ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
та еще не пришла посылка)) я пока хуйней до сушки маюсь) самое время)))))))
свернуть ветку
а у меня с кучей бцаа пришла посылка, но ввиду того что после вчерашней тяги сегодня все тело ох**вает ))) то пришлось отложить поход до почты )))))
свернуть ветку
вообще незнаю.. разнообразил тренинг.. качаю грудь раз в 11 дней) и так прет заниматся.. когда по расписанию занимался все шло не так весело)
свернуть ветку
а я жду трибулус и бинты всякие разные=((
свернуть ветку
а я жду когда попробую иксплод
муахах
влааасть
свернуть ветку
зочем тебе трибулус)
свернуть ветку
кстате ребят.. я вам говорил что жим ногами нужно делать в полную амплитуду с высокой постановкой ног.. блин я был неправ) жать конечно нужно по человечески но встретил сегодня знакомого который жал побольше меня но в как я думал "куевой технике". на нем джинсы лопаются..
свернуть ветку
Саныч alfa-sameC Купер может генетика?))
свернуть ветку
ну понятно что "одного прет - другого нет"
но парень толковый.. просто кто прислушивался ко мне - я написал им что бы быть честным )
свернуть ветку
Я думаю что первые пару лет надо поделать все со стандартной техникой. ксперементируя разве что с супер тренингом и тп. А потом можно уже искать и свою постановку ног и вобще всячески эксперементировать=)
свернуть ветку
дык все же как надо жать? %)
свернуть ветку

я на бровях отжимаюсь
свернуть ветку
Скажите пожалуйста а если я буду колоть креатин то я смогу за год сильно накачаться? чтобы бицепс был плечи нормальные?
свернуть ветку
о_О ребят.. не трольте.. уважайте чужой труд )
свернуть ветку
главное коли точно в мозжечок
свернуть ветку
блин спалился)) думал не поймаете подвоха ))))
свернуть ветку
сколько дополнительно можно потреблять глютамина в сутки?
(утром и вечером / до и после трени)
свернуть ветку
много)))) но я больше 10г не ем)
свернуть ветку
до трени хорошо с тем же аргинином должен быть больше памп.. до аеробной трени глютамин чувствовал.. для обычной - безпонт...
а после просто как антикатаболик
свернуть ветку
Саныч,
до трени на спорт.вики пишут что нежелатьльно с эксплодом мешать, т.к. это снижает работу эксплода.
а как его можно вообще почувствовать???
мне он нужен для укрепления иммунитета зимой, для "ясной головы" и как антикатоболик.
свернуть ветку
а бцаа и аминок тебе не хватает как антикатаболиков?=))

кстати, хочу взять аминки на следующий массоцикл=))))
Какие аминистые аминки посоветуете?=))
свернуть ветку
спортвики много бреда) где то еще такое пишут? я про аргинин писал ..
свернуть ветку
Народ, а как вы к трибестану относитесь?
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.