Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 17Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
Андрей "PNR" Караваев
тебе в зале голову не напекает? )))) я про фото
свернуть ветку
пля вы что все...)))) НЕТ!! шапка легкая!!! мне только понравилось!
свернуть ветку
:D а в чем смысл то
свернуть ветку
Ну типа gasp, и вся куйня ))))))
свернуть ветку
Это добавляет крутости))
свернуть ветку
+30 кг в жиме +25 в становой )
свернуть ветку
это добавляет бренчовасти)))

Вячеслав Russkiy★Tank Москвин
угу, и +5 см к МПХ XD
свернуть ветку
+30 в жиме? бля как раз жим не прет :D
свернуть ветку
Че-т я мозг ***, у меня ж такая же шапка))
свернуть ветку
Как думаете - я 2 недели болел гайморитом... Уже 2 день ниче не болит, но немного есть сопельки) Ити завтра в зал?...
свернуть ветку
я бы сделал легкую тренировку на твоем месте.

и да, платок не забудь с собой)
свернуть ветку

)))) Та не, сопли не текут)))) Немного совсем, даже дышу нормально)
свернуть ветку
народ какой сплит посоветуете?
свернуть ветку
ты ж спрашивал не так давно
свернуть ветку
я вот думаю может он троллит всеж)))))))))
свернуть ветку
а по-моему он имбицил...
свернуть ветку
спрашивать спрашивал.но не ответили.одни насмешки

свернуть ветку
"Саныч, либо у тебя корова на кухне, либо ты по 20 т.р. в мес. тратишь на говядину"
курятину ем )
свернуть ветку
чет задумался.. ну что.. кто сколько мяса в день потребляет грамм?
свернуть ветку
я ем около 1 кг курицы в день
свернуть ветку
от 500 до 800 грамм=))
свернуть ветку
епт)))))) я макс 400-500, ну 2 порции типо
свернуть ветку
я уже по 250 на порцию ем. 500 грамм это либо обед и ужин 800 это еще и завтрак=) но обычно на завтрак яйца
свернуть ветку
лЕВ
так 500 или 800 или 1 кг ? о_О
свернуть ветку
от 500 до 800 гр в день.
у меня много прота, и есть столько курятины я не считаю надобностью.
на ночь творог утром яйца. куда еще белка то
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.