это не диета, это образ жизни очень помогает правильно питаться, почти все есть и не толстеть. многие на такой диете худеют вот здесь подробно описано +дневники питания
Вы знаете, мне кажется, все эти системы похудения сводятся к одному и тому же набору продуктов (здоровая пища) или ограничения во времени (система -60). Как-то ничего нового....