ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 17Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
Преобрел OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE.
В пакете, дозы нет.
Подскажите пожалуста как лучше правельно готовить и употреблять???
свернуть ветку
Ребята за сколько покупаете Ultimate Nutrition Muscle 2544 4,75 кг? Скажите плиз, подозрение что дорого взял )
свернуть ветку
Нужны упражнения именно для 7 и 8 кубиков пресса,уже 1,5 года бодибилдингом занимаюсь и только 6 кубиков раскачал,нужны именно те упражнения которые раскачают последнюю полосу пресса,зарание благодарю
свернуть ветку
троль)), хотя не, просто еблан, в юмор его
свернуть ветку
ахахах )))))
свернуть ветку
а разве может быть 7 кубиков? типа 3 пары параллельно и 1 по середине? :)
свернуть ветку
все может, поверь
свернуть ветку
я магу тебе показать человека у которого 5 кубиков
свернуть ветку
конечно один по середине не считается
свернуть ветку
покажи, фотку скинь
свернуть ветку
я не знаю как фотку кидать...http://vkontakte.ru/trezvuy вот
свернуть ветку

У него 6)) Один маленький сверху слева))
свернуть ветку
да эт понятно, прост видишь какое расположение, один не прокачивается
свернуть ветку
ну он же все таки есть :) так что.....:) хз ниразу не видел, чтобы могло быть нечетное колличество кубов на пузе
свернуть ветку
ну пропорция же должна быть, так что полюбас четно будет, просто есть которые не выделяются как другие...не может же быть например одно правое яйцо и 2 левых))))
свернуть ветку
ахаха xD
свернуть ветку
нарорд мне тут одна знакомая втирает что бодифлекс это круто. Кто что об этом думает? одному мне этот комплекс кажется малоэффективной фигней?
свернуть ветку
бодифлекс? для женщин норм=))))) кому просто подтянутой хочется оставаться. и не рваться к идеальной внешности.=)))
свернуть ветку
ну она хочет сбросить 5 кг и подтянутости))) а можешь вкратце принцип объяснить?
свернуть ветку
Да это все замесы с дыханием и аэробикой ну и растяжка. ничего нового тут нет. и если просто ограничить себя в быстрых углях. малыми порциями но часто есть, то чутка постройнеть вполне можно. хотя это уже зависит от степени запущенности обьекта.
чтобы быть в тонусе хватит. Чтобы сворачивать горы и создавать из себя сверчеловека - х-ня=)
свернуть ветку
спасибо)
свернуть ветку
народ подскажите позжалуйста
тренинг для сушки

я думаю делать такую программу:
тренировки: через день
1 день: присед 4х10 , жим 4х10, жим сидя 4х10, трицепс 4х10, пресс, бег(велосипед или скакалка) 30 минут
2 день: подтягивания 4хмакс, тяга блока к животу 4х10, тяга в наклоне 4х10, шрага 4х10, сухожилия, пресс, бег(велосипед или скакалка) 30 минут

как думаете нормально ?
свернуть ветку
Артем ты уже писал, я тебе отвечу НОРМАЛЬНО )))) первый раз наверно все так сушатся ))))))
свернуть ветку
что значит сухожилия
свернуть ветку
сухожилия - предплечья :)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги