ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
а мне пох я его пью через час, за час :D
свернуть ветку
калий и инсулин не совместимые вещи.. вот тут загводзка... хотя надо будет чтото придумать! может наночь пить ) усвоение таких нутриентов ночью неплохое

а что за птица РИБОКСИН.. может кто расказать подробней?
свернуть ветку
обычный инозин, улучшает окислительные процессы, коронарное кровообращение, участвует в геномном синтезе белка.
свернуть ветку
большое спасибо, Илья.. у меня просто сцыкота появилась )
у меня кстати гипертрофия правого сердечка.. спросила тягаю ли я железо.. такое у всех?
свернуть ветку
у меня только проляпс или пролапс хз как правильно, хотя раньше тоже было чтот еще
свернуть ветку
та я думаю без ебаной жары все будет ок) )))
свернуть ветку
подскажите по поводу ПШНБ: какое упражнение лучше строит низ бицепса длинной головки - ez-гриф или обычный? простите за тупость)
свернуть ветку
Разницы между ез и обычным грифом нет, разве что ез будет очень крутой и пойдет на брахиалис как молоточки.
свернуть ветку
А так - снимается нагрузка на запястья
свернуть ветку
главное не читить в нижней фазе ...
свернуть ветку
разве? в жиме разным грифом видно, что головки сокращаются и растягиваются по-разному
свернуть ветку

"азницы между ез и обычным грифом нет"
спорное утверждение.. помоему обычный больше брахиалис вклчюает Оо
свернуть ветку
" что головки сокращаются и растягиваются по-разному"
эх Алиса )))
свернуть ветку
алиса, твое утверждение меня убило.
свернуть ветку
Саныч alfa-sameC Купер,
только посмеяться) по делу бы..
свернуть ветку
растягиваются они всегда одинаково, а вот акцент нагрузки,как я понимаю может менятся
свернуть ветку
ты типо длину бицепса хочешь ? ты же девушка.. зачем?
свернуть ветку
Саныч, брахиалис поднимает молоточек, ез гриф ез грифу рознь)
свернуть ветку
локти назад + шире хват = длиная головка..
свернуть ветку
"Саныч, брахиалис поднимает молоточек"
бля.. я чето думал прямой гриф брахиалис дает.. в отличии от ЕЗ
свернуть ветку
посмотри на аватарке группы - там рука и бицепс в напряжении. обе головки внизу типа одинаковы) кирпич такой))
свернуть ветку
Прямой строит массу общую как бэ, ну это в теории. Мне лично не подходит. Меня гантели лучше цепляет и ез с малым наклоном
свернуть ветку
Грифы одинаковые для бицепса, кисти меньше ломит.
свернуть ветку
Вктор Чаплигн ты стал слишко толсто троллить. Успокойся тема исчерпала себя.
свернуть ветку
Илья Coach Гончаров,
Илья, растолкуй про низ бицепса. какие способы изолированно работают на низ каждой из головок) Спасибо!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги