ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 17Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
вопрос один _ НАХУЙ нада?
свернуть ветку
в данном случае на х-й ненадо. а вобще круговая интервальная сушит здорово. очень многие ее используют. чаще всего с фармой конечно.
свернуть ветку
СЕРДЦЕ + СУХАЯ МАССА Саныч))
свернуть ветку
Правда ли что активная зевота после тренировки это хороший признак?
свернуть ветку
нехватка воздуха или еще-чего то... вряд ли )))
свернуть ветку
блять не жгите тут.. зевота после тренинга это перетрен или банальный недосып или принцип отката от стимуляторов
свернуть ветку
" очень многие ее используют"
опять таки.. называется HIT можешь гуглить
на постоянной осное - бред
только чередуя с обьемно силовой и тд
свернуть ветку
вы хоть про желатин почитали? сцуконах
свернуть ветку
да прочитали прочитали=)))))
свернуть ветку
я впринципе согласен что хавать холодное пиздаче чем глюкозамн--хондроитин
но опять таки... кто его будет готовить?
ЧМ который советует желатин ето пздц.. потому что тренеры по баскетболу хорошие советуют холодец а желатин втопку.. хотя его иногад на сборах дают но ефетка от него - 0

а вот иньекции хондроитина... ну незнаю.. платить в 10 раз дороже.. в чем смысл? если у чела синдром Морфана то ему ничего не поможет
свернуть ветку

на фиг. холодец оно намного понятнее, желатин голый=)))
свернуть ветку
а что на счет уколов в суставы?
свернуть ветку
про уколы в суставы забудь.. есть шанс остатся инвалидом.. это только если совсем ПИЗДЕЦ
свернуть ветку
а в\м ну хз надо попробывать
мне вот такой выписали
http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/2669/
свернуть ветку
просто уколы в сустав мало кто умеет делать и даже если умеют то не факт что получится.. смотря какой преп но если промазать то есть шанс стать инвалидом.. имей ввиду.. можешь гуглить можешь спросить факт этот от медиков
свернуть ветку
в сустав только спец люди...
свернуть ветку
да понятное дело что сам его не сделаешь. но если есть кому сделать, есть ли протекторы которые целесообразно колоть в сустав для профилактики.. скорее такйо вопросх
свернуть ветку
ту же дексу )))))))
свернуть ветку
дексу в сустав?=))
свернуть ветку
Уколы в сустав очень болезненны
свернуть ветку
Лев да)))))
свернуть ветку
Лев
медсестре я б не доручил.. у врача это будет
а) стоить денег
б) если ты пришел с улицы и говоришь "сделай укол братюня" то ответственности он не несет, да и не все берутся делать
в) их назначают только ТОГДА когда
1) мовалис и хондроитин преорально не канают
2) преоральные препы + мильгама + в\м не канают
и только 3) пунктом будут внутрисуставно и ТО не факт если болячка свежая
свернуть ветку
ок=)) понял=)
свернуть ветку
я дял себя решил что на свежую травму кальций цитрат + магний цинк отдельно + витамины в\м + хондро\глюко + в\м хондро (если подействует лучше) + какие нибудь витамины которые синергисты + ибупрофен + мазь на ментоле с ибупрофеном
плюс много воды

больше думаю ненадо.. главное вовремя захватить все это дело
старые травмы это другая песня
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.