Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

у меня грудь слабое место,обьем норм,а силы нет(
вобоще дохлый какойто,смотрю на парней какие у них силовые-печально становится.
свернуть ветку

значит лучше делать большие веса до параллели. спасибо.
свернуть ветку

ЛеВ, схуяли я врать должен, 80 кг не вес вообще. понятно 100+ сказал бы. мне советы нужны, а не выпендриваться.
свернуть ветку

80 кг для 3 месяцев?=)))
Для любителя годовалого оч хороший результат 100 * 8.
Ну да ладно, ты будешь одаренным=))00 просто генетически тебе повезло при рождении.
свернуть ветку

я крупный достаточно-1, спортом всеже занимался всю жизнь. Теннис\Самбо\Кудо и тд.
за год 100 на 8? думаю любой должен сделать.
свернуть ветку

всеже срать на меня. при параллели будет все рости нехуже, правильно?
свернуть ветку

вот еще вопрос. как правельно цикламми на массе, потом сушка, потом опять или на массе можно всегда быть.
свернуть ветку

"лет мне 17"
ну так вот, парниша. не гробь себе колени, у тебя может не до конца еще все окостенело
свернуть ветку

"Для любителя годовалого оч хороший результат 100 * 8."
та хз.. у меня первые 2 месяца была проблема дойти до 80 а потом 90-100-110 пошло
свернуть ветку

вот вот, я тож думаю, тут сугубо индивидуально.
свернуть ветку

"или на массе можно всегда быть."
нету смысла если не юзаешь фарму и не силен в построении трен процеса.. короче если не тренер и не колишся - ненадо
свернуть ветку

Ну я говорю оч средние цифры. При любом раскладе при жиме 80 присед даже в пол должен быть не 83.
Я говорю для человека начавшего с почти нуля до 100 на 8 - хороший показатель. Наверное мы говорим об уникуме с годными коленками=)
свернуть ветку

что ненадо еще раз. ненадо сушиться?
свернуть ветку

я с пустого грифа в приседе до 97 фронтальным дошел, обычным даже полтинник не прет :D
свернуть ветку

