Да нет не думаю, что помощь врача нужна =\ Каждый имеет право на ошибку, я просто не хочу повторять...Или толстого человека Вы тоже нормой считаете, а может быть здоровым его можно назвать? Спасибо за поддержку =)))
свернуть ветку
насчет питания.. я ем белок каждый день, разный.. рыбу, творог, яйца, куриные грудки.. ем овощи и фрукты, ем злаки.. каши люблю.. и все равно их нет.. может беда в голове.. раньше боялась панически сахара и жира.. теперь ничего себе не запрещаю, просто знаю когда и что лучше съесть.. вот может до сих пор голова в порядок не пришла... (
свернуть ветку
Жира надо есть больше,причем животного.Изобилие белков бессмысленно в данном случае,да и его усвояемость все равно ограничена.А углеводную долю можно и урезать,не до нуля,разумеется.
свернуть ветку
согласна с Зоей белок тут не спасет,тут именно жиры нужны я тоже питалась долгое время как Олеся написала,но их не было а потом летом долго жила на море,питалась в столовой,естственно,там все жирненько готовили,и после этого кд начались поправилась,да,есть немного,но оно того стоит
свернуть ветку
Ольга,к животнму жиру,как я понимаю,можно мясо жирное отнести,например..масло сливочное,вроде даже не знаю,что еще) оооочень хорошо влияет рыбий жир,кушайте побольше жирной рыбки ну и обычное оливковое масло и орехи тоже никто не отменял молочные продукты пожирнее
свернуть ветку
Согласна с Олькой,важны источники холестерина:яйца,куриный бульон,свинина,сливочное масло(осторожней,чтоб без подделок брать,маргарин нам нах не нужен).Это нужно есть обязательно,хотя бы грамм 20-25 в день.
свернуть ветку
а я вообще ничего из перечисленного не ем: из яиц лишь белок, если и бульон, то лишь с курогрудок, с которых тщательно жир обрезан видимый, масло сливочное ненавижу, как и любое мясо (свинину, говядину, баранину, конину, телятину и тп). да и рыбу не особо лю - больше морепродукты
свернуть ветку
Юль,ну месячным ты,по-моему,рада не особо)Я,правда,своим- тоже:думала:что ж тяга не идет у меня,на 50ти кг надрываюсь,оказывается ,-1й день!!!
свернуть ветку
Олеся, тогда уж дистрофия. анорексия скорей психологическое заболевание. можно весить 80 кг и быть анорексиком. я о том писала, что и с нормальным кол-вом жира в организме могут пропасть месячные при неправильном рационе
свернуть ветку
я тоже через это прошла, только у меня из-за стресса и физических нагрузок было и судя по всему недостаточному количеству еды, но в весе я не много потеряла теперь вот пытаюсь восстанавливаться, хотя тут в большем от психики зависит, сложно сразу все перестроить на новый лад, а от таблеток много пользы не будет, если свое отношение к делу не изменить
свернуть ветку
у меня была та же проблема. к врачам ходила, кучу денег выбросила и ничего не помогало. после отмены ОК опять все пропадало. потом взяла и перелистала кучу инфы по этому поводу и вот что мне помогло ИвКер (таблетки на травах, но если честно, это мой врач тоже мне прописывала)) Фолевая к-та Аскорбиновая к-та Аевит Шалфей (трава очень полезная для женского здоровья, но с ней нужно быть очень осторожно!) Душица(тоже трава) +много,много овощей, фруктов, позитива и любви;) и еще стоит добавить. не занимайтесь самоличениям. я пошла такими путями из-за отчаяния. будьте осторожны!
свернуть ветку
я очень просто нашла у себя в городе. я из Украины, Львов. Можно в аптеке заказать (один раз так приходилось делать) вы спросите, это можна просто сделать.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
белок тут не спасет,тут именно жиры нужны
я тоже питалась долгое время как Олеся написала,но их не было
а потом летом долго жила на море,питалась в столовой,естственно,там все жирненько готовили,и после этого кд начались
поправилась,да,есть немного,но оно того стоит
свернуть ветку
даже не знаю,что еще)
оооочень хорошо влияет рыбий жир,кушайте побольше жирной рыбки
ну и обычное оливковое масло и орехи тоже никто не отменял
молочные продукты пожирнее
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ИвКер (таблетки на травах, но если честно, это мой врач тоже мне прописывала))
Фолевая к-та
Аскорбиновая к-та
Аевит
Шалфей (трава очень полезная для женского здоровья, но с ней нужно быть очень осторожно!)
Душица(тоже трава)
+много,много овощей, фруктов, позитива и любви;) и еще стоит добавить. не занимайтесь самоличениям. я пошла такими путями из-за отчаяния. будьте осторожны!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку