ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 17Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
Бренч на оленей со снайперкой и на кабанов с ак ходит)))) без прикола ))))) но и Триш с ним)))
свернуть ветку
Лев, то сколько она принимала теста - у нее уже выросло и она тебе сама вдует =)
свернуть ветку
ггггг=))))
свернуть ветку
на кабанос с ак. читер
свернуть ветку
не,ну я буду всеравно за Льва болеть.
а так интересно,кто кого,хах
свернуть ветку
не упоминайте Триш всуе ))
свернуть ветку
бгггг)))) я ставлю на Триш =)
свернуть ветку
народ посоветуйте что лучше взять Dymatize Nutrition: BCAA Complex 2200 или Super Amino 4800
свернуть ветку
Dymatize Nutrition: BCAA Complex 5050 в порошке
свернуть ветку
пей эксплод блеать)))))))))
свернуть ветку
ну это несомненно=)

свернуть ветку

еше вопрос кто нибудь пробовал наборник hard fast нормальный он?и еше у меня плохо идет бицепс,отстает от всего,как лучше заниматься на него?сколько подходов желательно делать и какие упражнения лучше всего?сколько раз в неделю заниматься лучше на бицепс?
свернуть ветку
забей на бицепс я его вооббще тренирую кое как
главное становая жим присед.
свернуть ветку
я уже полгода епашу а рука всего на 1 см выросла хотя и жим и присяд и становую делаю и биц качаю и триц это кому как попрет
свернуть ветку
делай подьем штанги на биц без читинга а после этого тягу какую нибудь или подтягивания.
свернуть ветку
я делаю подъем стоя и молоты и усе
свернуть ветку
подъем штанги делаю на бицепс,15ками причем,поттягивания тоже,может просушится лучше?обем бицепса у меня шас 35
свернуть ветку
все равно не видно,я шас на массе и рельефа нету,сушится весной буду
свернуть ветку
может тогда лучше будет видно
свернуть ветку
35 бицепс и сушиться?не стоит,это будет печально.
без сарказма говорю,реал лучше набирай дальше,к след лету просушись.
1.так будет проще (больше мяса-больше энергозатрат)
2.удет больше знаний
3.ты сам будешь больше
свернуть ветку
я уже сушился до этого и норм,сама то рука нормально выглядит
свернуть ветку
я не ебу как биц от базы может не расти
он в день спины грузится заебись
1 доп день любая нагрузка и все путем
я одно упр делал и все пучком было
свернуть ветку
",сама то рука нормально выглядит"
38-39 при небольшом росте это еще норм
а 35 это у Алисы столько )
свернуть ветку
да ладна
35?)хочется пруф увидеть)
свернуть ветку
это сарказм)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги