Фитнес и бодибилдинг → ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ-30
![Фитнес и бодибилдинг: ВОПРОСЫ НОВИЧКОВ 30](http://sportonline.biz/uploads/pics81/fitnes-i-bodibilding-voprosi-novichkov-30.jpg)
вообщем...
есть проблема не растут плечи(и не болят)вообщем делаю все упражнения правельно но все равно ноль...
Подскажите какийнибудь упражнения....на плечи...воть!
Скажите (ток не ржать)протеин хоть как-то плохо действует на организм?
вплане вот допустим у меня гастрид...можно ли принимать его?наберу я допустим спомощью его пару кг...перестану есть его не обвиснет нечего?...просто говорят что когда качаешь сам без протеина луче остаеться...
вот и как усушить ноги...(бегть я не люблю)вот подскажите упражнения...
- 0
- Nikola_Kutegev
- 19 февраля 2015, 04:23
(константы не точные если че, на память написал)
свернуть ветку
что про анатомию почитать?механику движений итд?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
фредерик делавье анатомия силовых упражнений
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
неужели даже для базовых знаний-хуня?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
опыт за широкой спиной есть))
пишите)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ага, вот только гакки разные)) в абсолютно вертикальном гакке весело будет эту формулу применять =)
свернуть ветку