епта. тема пользуется популярностью.. самая тупая проверенная прога для ВСЕХ ЖАЖДУЩИХ НАКАЧКИ!!! Пять подходов(максимум раз) отжимания и пять подходов(максимум раз) подтягиваний раз в два дня. один день сначала - подтягивания, после - отжимания, и наоборот(во второй день. пресс по вкусу). для тех кто про и делает за 20 раз и там и там(при условии, что делает чисто и с нормально скоростью(3сек вверх/3сек вниз) вешать отягощение и тоже самое. 5*max. если эта прога за месяц не заработает, значит вы дефектный.
свернуть ветку
бл* я посмотрел новую серия Южного парка=)) п-ц 15 сезон будет мего жестоким=))))))) хотя они очень точно описали схему общения всех пользователей эпл=)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
последний твой пост кому?=)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
самая тупая проверенная прога для ВСЕХ ЖАЖДУЩИХ НАКАЧКИ!!!
Пять подходов(максимум раз) отжимания и пять подходов(максимум раз) подтягиваний раз в два дня. один день сначала - подтягивания, после - отжимания, и наоборот(во второй день. пресс по вкусу). для тех кто про и делает за 20 раз и там и там(при условии, что делает чисто и с нормально скоростью(3сек вверх/3сек вниз) вешать отягощение и тоже самое. 5*max. если эта прога за месяц не заработает, значит вы дефектный.
свернуть ветку
высер турникмена
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
п-ц 15 сезон будет мего жестоким=))))))) хотя они очень точно описали схему общения всех пользователей эпл=)
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку