Авторизация
Логин или эл. почта:
Пароль:
Запомнить меня
Напомнить пароль
Регистрация
Войти
|
Зарегистрироваться
TuningVaz
Посты
Блоги
Люди
Все
Коллективные
Хорошие
Плохие
Персональные
Рейтинг
Фитнес и бодибилдинг
→
Программы-15
Поделитесь, пожалуйста, своими программами ( программа и срок ваших тренировок)
0
Pavlo_Igorevich
01 января 2015, 22:23
Комментарии (
999
)
rss
свернуть
/
развернуть
Yura_Kovalev
12 января 2015, 12:40
v
0
тяга за голову достаточно травмоопасна,а выгода не так велека
тренер второй где я работаю,он окончил FPA,так что инфа 100%
свернуть ветку
Rim_Ahmanov
12 января 2015, 12:59
v
0
Об этом и Илья Гончаров писал в статье)
свернуть ветку
Alexander_Moskvin
13 января 2015, 13:07
v
0
че-то ниодного случая по травме плеча не слышал. одни только разговоры о их травмоопасности)
свернуть ветку
Maksim_Karvonen
13 января 2015, 13:09
v
0
Слав, я на тяге блока травмировал плечо давненько, долго болело))
свернуть ветку
Maksim_VOROShILOV
14 января 2015, 13:12
v
0
Слав я на брусьях надорвал дельту,1.5 месяца без жимов....
свернуть ветку
Alexander_Moskvin
14 января 2015, 13:12
v
0
куяссе ((
свернуть ветку
Maksim_Karvonen
14 января 2015, 13:14
v
0
да я просто тогда зеленый совсем был, тянул криво. вот сустав плечевой и повредил....
свернуть ветку
Alexander_Moskvin
14 января 2015, 13:14
v
0
А я вот только начал брусья делать. тяжело. но я крайне аккуратен)
свернуть ветку
Maksim_VOROShILOV
14 января 2015, 13:17
v
0
главное,как я понял, последнее итоговое повторение или не делать вовсе или подстраховывать ногами...
свернуть ветку
Alexander_Moskvin
14 января 2015, 13:19
v
0
в пшнб с гнутого грифа перешел на прямой ) запястья вроде не ахуевают
свернуть ветку
Mit_Jamaica
15 января 2015, 13:54
v
0
всегда пшнб с прямым делаю :)
свернуть ветку
Kon_Vpalto
15 января 2015, 14:32
v
0
ну за меня уже сказали +)
у самого от тяги за голову в плече аукается.
Дмитрий
, чем лечил? или само прошло?
свернуть ветку
Maksim_Karvonen
15 января 2015, 14:35
v
0
просто не дрочил плече, и все. само прошло
свернуть ветку
Alexander_Moskvin
15 января 2015, 14:36
v
0
просто не дрочил и все. само прошло
свернуть ветку
Kon_Vpalto
16 января 2015, 14:43
v
0
блеа... нельзя дрочить? +(
свернуть ветку
Maksim_Karvonen
16 января 2015, 14:43
v
0
дрочил левой ;)
свернуть ветку
Alexander_Moskvin
16 января 2015, 14:44
v
0
Ааа!
свернуть ветку
Kon_Vpalto
16 января 2015, 15:02
v
0
но хек уже привык и лежит на левую сторону +((
свернуть ветку
Rim_Ahmanov
16 января 2015, 15:04
v
0
Меняй обязательно, иначе мышца привыкнет!
свернуть ветку
Alexander_Moskvin
16 января 2015, 15:05
v
0
подскажите для этого программу XD
свернуть ветку
Maksim_Karvonen
17 января 2015, 15:07
v
0
с кем то я обсуждал, что дрочькой можно качать не только предплечье, но даже трапы)))
свернуть ветку
Kon_Vpalto
17 января 2015, 15:09
v
0
млеа, предплечье там статика в основном
эт скорее на биц в сокращенной амплитуде
свернуть ветку
Alexander_Moskvin
17 января 2015, 15:09
v
0
если локоть выше держать, то нагрузка на трапы идет
свернуть ветку
Maksim_Karvonen
17 января 2015, 15:09
v
0
ничего не знаю, я обычно предплечьем =)
свернуть ветку
Rim_Ahmanov
17 января 2015, 15:16
v
0
Качковские откровения :D А аргинин помогает в таком пампинге?)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
первая
предыдущая
1
2
3
4
5
6
7
следующая
последняя
Новости футбола
Новости хоккея
Фитнес и бодибилдинг
Единоборства
Мотоспорт
Автоспорт
Велоспорт
Зимние виды спорта
Экстремальные виды спорта
Водные виды спорта
Легкая атлетика
Катание на роликах
Современные танцы
Студенческий спорт
Новости баскетбола
Новости тенниса
Остальные виды спорта
Прямой эфир
Комментарии
Публикации
Repina_Sicheva
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Alina_Zavyalova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Anastasiya_Alsikova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Alekhandro_Kirkunov
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Repina_Kuznetsova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Tamriko_Minahmetova
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Zagir_Husainov
→
Остальные виды спорта
→
Общие вопросы-3
4953
Весь эфир
Блоги
Топ
Новости футбола
0.00
Мотоспорт
0.00
Автоспорт
0.00
Студенческий спорт
0.00
Экстремальные виды спорта
0.00
Фитнес и бодибилдинг
0.00
Единоборства
0.00
Водные виды спорта
0.00
Легкая атлетика
0.00
Зимние виды спорта
0.00
Все блоги
тренер второй где я работаю,он окончил FPA,так что инфа 100%
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
у самого от тяги за голову в плече аукается.
Дмитрий, чем лечил? или само прошло?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
эт скорее на биц в сокращенной амплитуде
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку