Фитнес и бодибилдинг → Программы-15

я не могу сказать ничего про то, чего я не вижу)))
свернуть ветку

блядь,ты .бесполезный .пиши скока угодно если это доставляет удвольствие задрот ебаный
свернуть ветку

Хасан прога правда хуйня
свернуть ветку

ему ее написал человек, который уже 3 года занимается. прога должна быть охуенной!
свернуть ветку

Хасан прога правда хуйня(2)
свернуть ветку

что не хуйня тогда,пишите свои.

свернуть ветку

блеать....листай назад....
свернуть ветку

заебешься пыль глотать по нашим прогам заниматься то))
Не строй из себя рок стара. а полистай, найди норм прогу и спроси заново. вежливо, как вежливый чувашский мальчик)
свернуть ветку

Лева плохого не посоветует )
свернуть ветку

бля... лоханулся руслан и обосрался еще больше когда удалил свои посты. а сыпать горы говна в ответ - полный тупняк. как так-то? писать прогу, спрашивать типо "ну как вам" а потом рогами упираться что "моя прога ахуенна" - че за блеать
свернуть ветку

пропустил все +(
свернуть ветку

http://vkontakte.ru/video7097029_160731544
у руслана в видосах +)
свернуть ветку

где прога-то на отжимания? хD
свернуть ветку

на отжимания мобильников :)
свернуть ветку

хуя в видосе математика. "нормальная мышца сердечная 11,5мм а у Ивана 14,5мм... то есть в 1,5 раза? ага в 1,5 раза" О_о математика сука беспощадная...

"Болезнь миокарда провоцируется белковыми добавками" омг О_О

про Турчинского - никто не знает причин смерти, а эти блеать точно знают что белковые добавки епт убили человека... я хуею... и это показывают по первому каналу!!! телевидение - гораздо большая помойка чем интернет!
свернуть ветку

пипл схавает
свернуть ветку

пичаль
http://vkontakte.ru/wall-26456494_62445
свернуть ветку

Пацаны реально бег с силовой нагрузкой совмещать?Типа оттренировался полный сплит и пошел побегал минут 40?
свернуть ветку

Лешка, Если силы остались почему нет, только как ты тренируешься, если после тренировки еще силы на 40 минут бега остались.
свернуть ветку

ну как бе мыщцу будет бег пожигать :)
свернуть ветку

может он сушится
свернуть ветку

40 минут после силовой, это очень дохрена.
свернуть ветку

Vyacheslav, Наврядли :)
свернуть ветку

Made, это и хотел узнать, будет ли мышщу сжигать или нет, беда, а то че то с пивком начал живот появляться а думаю что бег под рихтует это)
свернуть ветку

ууууууу брат :) ты пива меньше пей :)
а лучше вообще не пей :)
свернуть ветку