Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
02 февраля 2015, 04:23

Dmitriy_Artemov
15 сентября 2015, 22:47
v
0

Скажите плиз как правильно сушиться?и сколько на это нужно времени?Заранее спасибо
свернуть ветку

Polyakov_Berezin
15 сентября 2015, 22:49
v
0

Сергей все зависит от того сколько тебе скинуть и что юзать хочешь. посмотри тему сушка новичку

свернуть ветку

Dmitriy_Artemov
16 сентября 2015, 00:22
v
0

спасибо
свернуть ветку

Vasja_Usachev
16 сентября 2015, 22:57
v
0

ребят, помогите икры болят(особенно после секса)
свернуть ветку

Maksim_Karvonen
16 сентября 2015, 23:28
v
0

давай я за тебя сексом заниматься буду, чтоб не болели XD
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
16 сентября 2015, 23:28
v
0

смотри на одну из его 3 аватарок) куда там тебе
свернуть ветку

Polyakov_Berezin
16 сентября 2015, 23:31
v
0

ахаха)))
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
16 сентября 2015, 23:33
v
0

хуясе дилдо. Парень, зачем тебе качаться=)
свернуть ветку

Konoblya_Sumry
17 сентября 2015, 01:33
v
0

парни , клечатка в овощах? сколько нужно клетчатки на сутки.
свернуть ветку

Polyakov_Berezin
17 сентября 2015, 01:36
v
0

какая нах клетчатка ты на эжто посмотри http://cs694.vkontakte.ru/u85270641/a_becdf7d2.jpg !!!!!
свернуть ветку

Konoblya_Sumry
17 сентября 2015, 01:39
v
0

та я уже видел))
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
17 сентября 2015, 01:42
v
0

" клечатка в овощах"
она в овощах сырых и в кашах
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
18 сентября 2015, 01:42
v
0

" сколько нужно клетчатки на сутки."
20-30 грамм для работы кишечника
главное разделять хотя бы на 3 приема пищи равномерно особенно с утра
свернуть ветку

Konoblya_Sumry
18 сентября 2015, 01:47
v
0

это правда что - Если принять сывороточный белок перед тренировкой, ее эффективность возрастает на порядок! Быстрее «горит» жир! Быстрее растет тонус мышц! ?
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
19 сентября 2015, 01:52
v
0

=( для кого я все пишу...
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
19 сентября 2015, 01:53
v
0

инсулин наоборот блокирует использование жир мышцами
свернуть ветку

Roma_Tyuzin
19 сентября 2015, 01:56
v
0

Эт че сывороточный белок жир сжигает?)))
свернуть ветку

Konoblya_Sumry
19 сентября 2015, 01:57
v
0

http://stroiniashka.ru/publ/68-1-0-741
свернуть ветку

Vitk_Saharov
19 сентября 2015, 01:58
v
0

Что скажете насчет протеина на развес, который в группах вконтакте продают типо без вкусовых добавок и тд и тп?
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
19 сентября 2015, 01:59
v
0

Вктор Йа СтУдЕнТ Сумрй
я это выложил в разделе ЮМОР!
свернуть ветку

Konoblya_Sumry
20 сентября 2015, 02:00
v
0

угу в юмор . я переспросить хотел просто.
свернуть ветку

Motouncle_Kuper
20 сентября 2015, 02:02
v
0

я даже не знаю что тебе сказать)))))))))
свернуть ветку

Konoblya_Sumry
20 сентября 2015, 02:08
v
0

сколько нужно гр белка на кг тела ?
свернуть ветку

Polyakov_Berezin
20 сентября 2015, 02:10
v
0

ахаха Саныч вот это люди)))
свернуть ветку

Polyakov_Berezin
21 сентября 2015, 02:10
v
0

Виктор для набора массы?

свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.