ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30 / Фитнес и бодибилдинг / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
не хочу чтоб сглазили
свернуть ветку
зига зига зига)))
свернуть ветку
если становую классика делать с плинтов больше ноги или спина работают ?
свернуть ветку
спина
свернуть ветку
ребят за какое время можно восстановить форму,перерыв был полтора месяца из за сессии,плюс жара воду немного слил,подсох так сказать,но как нестранно вес почти не изменился может кг 3-4 скинул всего.у кого была похожая ситуация,ответьте буду благодарен.депрессия изза этого жуткая,руки меньше стали,спина,живот ушел....
свернуть ветку
о у меня такая же фигня
за май слил 5 кг, мало спал. но ел более менее и в зал ходил хоть поменьше, но ходил.
силовые те же самые остались хоть одно радует

по идее по-тихоньку надо набавлять обороты
сейчас отъедаюсь и отсыпаюсь по-нормальному
свернуть ветку
все восстановится быстро,главное веса с первых тренировок старые не рвать
свернуть ветку
Блин, тоже самое :((
свернуть ветку
А у меня как-то наоборот. Руки ушли - живот пришел )
свернуть ветку
хули вы как девочки? я не ходя весь сем в универ закрыл сессию на отл за 2 недели))))
свернуть ветку
Значит шаровой у тебя универ. В нормальном ВУЗе как минимум не допустят к экзаменам и зачетам, пока не отработаешь все пропущенные лабораторные, практические, коллоквиумы, не закроешь контрольные и курсовые.
свернуть ветку

Миша +1
свернуть ветку
значит бауманка уже не нормальный вуз?)
свернуть ветку
Задам самый распространенный наверное вопрос, времени нет все перечитывать, что из спорт.питания посоветуете для человека который занимается "Бег-турник-брусья, гантели, отжимания", чтобы тупо набрать вес +10кг за 4 месяца. Питание у меня по режиму и сон, потому что я в армии. Какой порошок взять? Подробнее пожалуйста, я в этом не знаток.
свернуть ветку
Дмитрий Карвонен
хули вы как девочки? я не ходя весь сем в универ закрыл сессию на отл за 2 недели))))

Дмитрий я бы на твоем месте громко так не выражался,у каждого спортсмене бывают спады,и это зависит далеко не только от учебы.уверен что у тебя была подобная ситуация,и вместо того чтобы гордится что ты них..ра не учился и все сдал на отлично,лучшеб совет дал.
свернуть ветку
Рифатик Белфорт

Тупо гейнер + витамины хорошие
свернуть ветку
Я не знаю что такое гейнер плюс витамины, поэтому в конце написал - НЕ ЗНАТОК :)
Напрямую скажите как называется это ведро с порошком, чтоб я зашел и купил.
свернуть ветку
Здесь в группе есть альбом СОПРТ ПИТАНИЕ и есть раздел Гейнеры... заходи туда и смотри картинки и отзивы юзеров этого продукта... потом зайдешь на гугл и посмотри примерные цены того что ты приметил и дальше уже выходя из финансового положения делай покупку
свернуть ветку
Щас попробуем. Спасибо:)
свернуть ветку
Держи послушай... немного поймешь что к 4ему

Часть 1: http://vkontakte.ru/video-11101555_160330068
Часть 2: http://vkontakte.ru/video-11101555_160333240
Часть 3: http://vkontakte.ru/video-11101555_160335394
Часть 4: http://vkontakte.ru/video-11101555_160340406
Часть 5: http://vkontakte.ru/video-11101555_160340421
свернуть ветку
Mega Mass 4000 от "WEIDER" что скажете о нем? (7кг за 3тыс.руб)
свернуть ветку
причем тут матрикс? гейнер гавно
свернуть ветку
лучший гейнер кг сахара на рынке за 30 рублей.... там 50% в таком дерьме будет именно сахара...
свернуть ветку
только не цепляемся за слова,я образно сказал...но суть ясна
свернуть ветку
Ну вот началось опять меня запутали :-/
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.




Прямой эфир
Весь эфир
Блоги
Все блоги