Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15
Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 15 декабря 2014, 04:23
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
есть единицы,но там паханам подогрев посылают в виде жрачки и фармы.
свернуть ветку
Я планирую перейти на спортпит а потом к марту взять зенадрин.
И какие упражнения делать для середины груди? Или просто поднимать рабочий вес жима?
свернуть ветку
Почему нифига не заметно?
Может,потому что я стал качать ноги и спину впервые,стал делать становую/подтягивания/приседы,и из-за того,что спина/ноги мышцы большие,чтобы был заметен результат,надо набрать намного больше кг?
свернуть ветку
Не забывай о том, что внутри у нас тоже жир копится, который снаружи не видно
свернуть ветку
Но быть может,что из-за роста ног и спины я этого не замечаю.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Виктор Козлов тебе вещи малы не стали?
свернуть ветку
2 разных человека
свернуть ветку
свернуть ветку
Но она мне чуть мала была,возможно.
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
теперь восстанавливайся,ешь хорошо
лучше посиди дома недельку-две, потом переходи на легкие тренировки
свернуть ветку
свернуть ветку
2,5 дня в кровати валялся, ничего не ел. +еще бухал, за время отдыха скинул 8 кг
к прежним результатам где-то месяц-1.5 восстанавливался
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку