Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Виктор,в любом случае быстро восстановишься,главное в режим войти
свернуть ветку
спасибо ,подбодрил)
надеюсь очень)
свернуть ветку
Артур, неужели из за парня? O_o
свернуть ветку
Все гораздо хуже... Из-за спины(
свернуть ветку
Да, выпрямил его немного, с 15 до 11 градусов, боли полностью прошли, даже становую недавно начал делать) Ну и вернул массу до прежнего, только сейчас не набираю совсем дальше..=/
свернуть ветку
но ты уже вроде более менее реабилитировался жеж?
свернуть ветку
а че было?
свернуть ветку
на свои глаза видел как парень в хорошей форме прешел в зал и притащил свою девушку скорей всего, она постоянно ходила и ныла что ей надоело и она устала и пошли домой типо, через минут 40-50 он ей зарядил поще4ину несильную и крикнул 4то б она шла нахуй)) вот так=)
свернуть ветку
красава)))
свернуть ветку
народ у меня воть такой вопрос)
как расширить плечи?? стать шире??
я говорю не за то что бы нарастить дельты и т.д.
я говорю за сам костяк
вот как его расширить????
свернуть ветку
стань шире
свернуть ветку
стань плечом! думай как плечо! действую как плечо! супинируйся блеать!
свернуть ветку
я нашел выход,нужно все время ходить в позе "я несу арбузы " =)
свернуть ветку
стань больше
свернуть ветку
у меня когда ширы забиты только так и получается сумки нести))))))))))))
свернуть ветку
да меня тоже порвало малясь)
свернуть ветку
как вариант делать базу и пулловер (лежа и стоя на врехнем блоке)
свернуть ветку
а чего он дельты то качать не хочет?))
свернуть ветку
боишься перекачаться мальчег?))
свернуть ветку
если бы их было так легко накачать ((
свернуть ветку
дельты ща как раз и качаем
просто заинтересовал вот такой вопрос
или это определяется генетически?
свернуть ветку
у тебя итак дельты неплохо развиты относительно всего остального если судить по фотке,ширина от природы конечно
свернуть ветку
и во обше у тебя норм ширина плеч,судя по фоткам
свернуть ветку
народ, нужна информация!
что скажите, если хавать химку и заниматься на турниках и брусьях, эффект будет???
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.