Как заработать деньги на спор пит. и АС? Я предлагаю Вам вещь, к которой и сам относилс поначалу скептически. Но в отличие от многих подобных предложений – ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ!!!
Наткнулся я на это совершенно случайно, когда искал работу для дополнительного заработка. Найдя статью, в которой говорилось о том, как заработать СОТНИ ТЫСЯЧ рублей всего за ПАРУ НЕДЕЛЬ при вложении всего 70 рублей, я подумал, что это должно быть очередная фишка для лохов, но решил все-таки дочитать до конца и узнать, что мне предлагают. Там говорилось, что надо послать по 10 рублей на 7 internet-кошельков, которые перечислены ниже. Потом вычеркнуть первый кошелек из списка, тем самым, сместив список на одну строчку вверх, в результате чего седьмая строчка освобождается, куда Вы вписываете номер своего internet-кошелька. Затем Вы закидываете данное сообщение, но уже ВАШИМИ ДАННЫМИ на 7-ой строчке, на 200 разных форумов. Никаких уловок. Ну, я поразмышлял и подумал, что, в принципе, ничего не теряю, кроме 70 рублей, и решил попробовать. Установил internet-кошелек, перечислил всем участникам акции по 10 рублей и начал рассылать эти объявления по разным форумам и доскам объявлений. В течение 3-х дней я зарегистрировал более чем в 100 бизнес форумах и бесплатных досках объявлений.
Прошла неделя, заглядываю в свой internet-кошелек и, угадайте что!!! Поступлений никаких нет, вообще. А разные участники пишут, что за неделю заработали кто по 750, кто по 450 рублей. Пиши - пропало, подумала я, попала в очередной лохотрон, желая заработать за пару недель десятки тысяч рублей. Ну и бросил это занятие, так и не дослав свои объявления на 200 форумов, 70 рублей убытка не ударило по моему карману. Еще через неделю заглянул в свой internet-кошелек, смотрю всего одно поступление 10 рублей... Да, думаю, дело не стоящее, случайно нашелся такой же наивный, как и я… Еще через две недели я все-таки снова открыл свой internet-кошелек, а в нем уже около 1300 руб. Откуда? Непонятная картина, но все равно 1300 на дороге не валяется, хоть это и мало, как пишут предыдущие участники за 1 месяц заработали десятки тысяч долларов. И вдруг после одного месяца началось самое интересное: на мой кошелек стали приходить деньги КАЖДЫЙ ДЕНЬ, спустя еще 2 недели не моем счету уже было около 5 000 рублей. После этого я отправил свои объявления еще на 150 форумов. Результат был ошеломляющий! По прошествии всего 2 месяцев я получил 20 000 руб. И деньги идут каждый день, каждые 10 минут на мой счет поступает по 10-30 рублей. Я не поверил, что это работает, пока не начал получать переводы со всего света. Моя работа теперь – это каждый день по несколько часов в Интернете и ВСЕ!!! А заработок такой, что никаким начальникам не снился!!!
Теперь я расскажу, как это работает и почему! Я вам обещаю, что если Вы будите в точности соблюдать ниже перечисленные инструкции, то Вы начнете получать на много больше денег, чем думаете, не прилагая к этому особых усилий. Согласитесь, что это просто и совершенно легально. Ваш вклад всего 70 рублей и очень высокие шансы увеличить свое благополучие!
Важно: это не обман и при этом Вы ни чем не рискуете, но это РАБОТАЕТ!
БЛАГОПОЛУЧИЕ ЛЮБОГО УЧАСТНИКА ПРОЕКТА ЗАВИСИТ ОТ БЛАГОПОЛУЧИЯ КАЖДОГО ЕГО УЧАСТНИКА.
ВНИМАНИЕ!!! Прочтите это пару раз. Следуйте инструкциям в ТОЧНОСТИ и Вы неплохо заработаете в течение двух месяцев!!! Все это удачно работает БЛАГОДАРЯ ГЛУПОСТИ И ДОВЕРЧИВОСТИ УЧАСТНИКОВ. ВОТ ТЕ САМЫЕ 3 ШАГА К УСПЕХУ.
1. Зарегистрируйтесь в системе Яндекс. Деньги. Это можно сделать тут www.money.yandex.ru, хорошенько ознакомься с данной системой, как она работает, выберите оптимальный для себя вариант пополнения кошелька и внести 70 рублей на свой кошелек.
Сразу возникает проблема внесения денег на счет, придется прогуляться до ближайшего банка или терминала, но поверьте один раз сходить для последующего реального заработка стоит! Вообще все на сайте расписано и понятно. Возьмите первый номер кошелька из нижеуказанного списка, отправьте н
свернуть ветку

ой..
свернуть ветку

ну.
свернуть ветку

все вышесказанное можно обяснить короче. Он сам сначало не верил, но в итоге когда "лохи" стали присылать ему на кошельки бабки, то понял, что этот лохотрон действительно работает))) короче, посылайте ему бабки и он будет богатый) кстати, скоро должны принять закон против таких ублюдков и их будут привлекать к уголовной ответственности.. не только за мошенничество, но и за спам...
свернуть ветку

поскарей бы
свернуть ветку

парни что на счет на массе.
лучше быть на ней всегда.или циклами масса потом просушка и тд
свернуть ветку

я же тебе написал
свернуть ветку

циклами, на силу, массу. сушку нахуй )
свернуть ветку

ок. коль нахуй так нахуй=) просто пресяра, сука нижний не пробить.
свернуть ветку

на массе ты его и не увидишь. а на хорошей массе ты вобще пресса не увидишь
свернуть ветку

хех+) ну и нахуй его+) а толк тогда его качатЬ?
свернуть ветку