Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

0
Nikola_Kutegev
19 февраля 2015, 04:23

Maksim_Bondarenko
13 июня 2015, 16:03
v
0

новички обычно больше времени в зале болтают чем тренируются. поэтому 1,5 часа))
"Кто хочет мясо и сидит в зале от 1.5 до 4 часов, теряет время, деньги и здоровье)" - согласен,но только в с приставкой "Кто хочет мясо"
свернуть ветку

Roma_Pulyaevskiy
14 июня 2015, 16:10
v
0

На силу это тоже распростроняеться между прочим. Но к проффесионалам это не относиться, а точнее не ко всем) Есть два лагеря тех кто за тренинг больше часа и соответственно те кто за меньше)
свернуть ветку

Maksim_Bondarenko
14 июня 2015, 16:11
v
0

Костя Белый, по теме
http://www.ironworld.ru/articles/bb/29352/ - 5 пункт
свернуть ветку

Kolya_Beliy
15 июня 2015, 16:18
v
0

я это прекрасно понимаю)
свернуть ветку

Yura_Kovalev
15 июня 2015, 17:10
v
0

а у меня венка на бице вылезла
ы)
свернуть ветку

Marina_Master
15 июня 2015, 17:21
v
0

Пляжнег)
свернуть ветку

Yura_Kovalev
15 июня 2015, 17:24
v
0

из за этого из френдов удалил?)
свернуть ветку

Marina_Master
15 июня 2015, 17:25
v
0

0_0
свернуть ветку

Mit_Jamaica
15 июня 2015, 17:26
v
0

шок нах!!!!!!!!!!!
свернуть ветку

Rim_Ahmanov
16 июня 2015, 17:29
v
0

вот так и теряют друзей...)
свернуть ветку

Yura_Kovalev
16 июня 2015, 17:31
v
0

угу
я целую неделю проплакал ибо потерял знающего и прошаренного парня(
свернуть ветку

Rim_Ahmanov
16 июня 2015, 17:36
v
0

А надо было ставить сердечки под фото...

Кстати, что скажете по счет сайта доча.ком, норм инфу там пишут?)
свернуть ветку

Mit_Jamaica
16 июня 2015, 17:38
v
0

да, вполне норм
а иногда еще и поржать от души можно ибо цензуры нету нихуя :)
свернуть ветку

Kon_Vpalto
17 июня 2015, 17:38
v
0

порой фейл полнейший
свернуть ветку

Yura_Kovalev
17 июня 2015, 17:41
v
0

Артур,стань моим другом,я буду ставить тебе сердечки чесна-чесна :)
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
17 июня 2015, 17:43
v
0

жду от дочи интервью с главным турникменом страны))
свернуть ветку

Rim_Ahmanov
18 июня 2015, 17:44
v
0

Саня, это пожалуйста, осталось только фотки сделать))

А кто главный турникмен? Денис из Днепропетровска чтоле?
свернуть ветку

Mit_Jamaica
18 июня 2015, 17:47
v
0

кстати да? кто он?
свернуть ветку

Vladimir_Sheremeta
18 июня 2015, 17:49
v
0

минин в зале занимается больше нас ))
свернуть ветку

Maks_Fedorich
19 июня 2015, 18:10
v
0

Дмитрий Бондаренко

"...головокружение потому что у тебя недостаточность а при приседе в квадрицепсы идет очень много крови, ибо квадрицепсы самая большая мышца - от сюда и головукружение. замени сед жимом ногами."

может у меня из-за этого голокружение и ВСД появилось?
приседал с макс. весом на раз + после приседаний делал жим ногами (последние повторение тоже с макс. весом)
свернуть ветку

Mit_Jamaica
19 июня 2015, 18:13
v
0

Федырко еще одно слово про ВСД и мне кажется тебя убьют
свернуть ветку

Vladimir_Sheremeta
20 июня 2015, 18:14
v
0

запишите его к Кашпировскому на прием
свернуть ветку

Maxim_Samoylov
20 июня 2015, 18:14
v
0

а в попу порешься при всд?
свернуть ветку

Mit_Jamaica
20 июня 2015, 18:17
v
0

ахахахахах xD
свернуть ветку

Maks_Fedorich
21 июня 2015, 18:33
v
0

бля...
вы такие все умные.
а я хочу причину установить!
и в дальнейшем думаю тренироваться, работать и не повторять ошибок!

поскольку врачи ни чем помочь не могут!
свернуть ветку

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.