ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-25

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 25Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
а у тебя она скрыта в заметках Илюх
свернуть ветку
наверное только для френдов открыта.
Илья, е-книгу свою подготовь из статей крутую)
свернуть ветку
Илюх у тебя первая же пара слов слитно написана)) и очень много написанного слитно.
свернуть ветку
У меня пробел залипает на клаве)
свернуть ветку
Там, когда с ворда переносишь в контакт, половина пробелов, абзацев исчезает и добавляются тупые скобки.
свернуть ветку
теперь все вопросы постатьям можно задать сюда http://vkontakte.ru/topic-21331641_24328706
свернуть ветку
поможет ли гейнер(Serious Mass Optimum Nutrition) набрать массу без тренажерки(то есть без "железа"),но тренировки есть,турник,отжимания,приседания и т.д???
свернуть ветку
ожиреть что ли? )
свернуть ветку
ну... при нужном количестве массу он поможет набрать даже без тренировок как таковых
свернуть ветку
поясни: какое качество этой "массы" будет))))))))
свернуть ветку
+100500 сухих мышц
свернуть ветку

во многих залах продают л каратин в бутылках . есть ли от него ефект? знаю что пить его надо за час до тренеровок но есть ли смысл пить вот етот в бутылках на тренеровках?
свернуть ветку
нет
свернуть ветку
почему нет?))) смотря сколько пить)
свернуть ветку
написано же "до тренировки!"
свернуть ветку
Подскажите программу для увеличения силы? И что вообще включает в себя это?
свернуть ветку
даже не знаю с чего начать...)
свернуть ветку
Кирилл Хорев
приходишь в зал.. разминаешься и растягиваешься.. срауз ложишься под штангу.. ебашишь тот вес который сможешь максимум 6 раз отжать... отдыхать потом 5 минут после подхода.. опять так... таких 3-4 подхода..
свернуть ветку
Саныч Купер.
А на бицепс? Плечи? Или только грудак?
т.е. суть заключается в макс. весе с малеьньким количеством повторов?
свернуть ветку
ты же про силу спрашивал. при чем тут плечи и бицепс? после жимом на верхний грудак плечи тоже подтянутся.. до этого рыпатся лишнее
свернуть ветку
т.е. суть заключается в макс. весе с малеьньким количеством повторов?
ага
свернуть ветку
ну если следовать логике вещей и логике еволюции.. хочешь поднимать больше? поднимай больше! как будем дрочиться так и получим результат
свернуть ветку
Ну "на силу" речь идет больше о тренировки ЦНС.
свернуть ветку
Вячеслав "MARKER" Москвин

ожиреть что ли? )

ну в общем массу набрать,там полюбому без жира не обойдется...
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги