Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
02 февраля 2015, 04:23

Igor_Movchan
12 мая 2015, 22:47
v
0

Тож думаю, тоньше не надо, будет десятка, возьму десятку. Скока стоили?
свернуть ветку

Dmitriy_Mahmut
12 мая 2015, 22:53
v
0

за два бинта отдал 106 р
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
12 мая 2015, 23:13
v
0

посоны я с тренировки! пизда 2 черпака ноуксплоад...!! лучше в жизни не тренился
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
13 мая 2015, 23:14
v
0

Ильфат Шагеев
чел ты в группе ХЗ сколько и вечно спрашиваешь что бы тебе схавать
подкоректируй питание а не хуйней страдай и ебаш базу блеать!
свернуть ветку

Yura_Kovalev
13 мая 2015, 23:20
v
0

а меня иксплод чтото печалит(
5lb-херня видимо
свернуть ветку

Yura_Kovalev
13 мая 2015, 23:20
v
0

он ведь у всех частично в комочках?
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
13 мая 2015, 23:27
v
0

да есть чуток комочки..
бля я не ожидал сам..
свернуть ветку

Yura_Kovalev
13 мая 2015, 23:28
v
0

первая треня с ним была незабываема
сегодня вобоще треню отменили,я бы даже и не подумал что я его юзал,ну так,чисто малясь так чувство есть.юзал 2 черпака,спецом не ел 2 часа,онли бца с аминками,вообще печалит.
закажу в др месте потом(
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
14 мая 2015, 23:29
v
0

мне оч понравилось.. хотелось бы что бы и дальше так цепляло.. делал биц узким как всегда и предплечья напухли неимоверно
тренировки гораздо легче прошла

не знаю сильней ли ефект чем от креатина.. но от ноуксплоад есть Фокус.. чего на моногидрате не наблюдал
свернуть ветку

Yura_Kovalev
14 мая 2015, 23:35
v
0

вот памп это да,у меня он всегда есть.
хотелось чтоб башню сносило как первый раз,но как чето неочень.дозу повышать не хочу,ибо на измене итак когда отхходосы.
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
14 мая 2015, 23:40
v
0

ну глянем как пройдут след трени)
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
14 мая 2015, 23:45
v
0

след треню попробую суперпамп
свернуть ветку

Yura_Kovalev
14 мая 2015, 23:49
v
0

3 черпака чтоль?
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
15 мая 2015, 00:23
v
0

что 3 ? суперпампа?
свернуть ветку

Yura_Kovalev
15 мая 2015, 01:55
v
0

3 черпака будешь юзать искплода?
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
15 мая 2015, 02:04
v
0

не.. 2 ) нах 3 )
свернуть ветку

Yura_Kovalev
15 мая 2015, 05:56
v
0

вы прикиньте парни,не могу уснуть,уже 6 утра.и даже неохота.иксплод хорошо подойдет для клаберов
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
16 мая 2015, 07:12
v
0

ынца ынца ынца=)))
свернуть ветку

Jei_Karavaev
16 мая 2015, 10:06
v
0

с 2ух начинать?))) я на 6ой недели до 1.75 совка только дошел)) ща после перерыва с 1.5 начал)))
свернуть ветку

Izya_life
16 мая 2015, 11:16
v
0

Саны4 отпишешся за Супер памп как тебе =)
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
17 мая 2015, 13:16
v
0

у вас совки без верха ?
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
17 мая 2015, 13:20
v
0

без
свернуть ветку

Jei_Karavaev
17 мая 2015, 13:21
v
0

ложка чайная))) вчера только скупу откопал)
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
17 мая 2015, 13:33
v
0

а кореша моего не взяло с двух. лол. буду полтора завтра. а потом суперпамп. есть еще аргинин у меня
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
17 мая 2015, 13:50
v
0

ты еще и с корешами делишся?=))
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.