ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 17Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
МУКОСАТ
свернуть ветку
Я обожрался их, когда плечо вылетало. Толку 0
свернуть ветку
ну у меня 5 людей по моему совету ели и 4 помогло. вообще нету причин почему оно не должно помогать. просто нету
свернуть ветку
5 людей не статистика. Мне ЧМ советовал кушать желатин
свернуть ветку
А вообще я давно избавился от плацебных ощущений, Саныч. Все хондропротекторы кроме уколов - как витаминки. Когда ничего не болит.
свернуть ветку
Добрый вечер,скажите сильно ли правильное питание влияет на рост мышц?
свернуть ветку
Да
свернуть ветку
ты даже не представляешь как сильно)))
свернуть ветку
без питания не будет роста
свернуть ветку
спасибо,пошел гуглит правильное питание =)
свернуть ветку
нах гуглить когда у меня статьи об этом
питание новичку и тема есть и в журнале нашей группы тоже
свернуть ветку

"Все хондропротекторы кроме уколов - как витаминки"
а жеаллтин чем лучше хондроитина и глюкозамина? это раз
во вторых чем по твоему механизм действия уколов в\м ПУСТОГО хондроитина отличается от действия табов?
свернуть ветку
от хондропротекторов, по моим ощущениям, запястья и колени не так болят... =) и пальцы не хрустят =))
свернуть ветку
и хрящ любви не тревожит
свернуть ветку
Это от химии не будет тревожить)
свернуть ветку
А еще вот вопрос...я по приложению(что в группе) рассчитал что мне надо 2112 калорий в сутки ,так и поддерживать либо повышать или понижать(до идеального веса как приложение написано?
свернуть ветку
а у тебя какой вес/рост?
свернуть ветку
рост 170,вес 64
свернуть ветку
блин.. куда бы наука не шла - все равно будут те кто будет жрать корешки растений ))))
свернуть ветку
"Все хондропротекторы кроме уколов - как витаминки"
а жеаллтин чем лучше хондроитина и глюкозамина? это раз
во вторых чем по твоему механизм действия уколов в\м ПУСТОГО хондроитина отличается от действия табов?

В табах усвоения 0, по крайней мере у меня.
свернуть ветку
Никита, ешь раз 6-7 в день плотно полезную еду, а не чипсы и конфеты, в ход могут пойти каши, макароны, мясо, рыба, картошка, творог, молоко, ряженка, фрукты, овощи и тп. Тебе, я так понимаю, нужна масса, а значит повышай, утром можно чуть больше углеводов закидывать (например, творог со сгущенкой), а после обеда уже накидывать больше белка.
свернуть ветку
Максим Мовчан, спасибо,но Дмитрий уже написал примерно сколько надо белков и так далее..просто вот читал статью и говарятт что калории играют большую роль..вот хотелось бы знать как их использовать.)
свернуть ветку
Чем больше, тем быстрее набираешь по идее)
свернуть ветку
я когда 63 весил не 2000 ккал ел))))))) а 2500 мин)))
свернуть ветку
А щас скока? И за скока набрал?)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги