Лена, в смысле вообще не было?? Были! Ребенку сейчас 1,9. Они пришли, когда дочке было 10 месяцев и с тех пор шли более или менее регулярно... если мой цикл вообще можно назвать регулярным, он у меня вегда был шалтай-балтай, задержки в 1- 1,5 недели для меня всегда были нормой. Ну вот и шли они до марта, в марте последний раз, а потом тишинааа.... Даже получается 4 месяца их не было. Но как раз в конце марта, в апреле я и похудела до предела, очень большая физ. нагрузка была, очень уставала, не отдыхала, ночью спала плохо из-за постоянных кормлений грудью... В июне пересмотрела свое питание, физ. нагрузку, стала больше отдыхать.. типа не помою один день полы, ну и хрен с ними, зато отдохну, с дочкой спокойно поиграюсь))))) Короче, стала бережней к себе относиться. И вот за месяц я поправилась немного, отдохнула и вернулись мои родимые!!! Попробуй так же... побольше отдыхай, больше кушай и главное не нервничай, так как все проблемы у нас от головы. Ну и лечение не бросай, конечно. Вернутся, вот увидишь!
Лен, сразу предупреждаю, я ем довольно много. Прошу не пугаться))))
Мой автрак: овсяная каша на воде, в кашу добавляю пол банана или половину папайи и корицу. Чашка кофе с сахаром и молоком бутерброд с сыром и ветчиной или индейкой часто съедаю 100 гр авокадо 1 стакан свежевыжатого апельсинового сока кусок кекса или сладкого пирога (сама пеку)
Второй завтрак: творожок или фрукты
Обед: Мясо, курица, рыба.... никогда ничего не жарю, обычно запекаю. Рис, картошка или макароны. Обязательно делаю всякие овощные салатики с оливковым маслом. Иногда в дополнение съедаю вареное яйцо. Про порции не могу сказать точно, так как ем пока не наемся. Но стараюсь не переедать. Иногда среднюю порцию съедаю и все, а иногда за добавкой иду. Иногда грамм 400 съем и больше не хочется, а иногда и 1 кг еды в обед могу скушать (неоднократно были уже такие случаи).
Полдник: йогурт или 2-3 фруктины
Ужин за 2-3 часа до сна. Творог или супчик или нежирное мясо с овощами. Иногда прям огромную тарелку овощей съедаю. Но я вообще овощи очень люблю. Перед сном выпиваю кефир.
Это мой обычный, повседневный рацион. А иногда мы с мужем вечером пиццу заказываем и шоколадками закусываем))))) Но тогда каллории лучше не считать))))) Да и неполезное это набирание веса засчет сладостей и мучного... поэтому стараюсь так не делать. В общем, ешь полезные вещи и если видишь, что вес стоит, то просто увеличь порции.
Мой вес теперь не стоит!Я забила и ем ВСЕ и МНОГО!!!)))))))))))))))Я должна востановиться,а вес хрен с ним!но питаюсь правильно!тока фрукты могу вечером и крупы и все такое!!))))))))))
Вот и правильно, Лена! Главное восстановиться, а вес много возможно и не придется набирать. Я вот совсем немного прибавила, 1,5 кг, а месячные уже вернулись. Организму не нужна огромная жироая прослойка, чтобы слаженно работать. Я вот теперь знаю четко, что мне меньше 40 кг весить нельзя. Когда дохуделась до 39 кг, тогда и месячные пропали. Знаю многих, кто с моим ростом 152 весит и 38 и 37 кг и все нормально, но у каждого свой организм, вот мне 39кг - это уже слишком мало.
Олеся, да я много ем, но думаю это действительно из-за кормления грудью, до беременности я тоже и половину всего этого не съедала и была на 15-18 кг полнее, чем сейчас. Думаю, что когда закончу ГВ жор уменьшится.
