Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Потому что он питаеться целющей силой М1жг1р*я=) высоко в горах)
свернуть ветку
Попробуй делать бицепс сидя, не обязательно же на доске скотта
свернуть ветку
делай стоя блеать, мудь мужиком. у самого сколиоз но понимаю что база это штанга стоя и подтягивание на биц.
свернуть ветку
Непосредственно после тренировки, что лучше выпить Казеин, аминки(комплексн.) или бцаа?
Казеин дольше усваивается, я думаю лучше аминки, но через сколько тогда казеин пить?
свернуть ветку
казеин на ночь
свернуть ветку
А утром и после трени?
свернуть ветку
если его
то не надо долго усваяется
если ты имеешь ввиду что то другое то
аминки/бсаа после трени
с утреца кашки ебани :)
свернуть ветку
и до трени можно бцаа,лучше раздели
свернуть ветку
и на трене можно бцаа ;)
свернуть ветку
Ну до трени - бцаа
после тоже - бцаа
на ночь - казеин
с утра на тощак - комплексные аминки
нормально?
свернуть ветку
Дмитрий Карвонен
Да были б $$$...))

свернуть ветку
углеводов с утра поешь, епта.
гасить кортизол аминками не на сушке это плохо
свернуть ветку
пару яиц вареных с утра с кашей,нормальная тема
свернуть ветку
ща в тебя камнем тут кинут за такие слова :)
свернуть ветку
Белки с углями по отдельности лучше усваиваются)
свернуть ветку
:DDDDD
Кислотность же в желудке разная)
свернуть ветку
черт,я то думал наконец нормальный новичок зашел ((
свернуть ветку
Ой, заткнись лучше
свернуть ветку
утром и после тренировки лучше сывороточный белок с углеводами
на ночь - казеин
свернуть ветку
Николас Ждановский
спасибо
свернуть ветку
подскажите базовые упражнения новичку( в тренажерном зале)
свернуть ветку
жим, присед, становая, франц жим, брусья, подтягвания, тяга штанги в наклоне, жим сидя/стоя
свернуть ветку
народ где в мск мона пояс купить поближе от метро? а то в моих магазах все разобрали 0_0
свернуть ветку
Дэн, закажи через инет, в чем проблема?
или ищи мускул спорт, что на курской
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.