Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 19 февраля 2015, 04:23
свернуть ветку
надеюсь очень)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
как расширить плечи?? стать шире??
я говорю не за то что бы нарастить дельты и т.д.
я говорю за сам костяк
вот как его расширить????
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
просто заинтересовал вот такой вопрос
или это определяется генетически?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
что скажите, если хавать химку и заниматься на турниках и брусьях, эффект будет???
свернуть ветку