Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
да бесят уже давно.
не одна тема есть, где все не один раз перемывалось
нет же бля... нет там ответа на его вопрос. надо ему лично все написать
никак не понимаю как люди так легко могут публично признавать свою мозговую недоразвитость. мне б стыдно было
свернуть ветку
Лень просто читать) а ведь это так интересно)
свернуть ветку
да чего вы наезжаете. на самом деле нет инфы толковой нигде :)
свернуть ветку
да лан, темы Ника, статья Ильи уже исчерпывают много вопросов
там уже по терминам загуглить можно непонятное
свернуть ветку
зы. это я обозначил только в круге этой группы, по другим группам пошарить, учитаться можно
свернуть ветку
fitsport - и вопросы отпадают
свернуть ветку
ладно промолчу) многие меня спрашивают МНОГО чего по сушке.. из тех кто отписывается в группе. как раз мелкие вопросы. потому что нихуя этого не описано. а статью илья просто мало людей читало так как мало кто выкупает етот журнал а в ворд формате ее нет
свернуть ветку
блеать, ну вопрос:
а жим лежа делать в момент сушки?
конкретно на этот вопрос ответа нет. но бля должно ж хватить мозгов вывести из общей информации о тренинге на сушке, нужен он или нет?
ну это же не сложно, епт.
Саныч, каждому идиоту разжевывать да в рот ложить уже крайняя и глупая степень альтруизма, и имхо ей заниматься когда уж совсем делать нехуй.
свернуть ветку
не ну скажем вопрос тупой но посылать в тему ника так же тупо )
я об этом) это как посылать .. не знаю... в милицию) без толку то
свернуть ветку
у ника разве не написано как трениться?
свернуть ветку
да не не, Конь прав. Тем дохуяища просто разнообразных по этим темам
свернуть ветку
много флуда в темах,полезную информацию сложно выбрать..
свернуть ветку
а никто и не говорил что будет легко +)
свернуть ветку
ну бля вопрос о том что не нужно делать жим тупей некуда) над челом походу кто то заганялся после его тупых вопросов
свернуть ветку
3 месяца не занимался ,не ел,не спал.)
щас начну скоро)
9 кг минус)
у кого-нибудь были перерывы такие же или дольше?
я,если че,в это время абсолютно ничем не занимался,ел че попало и спал мало)
свернуть ветку
влюбился,потом экзамены)
свернуть ветку
она тебе хотя бы дала? ^_^
свернуть ветку
ты чее,безответно все)
свернуть ветку
блин вдвойне нуб
никая женщина не должна вставать между тобой и качем.или между тобой и любимым делом. иначе нафиг такое
свернуть ветку
ну я второй раз на эти грабли не наступлю же.)
все-таки,у кого-нибудь были такие долгие перерывы?
свернуть ветку
я 19лет своей жизни не занимался,вот такой перерыв ))
свернуть ветку
не помню чтобы безответная любовь мне мешала что либо делать
ладно если ответная. время вместе надо проводить постоянно
а тут то хуле?
свернуть ветку
должна наоборот мотивировать на зал. меня щас все мотивирует, и успехи и неудачи
свернуть ветку
6 мес. перерыв был, только не из-за девушки)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.