ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-17

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 17Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (1000)
rss свернуть / развернуть
для востановления и набора массы
свернуть ветку
минимум 2-3 а вообще все индивидуально у некоторых все 6
если баланс нарушен
свернуть ветку
какой процент белка идет не на усвоение ? например с 100 гр прота сколько усвоитса?
свернуть ветку
это зависит от прота. на банках указано
свернуть ветку
чем плох майонез в салате да и вопще ?
свернуть ветку
Я умываю руки)
свернуть ветку
Вктор Йа СтУдЕнТ Сумрй
Надо кушать нормальную еду, а не майонез с протеином))))))))
свернуть ветку
перестань, у меня бивает што салат с курицы пекинской капусты кукурудзой и ананасами заправляю майонезом, вот хочу спросить за вред этого майонеза
свернуть ветку
не могу найти однозначного ответа,помогите пожайлуста .
Сколько должна длиться тренировка и сколько времени отдыхать между подходами,если я собираюсь массу?Не считая растяжку и разминку.
свернуть ветку
1 час. 30 секунд
свернуть ветку

у меня от жимов грудь не растет ололо, только плечи и трицепс :D
свернуть ветку
У меня ничего не растет вообще
свернуть ветку
у меня тоже=) принимаю ГР, колю стероиды=)
свернуть ветку
у меня токо член ростет,принимаю гр и порох
свернуть ветку
ка4аю руки а ростут ноги
свернуть ветку
ничо не качаю, все растет =(((
свернуть ветку
Сергей Махмут

Грудью жми, Блеать!
свернуть ветку
Илья Marley Пуляевский
+1
свернуть ветку
я грудью штангу не могу жать))))))))) ибо кривой :D
свернуть ветку
мне тебя жаль
свернуть ветку
Андрей, так не жми шт на горизонтальной скамье) Значение этого упрожнения в бб приувеличено)
свернуть ветку
Пирамида позволяет увеличить рабочие веса в жиме?
свернуть ветку
Позволяет
свернуть ветку
:D ну вы жжете %) но я без шуток говорю , от жима штанги сиськи не растут :(
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.