Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30

Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30Извините нету времени читать тут все может и писали что-то....
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...

Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!

Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...

вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
не хочу чтоб сглазили
свернуть ветку
зига зига зига)))
свернуть ветку
если становую классика делать с плинтов больше ноги или спина работают ?
свернуть ветку
ребят за какое время можно восстановить форму,перерыв был полтора месяца из за сессии,плюс жара воду немного слил,подсох так сказать,но как нестранно вес почти не изменился может кг 3-4 скинул всего.у кого была похожая ситуация,ответьте буду благодарен.депрессия изза этого жуткая,руки меньше стали,спина,живот ушел....
свернуть ветку
о у меня такая же фигня
за май слил 5 кг, мало спал. но ел более менее и в зал ходил хоть поменьше, но ходил.
силовые те же самые остались хоть одно радует

по идее по-тихоньку надо набавлять обороты
сейчас отъедаюсь и отсыпаюсь по-нормальному
свернуть ветку
все восстановится быстро,главное веса с первых тренировок старые не рвать
свернуть ветку
Блин, тоже самое :((
свернуть ветку
А у меня как-то наоборот. Руки ушли - живот пришел )
свернуть ветку
хули вы как девочки? я не ходя весь сем в универ закрыл сессию на отл за 2 недели))))
свернуть ветку
Значит шаровой у тебя универ. В нормальном ВУЗе как минимум не допустят к экзаменам и зачетам, пока не отработаешь все пропущенные лабораторные, практические, коллоквиумы, не закроешь контрольные и курсовые.
свернуть ветку
значит бауманка уже не нормальный вуз?)
свернуть ветку
Задам самый распространенный наверное вопрос, времени нет все перечитывать, что из спорт.питания посоветуете для человека который занимается "Бег-турник-брусья, гантели, отжимания", чтобы тупо набрать вес +10кг за 4 месяца. Питание у меня по режиму и сон, потому что я в армии. Какой порошок взять? Подробнее пожалуйста, я в этом не знаток.
свернуть ветку
Дмитрий Карвонен
хули вы как девочки? я не ходя весь сем в универ закрыл сессию на отл за 2 недели))))

Дмитрий я бы на твоем месте громко так не выражался,у каждого спортсмене бывают спады,и это зависит далеко не только от учебы.уверен что у тебя была подобная ситуация,и вместо того чтобы гордится что ты них..ра не учился и все сдал на отлично,лучшеб совет дал.
свернуть ветку
Рифатик Белфорт

Тупо гейнер + витамины хорошие
свернуть ветку
Я не знаю что такое гейнер плюс витамины, поэтому в конце написал - НЕ ЗНАТОК :)
Напрямую скажите как называется это ведро с порошком, чтоб я зашел и купил.
свернуть ветку
Здесь в группе есть альбом СОПРТ ПИТАНИЕ и есть раздел Гейнеры... заходи туда и смотри картинки и отзивы юзеров этого продукта... потом зайдешь на гугл и посмотри примерные цены того что ты приметил и дальше уже выходя из финансового положения делай покупку
свернуть ветку
Щас попробуем. Спасибо:)
свернуть ветку
Mega Mass 4000 от "WEIDER" что скажете о нем? (7кг за 3тыс.руб)
свернуть ветку
причем тут матрикс? гейнер гавно
свернуть ветку
лучший гейнер кг сахара на рынке за 30 рублей.... там 50% в таком дерьме будет именно сахара...
свернуть ветку
только не цепляемся за слова,я образно сказал...но суть ясна
свернуть ветку
Ну вот началось опять меня запутали :-/
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.