быстро похудеть, но просто здоровое питание мне не подходит, слишком много соблазнов, а тут четко завтрак обед ужин :).
У меня сейчас 63,4 (о ужас) обычный вес 58-59 кг. Я как аэробику забросила за пол года учебы наела 5 кг пивом и чипсами, а раньше даже не позволяла думать о таких жутких вещах :D . Мне бы в идеале до 56 сбросить, лишь бы кости не выпирали %).

Анечка Березина, я раньше тоже пыталась питаться правильно - ни фига не получалось. И пиво с друзьями, чипсами.... как тут похудеешь. А на этой диете, странно, откуда то взялась сила воли, которой раньше не наблюдалось)))) Когда видишь результат - гораздо легче себе в чем то отказывать. Но вот 4 дня у меня вес просто стоял - тогда были мыли, может, завязывать с этой диетой?)))) переборола.

Я не думаю, что вес встанет. ттт хорошо худею. Я всегда на 12 днях худела и старалась держать, но теперь эта еда просто в горло не лез-ет и срываюсь к вечеру).Тут вроде все нормально. можно супчики семье варить, а самой мяско выковыривать :)

Надежда Шевченко надо нах посылать таких друзей, которые пиво пить зовут!

Вадик AND ONE Малов, так и без друзей, и без мужа останешься :DDD

А может, я их сама зову?))) нах меня?
пообсуждаем лучше диету, а кому с кем дружить - разберемся, к счастью, не дети уже)))