ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-15

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 15Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
а у тебя есть еще и застарелые пятна?=))
свернуть ветку
я как то не хо герань кушать уже.. липо с геранью... хотя если читать отдельно то хз ваще какой лучше выбирать.. сами по себе компоненты безпантовые везде.. синергизм
свернуть ветку
а эку клен тебе сердце не позволяет?
свернуть ветку
та мне стремно... я тогда в жару кофеин пил... и жара была ебанутая.. и кондиционер один в зале был.. меня так хватало что я не мог потом шевельнутся.. вся грудная клетка... брррр... к варчу ходил ничего кроме гипертрофии правого сердечка не нашли
свернуть ветку
А чего кстати то неработают? они же термодженники. температуру мне лично поднимали, и аппетит подавляли. или думаешь самовнушение?
свернуть ветку
Почему на зоне люди хорошо раскачиваются, если там пища не очень хорошая?
свернуть ветку
никто там не раскачивается,это бред.
есть единицы,но там паханам подогрев посылают в виде жрачки и фармы.
свернуть ветку
посоветуйте чего взять к iso100 проту? Креатин там аминки?
Я планирую перейти на спортпит а потом к марту взять зенадрин.
И какие упражнения делать для середины груди? Или просто поднимать рабочий вес жима?
свернуть ветку
Я с сентября набрал с 58,800 до 72,300.
Почему нифига не заметно?
Может,потому что я стал качать ноги и спину впервые,стал делать становую/подтягивания/приседы,и из-за того,что спина/ноги мышцы большие,чтобы был заметен результат,надо набрать намного больше кг?
свернуть ветку
Виктор Козлов
Не забывай о том, что внутри у нас тоже жир копится, который снаружи не видно
свернуть ветку
Блин,14 кг,должно быть заметно хотя бы чуть-чуть.
Но быть может,что из-за роста ног и спины я этого не замечаю.
свернуть ветку

14 кг да, должно быть видно)))
свернуть ветку
хз я 22 набрал по мне охренеть как заметно:D
свернуть ветку
Я 9 когда набрал сразу заметно стало, майка меньше стала)))))
Виктор Козлов тебе вещи малы не стали?
свернуть ветку
я за свой путь набрал 36кг
2 разных человека
свернуть ветку
14 не 22,но все же.)
свернуть ветку
Илья,рубашка порвалась на широчайшей,когда повернулся...)
Но она мне чуть мала была,возможно.
свернуть ветку
Я рубашек не мало разорвал) Все старые полностью) Недавно начились проблемы с джинсами) Влезать все труднее)) Счастью нет предела)))
свернуть ветку
мужики выручайте, какая то херня со мной, на днях переболел ангиной, в течении этой недели ничего нормально есть не могу, тошнит дико, давление прыгает, систалическое, от 110-140, диа. на месте - 68. Щас пришел в зал и реально испугался, жму в качестве разминки 70 и чувствую что вырубает и мышцы меня не слушается, так под 70 и лег =/ Шо дделать мужики, я очкую, 6 кило скинул =/
свернуть ветку
ну а ты что хотел, 6 кг потерял
теперь восстанавливайся,ешь хорошо
лучше посиди дома недельку-две, потом переходи на легкие тренировки
свернуть ветку
Сергей я ведь тебе говорил не ходи под антибиотиками в зал!
свернуть ветку
я когда ездил этим летом на отдых в крым, тоже заболел
2,5 дня в кровати валялся, ничего не ел. +еще бухал, за время отдыха скинул 8 кг
к прежним результатам где-то месяц-1.5 восстанавливался
свернуть ветку
а интенсивность кто будет урезать? конечно 6 кг потерял. чего ты хотел. надо было вобще начинать с 70 процентным весом от рабочего.
свернуть ветку
Народ. Может ли от разводки гантелей на грудь расти бицепс? он просто у меня оч ощутимо болит после рзводки.
свернуть ветку
не делай так "широко" разводку.. руку немного в локте сгибай
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.