Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
сцуко) уел)
свернуть ветку
я набрал 20кг за 7мес
свернуть ветку
Был 60, щас 80.
свернуть ветку
Ща даже чуть-чуть упала масса на 1.5 кг. Не понимаю, почему(
свернуть ветку
Степан, сухих как я понимаю?))))
свернуть ветку
если б,уже бы взяли на олимпию ))
свернуть ветку
Артур Коря, а что лето...
Питаюсь также как всегда. Но правда сессия началась, нервы, хотя опять же питаюсь так же/
свернуть ветку
Увеличь бля угли и белок в рационе для на4ала а не как всегда...
свернуть ветку
У меня вопрос, как психологич стрессы влияют на мышцы? Если при условии я буду питаться также?
свернуть ветку
Плохо влияет. Лучше не нервничать.
На себе испробовал, вечные стрессы на мне плохо сказываются. Худею.
свернуть ветку
Программы тренировок Владимира Муравьева
кто то пробывал?!

свернуть ветку
Ваня Федырко
Симптомы: Несдерживаемое словесное выплескивание говновопросов на окружающих.

Антон Чалов
Стрессовая ситуация провоцирует секрецию глюкокортикоидов) А это катаболические гормоны)
свернуть ветку
Вот ссылка если кто не знаком, кто 4то думает?!

http://www.bypowerlifting.ru/library/system/324-prog...

свернуть ветку
Alexツ ☆☆new life☆☆
А что в ней такого оссобенного?) По мне верно только расчет интенсивности тренировок) Я имею ввиду сам факт расчета)) Остальное я считаю неправильным) Интенсивность в процентах не совсем та для развития силы, компановка упражнений в программе мне не понятна
свернуть ветку
Сомнительные советы относительно приема сомнительных препаратов) Особливо я считаю не верным прием адаптогенов) В общем Олд Скул))
свернуть ветку
Сразу оговорка: я человек фитнеса, хоть сам и занимаюсь бб, а в прошлом и ПЛ) По поводу рассуждений про тренировки Муравьева, это мое мнение) Можно развивать силу эффективнее и функциональнее))
свернуть ветку
Ребят, а такой вопрос. В общем, насколько помню, по поводу приема йохимбина много где писалось, что прием пищи после его приема должен быть не ранее, чем через часа 4, т.к. как раз йохимбин может способствовать тому, что углеводы принятые чуть ли не сразу в жир преобразуются. Так вот...в Липо-6 йохимбин содержится, и в инструкции пишут, что первый прием с утра за 30 минут до еды...как бе, а если вдруг я кашу поем...все, да, она сразу в жир???
свернуть ветку
кто ж на диете утром кашу ест? O_o
свернуть ветку
ну раз в неделю я се такое позволяю)))у меня льняная, там белка больше, чем углеводов)
свернуть ветку
я бы лично на твое месте не заморачивался- не могу себе позволить на сушке перерыв в питании больше 2-2.5 часов))))))
свернуть ветку
я вообще привык каждый 1.5-2 часа питаться)
свернуть ветку
маленькими детьми :)
свернуть ветку
Нэ. Петросянами)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.