Уменьшится!Проверенно личным опытом!Но скажу честно,ем щас раза в 2 больше!!Просто раньше и времени не было и худела я!!)))))))Тупица!!У меня до родов ниже 49 не было веса никогда!Ну в смысле уже когда девушкой стала,а не ребенком!!))А во время ГВ с 64 до 44 резко похудела!С 64-50 за 2 месяца,6 кг в течении года еще!Короче капец!!Щас ем все и вешу 49 пока!Но думаю до 52 поднимится!Я до родов 52 весила и ела все и меськи отлично шли!!Даже в маке перед сном могла нажраться!!))))))Короче МНЕ НУЖНЫ МЕСЬКИ!!!!!!!((
Да... ты очень резко похудела... наверное дело в этом. А у тебя какой рост? Хотя я вот например резко не худела.. худела по 0,5 кг в неделю примерно. Просто я думаю, что дошла до того веса, при котором мой организм начал не справляться. Но резко не худела и на радикальных диетах не сидела, просто стала следить за питанием.
Ой, так для тебя 44 кг это действительно супер мало! Это ж получается у тебя вес был почти как у меня, только ты на 15-16 см выше меня! У меня подружка есть с таким же ростом как у тебя, весит 52 кг, худющаяяяя! Говорит, если меньше 52 начинает весить, то ее ветром сдувает... а тут 44! Конечно, у всех разные кости, сложение и т.д., но все равно, с твоим ростом наверное меньше 50 кг лучше не весить... Кушай смело!)))
ахах..а я бы человека у которого хватило ума написать такое, мужчиной то не называла) такие вызывают только чувство жалости и ничего больше) ему уже не повезло..отсутствие ума никого не украшает)
даааа...я не перестаю удивляться тому кол-ву бреда который встречается на просторах интернета.. и самое главное что ведь кто-то в это верит.. Ольга, иногда и голову неплохо бы подключать при прочтении такого рода статей о том что отсутствие месячных это хорошо..или по крайней мере поговорить с врачем, если в голове знаний не хватает на эту тему..
Есть тут такие??? Я, например, еле-еле восстанавливаюсь от этого ужаса!!! Знала бы раньше...
Попробуй так же... побольше отдыхай, больше кушай и главное не нервничай, так как все проблемы у нас от головы. Ну и лечение не бросай, конечно. Вернутся, вот увидишь!
Напиши свой рацион питания,Кать!!))
Мой автрак:
овсяная каша на воде, в кашу добавляю пол банана или половину папайи и корицу.
Чашка кофе с сахаром и молоком
бутерброд с сыром и ветчиной или индейкой
часто съедаю 100 гр авокадо
1 стакан свежевыжатого апельсинового сока
кусок кекса или сладкого пирога (сама пеку)
Второй завтрак:
творожок или фрукты
Обед:
Мясо, курица, рыба.... никогда ничего не жарю, обычно запекаю. Рис, картошка или макароны. Обязательно делаю всякие овощные салатики с оливковым маслом. Иногда в дополнение съедаю вареное яйцо. Про порции не могу сказать точно, так как ем пока не наемся. Но стараюсь не переедать. Иногда среднюю порцию съедаю и все, а иногда за добавкой иду. Иногда грамм 400 съем и больше не хочется, а иногда и 1 кг еды в обед могу скушать (неоднократно были уже такие случаи).
Полдник:
йогурт или 2-3 фруктины
Ужин за 2-3 часа до сна.
Творог или супчик или нежирное мясо с овощами. Иногда прям огромную тарелку овощей съедаю. Но я вообще овощи очень люблю. Перед сном выпиваю кефир.
Это мой обычный, повседневный рацион. А иногда мы с мужем вечером пиццу заказываем и шоколадками закусываем))))) Но тогда каллории лучше не считать))))) Да и неполезное это набирание веса засчет сладостей и мучного... поэтому стараюсь так не делать. В общем, ешь полезные вещи и если видишь, что вес стоит, то просто увеличь порции.
Олеся, да я много ем, но думаю это действительно из-за кормления грудью, до беременности я тоже и половину всего этого не съедала и была на 15-18 кг полнее, чем сейчас. Думаю, что когда закончу ГВ жор уменьшится.
такие вызывают только чувство жалости и ничего больше)
ему уже не повезло..отсутствие ума никого не украшает)
http://www.go-xango.ru/component/content/article/39/357
и это вообще то нормально и даже очень хорошо!
и самое главное что ведь кто-то в это верит..
Ольга, иногда и голову неплохо бы подключать при прочтении такого рода статей о том что отсутствие месячных это хорошо..или по крайней мере поговорить с врачем, если в голове знаний не хватает на эту тему..