ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
когда будет нормальная спина буду тож так бицепс качать))))
свернуть ветку
бля если бы такая генетика + ум + тренинг + куча еды)) эта же пиздец))
хотя я думал.. помоему генетика все перекрывает..
свернуть ветку
о трек из принца персии 2
свернуть ветку
http://www.youtube.com/watch?v=8DclZv5AhWM
он жестко лаве зарабатывает)))))))))))
свернуть ветку
как он на этом зарабатывает? реклама все такое?
свернуть ветку
нет.
типа поболтать с ним и скрины в скайпе поделать
свернуть ветку
ну вот пацанчики)) подкачивайтесь как он и можете к Алисе только тогда подкатывать))
свернуть ветку
бле он мутант какой-то
в 16 лет - этож пиздец нереальный..
свернуть ветку
да при чем здесь генетика то. Стероиды однозначно. Генетика не самая плохая но и не пиздец какая. а в остальном ты прав. тренинг ум куча еды
свернуть ветку
ребят.. у кого дома ща есть гантели по пару килограмм 2 штуки.. напишите в личку.. один експеремент
свернуть ветку
Лев
ты не прав, тут генетика.. понятно что стероиды.. но генетика решает
свернуть ветку

"тренинг ум куча еды"
мне кажется что таким людям это нах ненадо)))))))))))))))
свернуть ветку
у меня есть дома 2 гантели по 3 кг. тока я дома буду через пару часов. че за эксперимент?
свернуть ветку
это чо он там 80кг на бицуху берет?))) а не 72))) не генетика у него чемпионская сразу видно, мезоморф 100%
свернуть ветку
кароч.. как при махах (согнутый немного локоть.. рука касательно двух плоскостей под углом) подержи их так как можно дольше.. ты чувствуешь напряжение в районе зубчатых - ширей ?
свернуть ветку
Через пару часов скажу=))
свернуть ветку
ну легче всего поделай жим как ларри скотт делал .. потом помахай в верхней амплитуде.. и подержи их так МАХ
свернуть ветку
Саныч alfa-sameC Купер
у меня есть, чопачом?
свернуть ветку
Сергей Махмут
почитай выше камент)
у меня просто вечно болит в той области.. крпатура потом.. я или чет не так делаю или хз)))
свернуть ветку
L-карнитин - жидкий или в таблетках?

Какой купить?

Вроде говорят, что жидкий лучше усваивается... Но при этом жидкий вроде как быстро разрушается при хранении - и в итоге ты пьешь просто дорогую водичку...
свернуть ветку
Кстати да. У меня крепатура в этой области. позавчера были ноги плечи и я делал махи гантелями дропсетом. крепатура естть=))
свернуть ветку
ах вот как) значит или мы с тобой два калеки или...
а ты давно махи делаешь? мож от неопытности?
свернуть ветку
Второй раз. дроп сетом первый. мож и по неопытности. но плечи оочень хорошо пробило.

Сергей Суворов Бери жидкий в ампулах. Ампулы хорошо запечатаны, и полюбас надо одну выпить перед треней. Так что ампулы гуд.
свернуть ветку
пробывал то шо я тебе говорил?*
та я давно делаю.. раньше калечно делал.. сейчас номр веса и интенсивность крепатура в плечах есть.. но и так крепатура
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.