Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
новички обычно больше времени в зале болтают чем тренируются. поэтому 1,5 часа))
"Кто хочет мясо и сидит в зале от 1.5 до 4 часов, теряет время, деньги и здоровье)" - согласен,но только в с приставкой "Кто хочет мясо"
свернуть ветку
На силу это тоже распростроняеться между прочим. Но к проффесионалам это не относиться, а точнее не ко всем) Есть два лагеря тех кто за тренинг больше часа и соответственно те кто за меньше)
свернуть ветку
Костя Белый, по теме
http://www.ironworld.ru/articles/bb/29352/ - 5 пункт
свернуть ветку
я это прекрасно понимаю)
свернуть ветку
а у меня венка на бице вылезла
ы)
свернуть ветку
Пляжнег)
свернуть ветку
из за этого из френдов удалил?)
свернуть ветку
шок нах!!!!!!!!!!!
свернуть ветку
вот так и теряют друзей...)
свернуть ветку
угу
я целую неделю проплакал ибо потерял знающего и прошаренного парня(
свернуть ветку
А надо было ставить сердечки под фото...

Кстати, что скажете по счет сайта доча.ком, норм инфу там пишут?)
свернуть ветку
да, вполне норм
а иногда еще и поржать от души можно ибо цензуры нету нихуя :)
свернуть ветку
порой фейл полнейший
свернуть ветку
Артур,стань моим другом,я буду ставить тебе сердечки чесна-чесна :)
свернуть ветку
жду от дочи интервью с главным турникменом страны))
свернуть ветку
Саня, это пожалуйста, осталось только фотки сделать))

А кто главный турникмен? Денис из Днепропетровска чтоле?
свернуть ветку
кстати да? кто он?
свернуть ветку
минин в зале занимается больше нас ))
свернуть ветку
Дмитрий Бондаренко

"...головокружение потому что у тебя недостаточность а при приседе в квадрицепсы идет очень много крови, ибо квадрицепсы самая большая мышца - от сюда и головукружение. замени сед жимом ногами."

может у меня из-за этого голокружение и ВСД появилось?
приседал с макс. весом на раз + после приседаний делал жим ногами (последние повторение тоже с макс. весом)
свернуть ветку
Федырко еще одно слово про ВСД и мне кажется тебя убьют
свернуть ветку
запишите его к Кашпировскому на прием
свернуть ветку
а в попу порешься при всд?
свернуть ветку
ахахахахах xD
свернуть ветку
бля...
вы такие все умные.
а я хочу причину установить!
и в дальнейшем думаю тренироваться, работать и не повторять ошибок!

поскольку врачи ни чем помочь не могут!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.