Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

адреналин помоему усиливает действие кортизола.. я так понимаю что имеется ввиду что бы бущующий кортизол после тренировки было легче подавить.. ваш кэп
свернуть ветку

Не слышал о прямом воздействии адреналина на глюконеогенез, только косвенное за счет включения симпатоадреналовой системы. И про свойства альфа рецепторов по стимуляции расщерления белка то же первый раз слышу.
свернуть ветку

Илья, много еще чему невиданному можно тут в группе поучиться)) Ахахах)))
свернуть ветку

Виктор Козлов
круто написал :D
свернуть ветку

Ну я просто да же данных найти не могу.
свернуть ветку

Адреналин — катаболический гормон и влияет практически на все виды обмена веществ. Под его влиянием происходит повышение содержания глюкозы в крови и усиление тканевого обмена. Будучи контринсулярным гормоном и воздействуя на β2 адренорецепторы тканей и печени, адреналин усиливает глюконеогенез и гликогенолиз, тормозит синтез гликогена в печени и скелетных мышцах, усиливает захват и утилизацию глюкозы тканями, повышая активность гликолитических ферментов. Также адреналин усиливает липолиз (распад жиров) и тормозит синтез жиров. Это обеспечивается его воздействием на β1 адренорецепторы жировой ткани. В высоких концентрациях адреналин усиливает катаболизм белков.
свернуть ветку

http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B4%D1%80%D0%B...
свернуть ветку

а высокая концентрация это сколько?)) и сколько кофе надо для этого?))
свернуть ветку

решил рискнуть с кофеином?
свернуть ветку

дак он в эксплоде же)) я не верю в то что выше написано^ вернее в дозировку))
свернуть ветку

у меня в аминках кофеина 100 mg в одной порции ) а перед треней нужно 3 порции такие !
А сколько в взрыке кофеина в порции?
свернуть ветку

хз не пишется)))) но думаю дохрена)))))
свернуть ветку

мне кажется что этот катаболизм секундный и тут много факторов в тч общее состояние организма.. тоесть когда организм в катаболическом ссотоянии то адреналин плохо (после трени сразу)
свернуть ветку

у меня такой вопрос !

я ток начал железом заниматься !
мне 22 года,вес 95 кг,рост 186 см

сколько я максимум должен делать тягу,присед,жим ?????
свернуть ветку

што?
свернуть ветку

наркоман шоле?
свернуть ветку

понятно,проехали...
свернуть ветку

как вам гейнеры и проетин фирмы BSN?
что посоветуете вообще для эффективного и быстрого набора массы?
свернуть ветку

ну если токо начал и форма несколько "плюшевая", то в тяге свой вес должен брать, в жиме 50-60, присед хзхз, если ногами никогда не занимался, считая их бесполезными, то и с 20 не присядешь)
Лучше всего проверить в зале.
свернуть ветку

кушать мясо и спать
свернуть ветку

Кирилл Лашев
сегодня в 1:12
у меня такой вопрос !

я ток начал железом заниматься !
мне 22 года,вес 95 кг,рост 186 см

сколько я максимум должен делать тягу,присед,жим ?????
дак че за тупой вопрос?
1)сколько можешь столько и жмии старайся все больеш и больше
2) если на какой нить разряд, то забей в гугле разряды да и посмотри сколько ты должен выжать для совего веса
если тебе скажут , должен выжать 300кг, будешь добиваться этого?
свернуть ветку

нет
свернуть ветку

Кирилл , 20 кг хватить тебе?хотя бы в становой?
свернуть ветку

хотябы надо делать становую))))
свернуть ветку

Короче Кирилл бросай идею ты уже обречен)
свернуть ветку