ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
если ты недобираешь белка в рационе,бери протеин.Если без проблем добираешь,то возьми витамины попроще какие нибудь (хоть алфавит в аптеке)+какой нибудь креатин или бца.
свернуть ветку
бцаа по 20г надо хавать, так что лучше их и не надо)
свернуть ветку
новичкам вообще нужен креатин.. в плане роста мышц их и так прет! а лишняя силенка никому не мешала!
свернуть ветку
Так энимал пак соло это вообще бесмысленно?
свернуть ветку
ебать....
свернуть ветку
Саныч тыж говорил, что креатин только для гипертрофированных мышц =))
новичкам нет смысла пить его)
свернуть ветку
а бсса что дает?
свернуть ветку
"Саныч тыж говорил"
неа)
свернуть ветку
Дима
энимал пак это просто хорошие витамины,элитные яб даже сказал.
тебе они не нужны,это все равно что ржавой копейки купить спойлер за 500у.е.
купи что по проще,раз ты ограничен в финансах.возьми протеин.
свернуть ветку
я говорил про онли гипертрофир.мышцы и креатин.
свернуть ветку
ну мб, но тут такую тему кто-то задвигал в группе)))

=))
свернуть ветку

я не задвигал,просто сказанул пару раз)
свернуть ветку
та вначале нах ненужно чтото хавать.. только то что поможет больше побыть на тренировке и меньше стресовать от нее.. креатин!
свернуть ветку
ОК спасибо за адекватность
свернуть ветку
Дима
ИМХО,питайся нормально и не траться на добавки! Но если уж очень хочется,возьми протеин!
свернуть ветку
бери искплод за 2к. и питайся нормально
свернуть ветку
помоему вначале толку от протеина вообще нету.. когда питание не поставлено.. тем более все берут сыворотку.. зачем к чему.. такой МИФ помоему
свернуть ветку
усвоить эти 25гр быстро белка для неподготовленого организма.. когда ферментативная система не привыкла
свернуть ветку
а может ему ЖЖ взять и похудеть?=)) 90 кг это такое весовое состояние неоднозначное=)))))
свернуть ветку
меньше жира больше теста))
свернуть ветку
Привет, кто нить пробовал up your mass?
свернуть ветку
меньше кексу больше сексу
вот и похудание.
свернуть ветку
Константин,я ап ю масс не пробовал,зато пробовал амфетамин.
свернуть ветку
лучше б е масс :)
а то везде пишут что чуть ли не самый лучший :)
свернуть ветку
ну так попробуй епт.
MHP отличная фирма. я пробовал только их прот. Отличный прот=)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги